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发表于 2017-1-11 15:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。0 Y" d: F2 [2 D- C# i
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。 ( \- e. r; ], n5 g$ z0 @1 w
原料:清洗好的河虾尾 青椒  生姜 大蒜 调料 油 盐  (孕妈吃的比较清淡哈  重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒 花椒 豆豉等等)
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, V8 g" ~7 `0 k6 D! c 步骤一:处理好河虾尾 清理干净  生姜 大蒜  青椒 切好备用. ]: k% K9 R2 _( t- v
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步骤二  热锅热油爆香生姜大蒜
, p  f4 z4 A( \( q5 {$ J8 Q8 }0 b! V
  
5 C% p2 C- n0 r0 j) ~2 m- y, q( Q" b7 |# Z
步骤三 大蒜生姜爆香后 加入青椒丝炒炒
, Y6 Q' O  g- A) l 2 \$ v. B! Z, x9 o3 F
步骤四 倒入洗净沥干的河虾尾
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步骤五  翻炒至河虾尾变色 加盐翻炒均匀
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- |8 x; w" D! |" G 装盘开吃  给宝宝补钙咯
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