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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！8 H- T9 ?; o* g8 ]
4 u2 ] Y' X0 P. j/ B, Z! l 一、梨子减肥法一个月10斤* R% Z7 r" v. @- w# a
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梨子减肥法# n; @) O2 \5 y( D
早餐一个梨子加一个鸡蛋7 @$ m- |! ~8 x: X' G9 [
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减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。, K; q) U1 j* ^0 y' V
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生吃梨子的减肥方法是：. z8 M. }& M) e( E S
+ j% {: ~' x& W: \+ S" F9 | 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。" U0 D; a$ i! R9 y0 N2 b) [ C
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贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。; T) I' T. b7 h
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梨子拌芹菜
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材料：梨两个，西芹200克，番茄一个4 U$ q B4 b8 k- c( }! k7 G. U
8 l1 n. j0 c7 u; j& d' ?' F, N) f 做法：; U$ U0 y0 J e2 X
" d3 E4 O. B7 T' h) O, w 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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8 M* `+ a) Z& j; H# u9 ^ 2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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! [7 \6 V* P4 b8 { 4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。: f, t8 Q, t2 I1 K k) G6 S" H
& |7 h$ B2 N2 U 姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。' S, }0 w2 ]0 y
; x9 W* ^# D1 E( j4 d& B/ @& g 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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/ N- g7 R$ h* @! z 二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法
3 o* p4 E1 g( O5 P 鱼腥草是“草药之王”
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V, j: M! e( k" p3 s 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……7 y% V e) Q. L% _' |
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鱼腥草+红枣
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. E6 f+ a' b3 c9 U# X" u" ` 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。! f! J7 V# M/ Y* m6 m* \4 E. S' \
, G, z8 {7 Y) ?' ^) o 鱼腥草泡水
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) P5 o1 J8 q5 p5 z- p 材料：鱼腥草(干燥)75克. B( M5 E1 @2 ^1 n( C" y" p7 Z% a4 l
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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5 Z2 |7 q: F8 ?0 v 贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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) v2 m: O: E; |5 _/ r 三、苦蒿减肥法8 F, I5 h/ J% t$ R" @+ Q
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$ _3 j3 L. T- i+ x苦蒿减肥法
4 q* ? P: @7 }8 S( o' O6 r! x% z 减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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* o: j7 A. {9 d' U0 [$ b 具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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/ p. }7 g w, S/ ?2 x6 X# A 其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
