花儿朵朵86

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钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。4 y$ Y  }/ J- P0 |
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。
; n, e+ _5 A. A. B1 ]原料:清洗好的河虾尾 青椒  生姜 大蒜 调料 油 盐  (孕妈吃的比较清淡哈  重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒 花椒 豆豉等等)
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0 r8 m% j" x: X# ~ 步骤一:处理好河虾尾 清理干净  生姜 大蒜  青椒 切好备用
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步骤二  热锅热油爆香生姜大蒜! M! t3 H0 R# I. E: Z6 ~' A" |

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. Z' [. A; r0 @3 ^( P步骤三 大蒜生姜爆香后 加入青椒丝炒炒6 x" c" y, d: U+ M5 o( H; j

6 U7 Q3 s. n: {" T6 q! H 步骤四 倒入洗净沥干的河虾尾1 _) v% `& t* D- x3 C, Z+ b3 e% {7 @

: @. k2 W- [; C0 v9 K5 V* n# { 步骤五  翻炒至河虾尾变色 加盐翻炒均匀
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! T: M+ N9 |( V 装盘开吃  给宝宝补钙咯0 [4 B5 q7 ~1 y* v8 [4 v0 X$ F0 f8 v0 F
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