花儿朵朵86

& U8 z& `3 D8 E7 {钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。
& a1 m/ o- t3 J虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。 ' {' Y" B9 K1 |! N; [# e
原料:清洗好的河虾尾 青椒  生姜 大蒜 调料 油 盐  (孕妈吃的比较清淡哈  重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒 花椒 豆豉等等)
" x. l3 l7 o! h- g4 a- ^
' l$ g) b  a4 G. F. Q, G1 s. Q 步骤一:处理好河虾尾 清理干净  生姜 大蒜  青椒 切好备用
5 E+ g# M! i  f0 J6 j# V
1 @8 k. Z/ ~3 g 步骤二  热锅热油爆香生姜大蒜$ _" Z3 J; _7 O8 o9 r# m

5 y1 E, u! k2 ?  * j! J8 k) c: r' `& N; L( a0 W

3 {! w2 q! U+ `2 D6 D2 @% ~2 V步骤三 大蒜生姜爆香后 加入青椒丝炒炒! ~& ]0 F( Q3 A/ a& w6 A' {* u
5 B( Z" P$ p" |. @, a
步骤四 倒入洗净沥干的河虾尾- h7 S4 {* Y5 p) X2 I
/ m9 T" z8 Z: n  q' r
步骤五  翻炒至河虾尾变色 加盐翻炒均匀
+ G2 Y4 Q, D. w, O / H5 w+ x0 b  ~: o+ F3 f
装盘开吃  给宝宝补钙咯
% d9 n) R# N6 S9 t% X8 M
: `( x- k  m8 @# R
5 m, I( J) t2 k9 X& N7 E1 }

爱开心心宝宝贝

补钙佳品
来自[妈妈网iPhone版]