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雀斑的形成可能与日光或其它含有紫外线、放射线照射有关，也与染色体显性遗传有关，好发于皮肤细白的青年女性。
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患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶 、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性强的食物，少喝含有色素的饮料， 如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着的食品。
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去斑食疗方
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1 t3 H& e$ `% Q2 p3 }& c• 去斑美肤汁：+ ?: k8 N+ Z9 ^* f
取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机 中搅汁，1次饮完，每周2～3次。) o% k i2 X6 R" p; ~
8 F. I' H8 l) t9 P# [+ k) j• 油菜柠檬雪梨汁：
1 B6 [6 T& F) ~7 ]取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每 周3～5次。8 d& e% m2 T' g8 o& B9 ~
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• 胡萝卜汁：& j" t6 K: R5 Y& f; `0 b0 A+ ^1 n! n
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸 ，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜 中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的 作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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" A: [( C6 T7 t; _" X9 ~• 柠檬冰糖汁：' p5 x# g: _4 N6 g3 n
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬 汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白 嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。9 E( C% F) T, P! r1 P
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• 西红柿汁：
9 y: A) v; o! Y f$ V% o d" ?每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿 中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
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$ e( d1 s$ @- Z8 j; \" Q; j• 果菜美肤汁：
5 {/ E, ~9 m7 [; s! b香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠 檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。 |
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发表于 2009-6-16 19:26
