yezhubaobao

血液循环不良型
" L, p+ n; y# n* \( P+ L! [5 `/ w$ a# C
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
, R- L; z) y5 k+ e8 q/ Q9 |: ?2 |; y; \! b
改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。 8 J1 Y1 I9 U3 d% e# v; m# f
! ~, Q4 \+ @$ G' Z$ f+ U+ g

( K1 `1 m+ M7 @1 X" L: {/ Y, x: [
1 z+ L, N; w- @# c( E/ d$ r怕冷型: z+ F4 |7 E% t( L

/ K! Q6 ~7 q3 {8 o一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。 经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。 # }# U1 T) E. F1 a

# u) ]% T) B: M6 _8 R" W( ~改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。 7 u+ g' h7 s4 T2 U" V+ i. {8 ~
( z# z; y+ h' g- Z3 ]/ J- H
3 t( z! G4 H* Q* k: u' L4 q9 |
8 M' O( w9 D! {
压力过大型
* B, }) K4 X! N* G. ~
1 I" ?1 Y8 W: Z; N: R$ N1 k' y经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。 4 c1 H; ?' D1 k, d% I4 m& D
/ y/ C' R  n, Z7 a: w: V: d1 h
改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要合理安排，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。   n3 c4 b2 D% h* Q, c. Q5 [2 A3 j

4 |( h: M4 I" v2 k1 }; Y# A0 U
  B+ Z7 S* X$ T/ S/ [
$ O6 L" ?0 ?2 o; \3 ^# c贫血型
( h  b& u, Y. p) L
7 b9 ?2 E3 p+ @. R容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
5 h- O- n  [# Q. d! d) E* Q# L: i/ E4 P# v! @! m' z
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
3 F6 w! H/ p- q7 B2 X/ U, \: n8 T# |
' w: Z* C, I) J# j! h6 Z
虚弱型% s9 x- z# x$ L2 ?: I

9 i3 O$ l& U. c" C  D一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
  `) A) c! y, J8 h) ]; ?
0 _3 k+ C* W! d! L3 \改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。 2 ^$ k( B$ l9 C  L- j' J* R& X+ m1 @9 C

9 e' Y$ D& C9 D5 l- D, N
& ]$ Q5 K/ h* l8 o6 }' W3 U# ~“后遗症型” 4 V4 p$ A9 F3 {

  W+ W  \: T6 i* `- N很多女性在月经期中有很多“麻烦”，但是往往月经期后“麻烦”更是连绵不断。精神欠佳、脸色惨白、睡眠质量不佳，食欲不振，似乎一直沉浸在月经中期，一时缓不过来，状态极差，甚至影响工作。而且有的人加之生活节奏忙碌，直到下次月经来潮还是提不起精神，就这样一直重叠下去，健康状况出现危机… - U/ @8 @8 G* N& Z' o6 B3 `+ J
. d2 e* h( Y3 \$ {. H& P8 y
改善小秘方：月经期后也要注意身体的保养，补充月经期间耗损的血液，正确调节心态，合理安排工作时间。最好拿出每周一天时间给自己，调整生物钟，进入健康的生理维持期。建议喝百合丽莲芙蓉，有效改善经期综合症，提高睡眠质量，滋阴养血，美容养颜，延缓衰老。是月经期后补养的健康饮品！

萌的妈

以上都有 怎么办

千千的妈妈

我的不规律，时间只有四天，是那种情况

西安凉皮

讨厌这几天,还要连累前后那几天