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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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一、梨子减肥法一个月10斤( k& S! s8 l ?/ E& p
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梨子减肥法/ q+ m9 t U$ h
早餐一个梨子加一个鸡蛋9 k# I; d2 [+ p- P% k; Q
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减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。" ?1 J$ l _' x# G
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生吃梨子的减肥方法是：
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8 @$ W: n4 P0 d. r2 |+ ]; i) } 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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; i& w% W F' X4 n- _) _4 u5 e 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。6 m, q, P& n" s, K
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梨子拌芹菜 e' P. S/ E) @! I2 M }( d
5 G- u& H/ `9 c! ?, o2 m 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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做法：
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1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。9 X' }3 q7 x4 p
2 f2 h2 v) J: {4 t 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。; ?* {5 ~$ T- I3 _: X3 }8 {0 P
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二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法
- J7 ]' k0 f# f' r' M 鱼腥草是“草药之王”
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! x( l' {5 Z2 T8 _, h 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……) k& A- U% x5 o4 E
* S0 A5 n: U" u4 w/ B1 T 鱼腥草+红枣: ~- { y. R4 {0 d E* V
5 ]( c/ t8 M0 n9 _ 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯9 O+ X* m* w* h' O6 n
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做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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鱼腥草泡水" r& V" v1 |/ T+ Q2 O. X) I" f
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材料：鱼腥草(干燥)75克
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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7 s; ?' e r, J0 u; i8 ]' r& y 贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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三、苦蒿减肥法; E0 B7 _ W) V9 `# V1 ^1 O
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苦蒿减肥法- {& [. Y9 s. c, P
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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5 X. ^0 S7 v* A! m2 c 具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
