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血液循环不良型 0 y: d2 W9 W  J# K
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在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。 ; D3 \. C9 `0 t. n0 c, r- t

/ z& U) M6 m' K5 g$ z! F; I, U1 E; m7 Z改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
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怕冷型
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一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。 经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。 $ i0 E4 o/ H$ n" T

+ ^! y) ]* ^' \/ |% L  U改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。 % `  `, b% c4 c% C% W# v7 h7 s0 f; x+ @

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* ?0 S- r( H% w! g) t: w; Z压力过大型
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3 w( J( f  A9 P( X7 }经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。 # s" x+ M+ a0 Q# |# M  |  b9 r

+ @* d5 g& L# m" u, u改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要合理安排，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。 8 a: L7 z' w! b2 O

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  q1 [! z$ p, j. J5 B8 ^  I4 Z& j贫血型
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* g8 M8 V( i! m/ t: X6 n; E! [容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
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改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
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虚弱型
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& V& f$ I. Y- a  W% b一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。 6 N) |  ]/ ]3 w7 W: ?

/ Z+ |- K, W+ i  X: B- V2 E" R- \6 q改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
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“后遗症型”
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很多女性在月经期中有很多“麻烦”，但是往往月经期后“麻烦”更是连绵不断。精神欠佳、脸色惨白、睡眠质量不佳，食欲不振，似乎一直沉浸在月经中期，一时缓不过来，状态极差，甚至影响工作。而且有的人加之生活节奏忙碌，直到下次月经来潮还是提不起精神，就这样一直重叠下去，健康状况出现危机…
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0 r1 n: ]) t8 R5 A7 Q改善小秘方：月经期后也要注意身体的保养，补充月经期间耗损的血液，正确调节心态，合理安排工作时间。最好拿出每周一天时间给自己，调整生物钟，进入健康的生理维持期。建议喝百合丽莲芙蓉，有效改善经期综合症，提高睡眠质量，滋阴养血，美容养颜，延缓衰老。是月经期后补养的健康饮品！

萌的妈

以上都有 怎么办

千千的妈妈

我的不规律，时间只有四天，是那种情况

西安凉皮

讨厌这几天,还要连累前后那几天