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雀斑的形成可能与日光或其它含有紫外线、放射线照射有关，也与染色体显性遗传有关，好发于皮肤细白的青年女性。
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) N9 z! v% Y1 p- n& y3 D患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶 、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性强的食物，少喝含有色素的饮料， 如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着的食品。
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- @" Y' M1 o* V- K5 ~去斑食疗方 2 Z L% t! y8 w
: d/ j/ R% l5 S. d& m• 去斑美肤汁：
h* E- ^* V" ~; P取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机 中搅汁，1次饮完，每周2～3次。6 d9 t! q5 R& v8 A& G; X
3 w* e9 _3 @6 Q- ~+ Z3 J• 油菜柠檬雪梨汁：1 [' J0 t. \" j/ G% o' y( U
取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每 周3～5次。
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3 [6 \" ~4 R8 m• 胡萝卜汁：
1 V Y9 G3 {& S8 \将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸 ，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜 中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的 作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 7 c- _: O6 ?& X5 e! h# v& W9 p! O
1 I: S) p9 k2 {* Z5 w• 柠檬冰糖汁：; n2 P; O7 ^# b: L% d+ w0 O
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬 汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白 嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。( ` C! ]% k ^2 \; s, P
7 F" L. E5 ]5 Y• 西红柿汁：0 y8 y- v2 A1 [5 r5 K8 y
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿 中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
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• 果菜美肤汁：- M* y% C& O& V- ~8 W9 y
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠 檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。 |
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发表于 2009-6-16 19:26
