- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
血液循环不良型 8 O$ B' M F8 ?) p; G
% A. V1 }: H8 V6 e: J+ A- w) m" t
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
% @, }" z$ p7 j2 K4 i4 i1 R5 G% P5 a( K$ A" m
改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
5 R; }" k& b/ ?( v8 |; x% Y l/ q1 H' F9 Y6 k
' W) k D+ k" k5 p! H1 N
8 k K# v7 U2 G' d3 Q/ f' ]怕冷型
- D4 Z: |2 I. _8 Q i! \+ f. S/ B# R9 ]. Q! [
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。 经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
- Y2 Q' ]7 {3 ^2 c; S# U
" r: Z! ^ e# H3 p9 z1 y, [改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。 8 @( w' |( J& o- r8 c: O" I# T
6 L6 w6 K% @/ {) p2 \5 _
& f2 u0 M2 i0 k
3 ]- D3 B# F1 d3 h' Y# m. ^
压力过大型
3 m9 h/ S1 `9 d6 \5 o7 p! \
; A$ F8 @, e7 O! P4 x. V3 c经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。 V, \2 f6 `4 l+ ~( W
( r) r* F1 P) X& m: @改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要合理安排，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。 ) r8 W& J/ o8 [5 S3 C1 C8 ^( l
: X4 K; c4 B" B Q9 K8 R2 U3 }: M& s6 D3 R" v2 ?3 f: T
0 Z" k* l" [) J& g& a1 j5 r贫血型6 q5 w, t! b! o7 G+ D
$ U+ X$ ~0 y8 q6 m/ D4 F) e9 R* v
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 2 [+ ~* z4 E7 R* l! ~4 {7 v
1 T; H! @7 v$ K: D S& ~8 y: G
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。 4 V* x$ |* n( ?" k/ Y+ t9 @
; p* |2 c) I) B* G$ r5 J+ E8 Z
" a) x; v5 r' ^# I8 e% R. I虚弱型
4 s: z# t4 f. p C. z1 H) ]
$ U& |3 e1 }) k8 l; {$ _一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。 / V" G' W0 k( H0 g" y, v; D
% l7 j% w2 f% E, ~3 A改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
# x* P9 p: Z* h# G8 Q7 ?4 p% D9 ]9 v2 d) {
8 J2 b+ [& a2 M
“后遗症型”
' K D9 q3 `! v9 x- s# V
# j4 f! ?. ]9 C/ F! O6 \- `8 M' m( X' O很多女性在月经期中有很多“麻烦”，但是往往月经期后“麻烦”更是连绵不断。精神欠佳、脸色惨白、睡眠质量不佳，食欲不振，似乎一直沉浸在月经中期，一时缓不过来，状态极差，甚至影响工作。而且有的人加之生活节奏忙碌，直到下次月经来潮还是提不起精神，就这样一直重叠下去，健康状况出现危机…
" @# v3 G9 R8 l4 F+ ^8 X; ?
8 l- ^# x/ }: y8 k" p) u/ H改善小秘方：月经期后也要注意身体的保养，补充月经期间耗损的血液，正确调节心态，合理安排工作时间。最好拿出每周一天时间给自己，调整生物钟，进入健康的生理维持期。建议喝百合丽莲芙蓉，有效改善经期综合症，提高睡眠质量，滋阴养血，美容养颜，延缓衰老。是月经期后补养的健康饮品！
|
|
发表于 2009-6-26 20:08
