简箪美食---爆炒小河虾

当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 简箪美食---爆炒小河虾

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 1 \| 浏览: 6977 \|倒序浏览 \| 字体: tT [秀秀私房菜] 简箪美食---爆炒小河虾 [复制链接]

花儿朵朵86

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 13701
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 黄梅县
街道:: 大河镇

楼主

钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。* o9 E5 P1 I5 d9 H% t) n7 ?
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。 ; v- [! b/ W) q: V/ \* Q4 N  m
原料:清洗好的河虾尾青椒  生姜大蒜调料油盐  (孕妈吃的比较清淡哈  重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒花椒豆豉等等)( W3 T: f. [( a  T

步骤一:处理好河虾尾清理干净  生姜大蒜  青椒切好备用

步骤二  热锅热油爆香生姜大蒜5 e! H1 U* E2 s+ H

  - ?( {' C! x, h+ V0 d

步骤三大蒜生姜爆香后加入青椒丝炒炒

步骤四倒入洗净沥干的河虾尾
! \# y6 c+ S) S7 ?- v0 F
步骤五  翻炒至河虾尾变色加盐翻炒均匀
  Z- r& G0 A+ L! I/ X" C! z  Q$ [
装盘开吃  给宝宝补钙咯

$ j( m. c  j  X5 c+ H

收藏0 支持0 反对0