yezhubaobao

血液循环不良型
2 S0 c% a' c5 Q- R( r6 t8 `) R0 |! h# C% g4 D/ I6 c( q% B0 e
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。 4 z; X( `/ k# ^+ ?+ k! u7 V

. Y; Y' m' H6 P9 C改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
0 G2 s. L% Y& t* {' d% t. E, p7 i8 H! [! p2 w
# q9 g2 [% N8 O: t% L) ?# f8 k- C

: m) \: _1 l: T) q; g3 [' c怕冷型
& U  m8 R! w$ I: p( u6 u' r6 M& B# W6 _6 Q: f( b4 y) h0 ]* {
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。 经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
5 _: H6 c1 ^- l& c) }- `% T# G, |. Q2 ?7 p* E8 d
改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
) K$ F% P$ M- N" I/ _
/ a1 @+ G( R. I# ?8 p
+ {9 ?+ W. u# z0 H4 g
- U2 L6 A/ C) _: K1 U4 o压力过大型7 G6 a- T/ Z; w. V. X
- D1 q4 s7 |1 B+ U0 k
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
9 z0 h# m$ R5 ?4 j$ a4 B
6 b+ [) c2 k* ^4 G改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要合理安排，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。 , C( W. e* T( w' H
& a3 C& H- a' X: m
" t: H/ u6 Q4 o% Z- Y2 G/ h

9 k( _0 u5 g' ^6 R5 }贫血型' Z, b4 U% s+ Q% `5 R. k" S% K

2 C& |1 K: f8 O9 s3 h容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 ) R$ I( A6 H# [, ?/ q
5 }) j' ^4 R' C4 ^: o  ?& P! _: G
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
. `: v) w6 b! ?* C# \( B
" ]# z4 ?3 ^; Z5 v, v; o0 ], {' U" \6 B# B, n( `5 y! X
虚弱型
) F$ z  K9 k; o+ k) j, v4 A3 ~0 @2 x" w" T+ }
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。 # h) T# A+ M* s: k

& B& I( L% ^7 P" q1 u" a  h( ]; J改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。 2 e9 Q0 c/ g* ~. q
/ d$ \5 C8 h1 [2 Q

* a& e% V) T, `* G+ w& P0 i4 t“后遗症型”
/ K, r. k* J; |9 y) y* k( r7 a$ C% N& l4 E
很多女性在月经期中有很多“麻烦”，但是往往月经期后“麻烦”更是连绵不断。精神欠佳、脸色惨白、睡眠质量不佳，食欲不振，似乎一直沉浸在月经中期，一时缓不过来，状态极差，甚至影响工作。而且有的人加之生活节奏忙碌，直到下次月经来潮还是提不起精神，就这样一直重叠下去，健康状况出现危机… ' ]) P: A( K, m+ O. _4 z1 C/ P8 d
% P9 L4 p; M( ?; c8 m. {
改善小秘方：月经期后也要注意身体的保养，补充月经期间耗损的血液，正确调节心态，合理安排工作时间。最好拿出每周一天时间给自己，调整生物钟，进入健康的生理维持期。建议喝百合丽莲芙蓉，有效改善经期综合症，提高睡眠质量，滋阴养血，美容养颜，延缓衰老。是月经期后补养的健康饮品！

萌的妈

以上都有 怎么办

千千的妈妈

我的不规律，时间只有四天，是那种情况

西安凉皮

讨厌这几天,还要连累前后那几天