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女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧。9 {8 e+ _% U$ r$ x6 h4 w, r P
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1。整天工作，没有休息
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长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。
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让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。9 w7 q7 M/ h! T: E3 s7 K
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6 a1 m: `& q) a 2。健身房里的马大哈
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# b& k7 V6 h7 ?8 d 最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。- `. m j9 L! m7 \
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( }$ I! \" o! r6 l7 ]1 Y 3。经年不变的避孕方式
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6 [ k0 f# ]# P. l3 ?$ P! r% {. p 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。6 r3 y; K) q; W v' X
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+ Y; w& B) A% f# J) Y P" Y0 D 4。超负荷的卫生棉条, @& Q" p& {9 a# f5 I# B L
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忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。- ?/ M4 y7 y) P
7 M) e9 _4 P; c; }: S5。牙线会让牙缝变宽吗？
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& z% M: C5 _, X+ z& P) D 这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
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8 x: Z4 z8 x, I- Z9 R: Z4 \+ k. P 6。锻炼模式一成不变
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如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。
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: D$ S6 @3 u* W! ? 长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
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+ b- O( \! g$ p 7。高跟鞋的美丽错误
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# `, M F& J D* C3 B8 @/ N2 ?# q 高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。6 T; \4 P1 Q4 ^! w9 t) q9 l2 s# D& W
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8。呼吸太浅
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- v7 T1 D: D% ?5 \. ]+ } 人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
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+ m5 m! I/ h: j' [ X# m: e2 i 9。长期用冷水刷牙
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9 [ `8 B. J$ a+ } 资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，
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- H* w% V1 r; ? J 如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。0 |. M. ]9 d: d& _8 p
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10。忽视常规妇科检查
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! k4 r# q6 v- q( R! ~" ]- M 最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
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发表于 2009-6-24 20:08
