花儿朵朵86

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钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。
) Z# `6 f& m. [5 J0 K9 a虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。
1 `5 K+ Q9 A9 {8 d7 Z原料:清洗好的河虾尾 青椒  生姜 大蒜 调料 油 盐  (孕妈吃的比较清淡哈  重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒 花椒 豆豉等等)) k$ G( P, \0 Q, W. f. k9 _

7 O8 ^8 R! T/ l; n! [ 步骤一:处理好河虾尾 清理干净  生姜 大蒜  青椒 切好备用
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8 t9 w1 I7 @0 @; K! z9 D1 m 步骤二  热锅热油爆香生姜大蒜
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步骤三 大蒜生姜爆香后 加入青椒丝炒炒0 X6 x1 f* h' Y
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步骤四 倒入洗净沥干的河虾尾0 b, u7 E  S! b& P4 w2 s

7 j  N. b( m8 a$ b% L1 m& ?" f/ [ 步骤五  翻炒至河虾尾变色 加盐翻炒均匀+ h8 {! Q# K3 r' W
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装盘开吃  给宝宝补钙咯# ]: q1 M4 w" M. T3 s. Z0 L; |- n2 u
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