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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！! z1 \6 V7 g: M3 V! h, Y, w
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一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法
: D5 n0 R/ T0 ?! {7 N* Y 早餐一个梨子加一个鸡蛋
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2 s! y$ y$ p+ S0 p 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。* K Q5 E4 \2 u% b7 m6 F
7 w, V! d4 V& l. {2 b8 c$ c* T 生吃梨子的减肥方法是：
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早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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& t ]4 L) [, F4 q 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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梨子拌芹菜( e5 H; H' \! ^8 ^+ C
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材料：梨两个，西芹200克，番茄一个1 L1 K+ k4 w; F+ e- }) ^
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做法：
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. q6 c1 Z0 H0 A& t( W* r# t( g0 E 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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. B% Z8 z/ o7 j: O% ]# B! C# j; _ 2)番茄切成六瓣，排盘装饰。( x$ v0 t/ H+ m2 y' N
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3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。. E; v R( Q1 D
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5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。. P5 X" z6 i: f
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姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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4 L& K+ a7 | \3 s# u; z 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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1 l3 M. D. X! m+ N9 {6 T 二、鱼腥草减肥法/ U; l4 o3 p0 ^: N. V
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" w& U7 }- p; u. d- z" O鱼腥草减肥法
6 B. i/ N7 {5 {- R 鱼腥草是“草药之王”5 D( R4 j+ R4 P5 H
9 T1 Y$ Y" o3 R: ]' U 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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鱼腥草+红枣5 Y- _5 S5 i) P z
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材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。( {* i0 l2 _& O! n: s# U
4 T7 M( y/ s1 M/ g5 ^ 鱼腥草泡水, d4 h- n, h0 u& y& ?
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材料：鱼腥草(干燥)75克
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。/ u' F# a/ Q1 Y9 K& p$ @. |# t
* Q9 }: I* N0 M* E8 K; Y- Z- L( @ 贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。- _- Q/ K( N+ h
" E; r; C) y# h! B" _ L9 ?$ o 三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法
8 U# `5 l8 b6 v u 减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。0 r2 M2 O' m2 ^. m
v* p2 v, ?8 D2 Q$ x 其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
