梵恩诗

& m( }" Z3 \. M) U% |7 t
7 H: s8 d! T5 I2 J8 ^- k/ r' F' g# g鲜鲤鱼汤% ?- R- @! @3 N
原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。' U% M3 d$ T2 Y  x+ ~' t# @
做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~2 鲜鲤鱼汤0分钟，至鱼熟即可。
' q- g+ p7 M3 `* U; X

* m$ _6 \* y" O. k0 \# |9 C2 N5 d) _
) ~5 P$ |; }) _+ A1 E应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。! b1 m6 |- \6 t! X
羊肉汤
; ^" e6 q  o$ `原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
2 r7 H0 ^: y4 h" S做法：把当归洗净，切成孕妇下奶的美食谱片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。2 i. R! G. U) ?4 F2 o( U/ w

% B; C) G2 `6 S

2 U7 C0 u6 i2 J- ]3 l8 L应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。
: r+ N  }8 M0 H' W7 k$ z4 B乌鱼6 r! y/ T) V: }9 M( e  |, R5 Y$ L
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
  n9 r" j9 B/ d) K# ~做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
" o& H& z* j. |) _# c5 s: a3 N+ r

) z9 @, l& C; g' D0 @

' y, n: A# w* T9 c7 D应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。( i& G; w( P6 v& O4 w/ K% K/ d
猪蹄汤0 D: W- A* [' u; s5 I$ Q, \
原料：王 产妇下奶食谱——豆类篇不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。
$ s4 R5 \* x+ o) T) b做法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。5 D. l" v/ J+ N2 V6 ^& }$ B

  ]; U2 a' Z) g8 C4 e3 J

' C5 D$ G- N$ `! i, _应用：王不留行性味甘苦，行血通经下孔；穿山甲性味咸寒，善窜，专能行散，天花粉甘寒生津，僵蚕散结通络，治乳汁不下，漏芦泄热消肿下乳；丁香理气止痛；猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛的妈妈。
1 i6 q6 `/ P7 g* x4 ^5 `/ ~' i醪糟鸡蛋催乳汤原料：醪糟260克，枸杞5克，鸡蛋2个，白糖5克/ j0 A$ i1 E4 Z4 C& ^) _

做法：枸杞泡好，洗净，备用。鸡蛋打入碗中，打匀。锅内放清水烧沸，放入醪糟。煮至飘出香味时倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花时即可。

& z- N; j: v9 r# N应用：暖胃益心血，促进血液循环、灵活肢节。适合对象：血液循环不良、奶水不足者。. Y* f" d' a# d' v# X( v6 d
要是喝汤作用不是很大的话，建议去专业的产后进行乳腺疏通，对开乳，增乳的妈妈效果还是非常好的，梵恩诗产后恢复中心，值得推荐给宝妈们，全国直营店面，值得信赖，毕竟关乎到宝宝的粮仓问题，可不能马虎。4 s3 ?: i  j/ P# S; d
- p, P4 _' ]1 M' F, a