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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！: h0 s7 Z+ t5 v N' u
$ B- T7 b$ c& \9 z# E 一、梨子减肥法一个月10斤
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. l6 P2 f& o* B2 {3 S) b梨子减肥法+ G# B) w! }2 j6 D. {0 Q" b
早餐一个梨子加一个鸡蛋& f* j( u4 V4 C g; _
9 [2 k- D8 w& K2 h j 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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生吃梨子的减肥方法是：8 a+ I# W7 I1 ^* u5 f
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早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。5 i g7 |3 x+ j& @4 w0 l8 T
7 j4 e) T5 D) I5 c) V. R 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。7 o4 F' H! T6 g
' _( D9 G* _1 z/ b4 w6 F, o 梨子拌芹菜) I2 }' H( q1 v1 y4 p' B1 B1 B
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材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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( w8 `! C! y4 {) p 做法：
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1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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2)番茄切成六瓣，排盘装饰。# X2 H+ h. `6 l: l
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3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。+ [# l$ C, ?* W9 [6 o+ K6 v
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4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。/ ~3 V* u9 j0 \) ?$ J
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5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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4 t+ i. W2 p3 H* m- ^ A- t 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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6 a" m; ~) {9 n! Y$ z$ o 二、鱼腥草减肥法
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& ?& J8 m8 D0 E0 t鱼腥草减肥法
) |$ g' x/ c% t4 T) K 鱼腥草是“草药之王”
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1 J# g6 V+ E. p9 [* O4 d# P2 q 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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鱼腥草+红枣
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" X" ?7 R7 H# E& \2 D7 ~: m 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯1 B/ M) f1 o0 w% R2 o9 S3 B) ^
: l6 r! R9 }+ u1 N0 {. V$ P 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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鱼腥草泡水
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0 d- h( G* S% b0 y 材料：鱼腥草(干燥)75克! D: S5 E/ L1 \; _4 |
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。2 w& {4 }* k2 j' ~8 s% \2 n
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贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。; D8 v# i) v4 n/ g" p- i; s
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三、苦蒿减肥法
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' P% _8 e9 T1 Z+ o1 x苦蒿减肥法
! T7 o s3 D6 M9 @* i C 减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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: U& x+ v) }) C 具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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! |. }- T7 U: h) k 其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！. s- b2 a& ?$ R# V
6 r! [% k, g. w. w+ S! e# O 姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
