花儿朵朵86

: z; s5 P0 G' ?) i7 g9 M. b钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。
( O' @  V8 \( Z3 J6 h3 A3 t; k4 E虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。 . J- P$ s0 i$ k. h
原料:清洗好的河虾尾 青椒  生姜 大蒜 调料 油 盐  (孕妈吃的比较清淡哈  重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒 花椒 豆豉等等)
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/ U( F: I1 ?6 N5 L6 f 步骤一:处理好河虾尾 清理干净  生姜 大蒜  青椒 切好备用- z1 }7 [2 Q; W2 |) h+ W6 f; ~
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步骤二  热锅热油爆香生姜大蒜
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" `9 |2 F: o7 y; Q步骤三 大蒜生姜爆香后 加入青椒丝炒炒0 D) k0 D- d: i9 Z, ~0 S7 U8 S

: W4 g5 h' _/ z8 A 步骤四 倒入洗净沥干的河虾尾$ B! O8 T! F( u9 t. ?6 q

$ a4 ?- D8 H8 `9 {7 K 步骤五  翻炒至河虾尾变色 加盐翻炒均匀
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装盘开吃  给宝宝补钙咯" i% w; J8 H' K, q  r

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