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表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐6 g: V4 x( Q/ r$ Q# C8 k
十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐3 E( }) ?7 y4 @2 Z$ f
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原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。 3 J7 x7 {2 u a" k: _( q5 e4 l3 l
- a) S( x) P+ P; o' J/ b) s; E做法:先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
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- ]) j' w8 o5 D2 c# U9 A2 O1 y营养小秘密: u8 {. N4 `4 M
* O+ N( N; Q8 o/ t N豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
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