- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
血液循环不良型
y/ B$ V4 a- T0 V, ~
2 S% y2 F% g* a3 J4 `$ y+ _6 y7 ~: [在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。 8 l* F- X- R! X( T- i& \2 z9 g) R
- f5 n) e J& _- A: h
改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
0 X2 D9 }3 Q: C$ s: B0 n3 S' V5 ]. }" \; A
9 z7 O$ x' h0 e# l4 b: @& F6 b9 i
怕冷型
. }* l, Z( [" b
- G! E8 Q! G) }7 V1 j0 X1 n一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。 经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
) U4 O& b+ _0 t& M1 m4 D! z2 D7 o& g! C( X/ r
改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
" R/ \# r8 ~# D/ _% P# w! ~* g6 p4 H5 X' }) _
' z2 Z {0 m1 P% M3 s1 B8 ]4 |5 f3 Y
压力过大型& s7 N- ~8 C+ r4 o1 C
& j/ c; e' g: V+ ^2 o经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。 # P- s8 g0 T: ?$ }1 \. F; U
9 N6 M0 t7 i7 W6 h& @( R, r改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要合理安排，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
1 S, T6 J }: u1 z: [: f
1 o/ A$ S6 D: {6 M3 H! v$ o0 v' p- @( ^* t- {
' g# w+ s. N% N" x7 ^) X
贫血型
. U0 n7 v) D8 G! m
6 V. }" W/ j0 ]8 `容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 / D! c7 s" f# r) g3 b4 D
1 ~2 E0 [+ c8 U! `' Q+ Q4 O
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
" @8 y( ~, D. {$ V, I: O) |0 r3 ` |2 ?, |0 d6 D
; A# [( | b: U/ U
虚弱型 ?6 o# A: k& Z. G0 K
* s3 J( I+ V! x" e. O- M2 B
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。 2 ?. l( n: _: T1 B6 g
$ f; }, Q- D! ]) W. p" v" w J改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。 ) u: W# F. H) l( E
1 ^, m% |, T: S* ]5 c# q- }3 c+ x
" M& Q# |. `, V; Y" g) e& s“后遗症型”
7 x0 I6 U& [6 a" H2 m. r
" o& X) n: j* ]! f8 ^7 \很多女性在月经期中有很多“麻烦”，但是往往月经期后“麻烦”更是连绵不断。精神欠佳、脸色惨白、睡眠质量不佳，食欲不振，似乎一直沉浸在月经中期，一时缓不过来，状态极差，甚至影响工作。而且有的人加之生活节奏忙碌，直到下次月经来潮还是提不起精神，就这样一直重叠下去，健康状况出现危机… ( R( I6 j2 R0 x/ F
! k$ _4 p7 i6 ^. U% l
改善小秘方：月经期后也要注意身体的保养，补充月经期间耗损的血液，正确调节心态，合理安排工作时间。最好拿出每周一天时间给自己，调整生物钟，进入健康的生理维持期。建议喝百合丽莲芙蓉，有效改善经期综合症，提高睡眠质量，滋阴养血，美容养颜，延缓衰老。是月经期后补养的健康饮品！
|
|
发表于 2009-6-26 20:08
