梵恩诗

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1 H# V7 E4 t& c9 Q/ ?2 t" p鲜鲤鱼汤( V$ v0 t' n6 F2 P! B
原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。( z* O) K( |. G* ?. `
做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~2 鲜鲤鱼汤0分钟，至鱼熟即可。
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9 r& [, w& ?' D, K" N: E应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。
$ O& K% S2 P7 B6 u羊肉汤7 @: g4 r, N0 S. U, E9 ^
原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。( n+ P4 [+ F) ^8 p$ a  A
做法：把当归洗净，切成孕妇下奶的美食谱片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。  ]4 p! Z/ T  s; Y  o! _# P

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1 G1 ^9 _6 ?3 c应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。
/ t$ t3 k  i, v* P/ W乌鱼
" h, ?3 b* l! b原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。# c3 l. _# |: F1 [& e. g
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。; [9 y; c: w8 I2 r& m

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应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。  J$ V6 q4 p. ?4 k% h6 b
猪蹄汤1 C) s% F8 x8 q1 s, [1 _
原料：王 产妇下奶食谱——豆类篇不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。+ @! e% t' m% R
做法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。% d* ~( V7 A9 q9 [4 }; t

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1 C7 _; x: z# Z( e/ J应用：王不留行性味甘苦，行血通经下孔；穿山甲性味咸寒，善窜，专能行散，天花粉甘寒生津，僵蚕散结通络，治乳汁不下，漏芦泄热消肿下乳；丁香理气止痛；猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛的妈妈。& j4 z' O* ^& K
醪糟鸡蛋催乳汤原料：醪糟260克，枸杞5克，鸡蛋2个，白糖5克! N" h  s) S/ H' }

做法：枸杞泡好，洗净，备用。鸡蛋打入碗中，打匀。锅内放清水烧沸，放入醪糟。煮至飘出香味时倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花时即可。

) ]$ q. r0 b8 B3 y+ p0 c2 A4 i% z应用：暖胃益心血，促进血液循环、灵活肢节。适合对象：血液循环不良、奶水不足者。! W/ r/ D+ A; v" y& f4 b
要是喝汤作用不是很大的话，建议去专业的产后进行乳腺疏通，对开乳，增乳的妈妈效果还是非常好的，梵恩诗产后恢复中心，值得推荐给宝妈们，全国直营店面，值得信赖，毕竟关乎到宝宝的粮仓问题，可不能马虎。
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