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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！' D4 Y9 z( O4 i# [
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一、梨子减肥法一个月10斤
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% u" l: V4 {$ J, V7 _梨子减肥法% `! j( g& s: Y3 U# N, c
早餐一个梨子加一个鸡蛋
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5 ~6 G' y) I0 }) ~, w 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。. U1 z5 A5 K% z( @: N' F4 d) }
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生吃梨子的减肥方法是：
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6 o3 Q* S2 U8 V! o" x 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。# j8 \8 f+ B4 y- M
: h/ `/ z2 m* Y9 T" F) F 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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梨子拌芹菜! K1 @3 A" Q- R
' h0 N( G/ [3 ] 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个 m: N2 A1 T& o: K9 v! U2 j
+ `1 k" ~# x# A. k k% S X 做法：
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4 w6 a$ t5 p' h- V, a& N* F 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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, p* x" z0 L/ h9 Y$ i- U 2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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4 l/ T: _% G- y" G 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。: I, E2 K- U# {) N9 Z. Y- l
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4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。% J# H, D- @+ F: q/ t; ]
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姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。9 q! `/ w2 x% q: a, _: Y( ~
) B9 S* O) a( A; ]& J 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！8 o- ?& P/ ^ l/ J! e
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二、鱼腥草减肥法+ t4 f% G$ @7 E$ X6 J
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鱼腥草减肥法1 U# i$ F7 ^# k2 F9 B0 [
鱼腥草是“草药之王”' L. @ |0 l/ D# C; Q. k* M7 j8 k
: h; c% p k- | 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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鱼腥草+红枣; l+ ?* Z' N9 T1 b; F! {
t: ^( m$ W* H l0 f2 j- u. e7 A 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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& Q2 F- F, f h6 {2 Y$ O 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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鱼腥草泡水, \7 r+ l" t: s C
% R* Q# a% l, M7 H* Q1 s+ T3 Z 材料：鱼腥草(干燥)75克
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6 q8 d' U2 Q3 \& Q 做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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W% x8 Z! n3 @ 三、苦蒿减肥法3 w1 c: |4 i4 s- o, K6 E4 ?, `
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苦蒿减肥法. e" P; I0 [4 W% t9 l
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！; a$ ~8 ]1 W' K& P- r4 o
c8 P/ u1 q8 ^+ t1 L 姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
