- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧。1 L, K; T0 p1 J, z7 V
% L+ H3 q& o) R( y; n7 W
6 U9 w% N M4 U d. P 1。整天工作，没有休息
6 |$ R% _" W& }$ B
. d0 U% ?0 p8 X8 N 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。7 E! f o, _: v' V. r: K5 L/ s
/ F5 G! ~( \9 y, x. p$ Y# g z
让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。8 n6 K5 Y9 @. L& k; P+ E3 A8 w
- d$ T s7 n8 g: |$ ~& j" {: c" r; @$ N
2。健身房里的马大哈8 h- ?* R5 {1 c Q7 Q6 X4 K
- R! o7 h3 q; d# l4 g8 g9 j
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
$ |8 S# p7 O. \4 B- q
/ m# _8 R& s6 b' A6 a0 u* Q P
2 P) I$ V4 y0 O7 b- w T 3。经年不变的避孕方式
8 H* k* O$ Z. i+ C( f/ [: e7 B
$ d) h; ~: o, B* `# a5 D/ i 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
6 p4 X9 }& n+ v7 ?! M$ b/ R
2 z4 O" o! D! q
. M# O) H7 N8 ~; z: I0 Q 4。超负荷的卫生棉条
$ f$ J) p+ k+ S. [) f1 G( f- A( l7 k# l2 S
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。# O' B8 S" l# q) Z5 ?$ T, b
. z4 H5 k) o: M5。牙线会让牙缝变宽吗？1 g: D# t# t' |5 m6 m7 {3 f
% U* H- ?; J/ M1 G& s 这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
2 {: l" a( `- f, K8 w% O( G, W3 o
* C4 R' r9 Q9 [* ~; V J B c+ h8 {' @" t. Z
6。锻炼模式一成不变
- I/ @) L7 p& N4 i, @7 K2 A x( |) O9 s% b+ M6 w- [" S
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。- |: D( u" C) |
! C7 v$ j" u$ y& w: e, }* I, N4 q 长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。/ k- C$ y$ `+ D$ R
, u2 w$ ?/ P0 x) F- H
0 W& w0 X+ S. W0 [3 J- L 7。高跟鞋的美丽错误
+ d8 S2 w P" [- }
$ e3 h8 d3 [: s' w, {9 t 高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
/ i1 M4 ^) T; L( ?0 L$ s, N4 H2 x6 L- f. m" ^& v
" ^& V% ~+ u3 p( x% P' P 8。呼吸太浅. Y% \* ]/ n6 u1 u
( K: D) [& Z! n
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
7 l7 g+ W+ j& G
) A3 k3 `2 L0 c% ?& C. u 9。长期用冷水刷牙& p8 [# f" _. D' F
) e" b" A; {3 F3 n1 w0 s
资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，
p+ i) T0 {8 c3 m* }2 U5 ~3 C3 R# c5 ?4 _3 X1 P
如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。* W" X G; K- n# O9 V# c
+ Y; r( e3 G! ] ~' ~7 O* J; F8 q2 P% a1 I" w& K4 }
10。忽视常规妇科检查
7 o5 k7 ]" s( B, h' I" b! F* o3 Q q
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
|
|
发表于 2009-6-24 20:08
