花儿朵朵86

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钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。! E/ m' ?9 y9 {, b# q, ], v; z) P/ |
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。 5 q1 Y/ F4 m( r7 r( P% \
原料:清洗好的河虾尾 青椒  生姜 大蒜 调料 油 盐  (孕妈吃的比较清淡哈  重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒 花椒 豆豉等等); y( G( J" R! `7 @& L; Y# _

& l. ~8 V  @! d5 i4 y6 A6 @- ~) N 步骤一:处理好河虾尾 清理干净  生姜 大蒜  青椒 切好备用
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! L* a1 h+ q5 ^; g% z2 p# C- b 步骤二  热锅热油爆香生姜大蒜
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% `0 H! g0 \$ [4 y步骤三 大蒜生姜爆香后 加入青椒丝炒炒$ g8 a  C' b+ T+ F. A7 D  V; T0 ~- Z- l
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步骤四 倒入洗净沥干的河虾尾
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步骤五  翻炒至河虾尾变色 加盐翻炒均匀, y+ v2 H* `3 c1 u4 L

( ^5 F$ h' l& ~) z 装盘开吃  给宝宝补钙咯$ Q+ _/ L2 {0 _( l" d5 d3 c

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