本帖最后由 梵恩诗 于 2017-8-24 17:13 编辑 . y; T' e" U( m R- S0 k4 r; P
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鲜鲤鱼汤
) ~8 x7 k4 a; E* |1 `. G6 g原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。# _" ?: j' G3 i" Q8 z
做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~2 鲜鲤鱼汤0分钟，至鱼熟即可。
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/ o l' p1 |# D; s( m应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。
2 m0 [" I2 h3 T6 i' v羊肉汤' c# D* u& q+ ?
原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。; _6 s: m% h! i7 A& j
做法：把当归洗净，切成孕妇下奶的美食谱片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。( W$ E4 A9 U1 x2 m2 F9 I- M
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应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。5 X4 D7 U& V; \+ M
乌鱼
9 x# ?9 \. u, v7 @7 B4 q原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
/ M! [( m' }1 i做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
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应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
7 s7 M$ P' a& T N- v: F. h猪蹄汤7 E8 `: [& Y, ]8 h M9 x6 {* J# ^4 ~
原料：王 产妇下奶食谱——豆类篇不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。; B3 C, [' I- ?: y1 A
做法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。+ O5 ?5 `. O% k
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应用：王不留行性味甘苦，行血通经下孔；穿山甲性味咸寒，善窜，专能行散，天花粉甘寒生津，僵蚕散结通络，治乳汁不下，漏芦泄热消肿下乳；丁香理气止痛；猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛的妈妈。/ t" U1 _1 d, z
醪糟鸡蛋催乳汤原料：醪糟260克，枸杞5克，鸡蛋2个，白糖5克9 O) w a' G* x2 V1 a
做法：枸杞泡好，洗净，备用。鸡蛋打入碗中，打匀。锅内放清水烧沸，放入醪糟。煮至飘出香味时倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花时即可。
* i& Q8 z8 j$ E1 R9 [应用：暖胃益心血，促进血液循环、灵活肢节。适合对象：血液循环不良、奶水不足者。
1 D2 c/ {' w3 ?+ z8 B2 b要是喝汤作用不是很大的话，建议去专业的产后进行乳腺疏通，对开乳，增乳的妈妈效果还是非常好的，梵恩诗产后恢复中心，值得推荐给宝妈们，全国直营店面，值得信赖，毕竟关乎到宝宝的粮仓问题，可不能马虎。# \& D0 E& O, b1 K7 P
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发表于 2017-8-24 17:09
