花儿朵朵86

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钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。5 d5 S+ K$ Q6 H1 s1 r5 H
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。 # G, A  ^2 L% O2 W
原料:清洗好的河虾尾 青椒  生姜 大蒜 调料 油 盐  (孕妈吃的比较清淡哈  重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒 花椒 豆豉等等)3 `+ U+ |+ s" i" ]( u

4 F% c4 {& C" K% P 步骤一:处理好河虾尾 清理干净  生姜 大蒜  青椒 切好备用
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步骤二  热锅热油爆香生姜大蒜1 ~" B# N7 `9 p9 ?2 ~
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$ H( a$ l  D( w- k步骤三 大蒜生姜爆香后 加入青椒丝炒炒* x, L% m5 r. F. a: z
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步骤四 倒入洗净沥干的河虾尾: M4 J" L2 J/ i6 Y

9 j" O9 ?! ^- |: z, m 步骤五  翻炒至河虾尾变色 加盐翻炒均匀
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7 b( y& C' ?# l* y8 ?: L$ m 装盘开吃  给宝宝补钙咯4 k. {4 P% |4 ?; `) l0 l5 i. `
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