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宝宝妈

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发表于 2009-6-26 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收!8 H- T9 ?; o* g8 ]

4 u2 ]  Y' X0 P. j/ B, Z! l  一、梨子减肥法一个月10斤* R% Z7 r" v. @- w# a

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梨子减肥法# n; @) O2 \5 y( D
  早餐一个梨子加一个鸡蛋7 @$ m- |! ~8 x: X' G9 [
' G- w! b$ p0 m! Y- f0 J) b
  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。, K; q) U1 j* ^0 y' V
& ?2 F; d2 E& p' k6 r
  生吃梨子的减肥方法是:. z8 M. }& M) e( E  S

+ j% {: ~' x& W: \+ S" F9 |  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。" U0 D; a$ i! R9 y0 N2 b) [  C
6 g, i2 O" m& R, Q$ d- o
  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。; T) I' T. b7 h
+ ^0 |; y; j5 p
  梨子拌芹菜
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  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个4 U$ q  B4 b8 k- c( }! k7 G. U

8 l1 n. j0 c7 u; j& d' ?' F, N) f  做法:; U$ U0 y0 J  e2 X

" d3 E4 O. B7 T' h) O, w  1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟
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8 M* `+ a) Z& j; H# u9 ^  2)番茄切成六瓣,排盘装饰。
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  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。
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! [7 \6 V* P4 b8 {  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。
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  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。: f, t8 Q, t2 I1 K  k) G6 S" H

& |7 h$ B2 N2 U  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。' S, }0 w2 ]0 y

; x9 W* ^# D1 E( j4 d& B/ @& g  流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收!
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/ N- g7 R$ h* @! z  二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法
3 o* p4 E1 g( O5 P  鱼腥草是“草药之王”
  `; A! n' Q" I
  V, j: M! e( k" p3 s  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……7 y% V  e) Q. L% _' |
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  鱼腥草+红枣
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. E6 f+ a' b3 c9 U# X" u" `  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
! e+ {$ n3 h+ [7 h5 |# Z( `4 N2 n/ [2 V) J# \. g9 K6 P4 L
  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。! f! J7 V# M/ Y* m6 m* \4 E. S' \

, G, z8 {7 Y) ?' ^) o  鱼腥草泡水
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) P5 o1 J8 q5 p5 z- p  材料:鱼腥草(干燥)75克. B( M5 E1 @2 ^1 n( C" y" p7 Z% a4 l
& @- `0 G: s7 K. G& x9 }, f  s
  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。
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5 Z2 |7 q: F8 ?0 v  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊。
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) v2 m: O: E; |5 _/ r  三、苦蒿减肥法8 F, I5 h/ J% t$ R" @+ Q
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$ _3 j3 L. T- i+ x苦蒿减肥法
4 q* ?  P: @7 }8 S( o' O6 r! x% z  减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
; }( x" H) Y2 ^7 H
* o: j7 A. {9 d' U0 [$ b  具体方法是:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
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/ p. }7 g  w, S/ ?2 x6 X# A  其缺点是:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!
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  姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊!
佐罗

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