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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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( n* J! s; v9 i! y% W 一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法9 [% v, i" i" }4 \' T6 ^
早餐一个梨子加一个鸡蛋6 O) r% h) ]9 p: q7 z
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减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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生吃梨子的减肥方法是：
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早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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1 W1 J i' C z: ? 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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梨子拌芹菜
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材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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做法：' j% ]6 D! b3 ]* a3 O2 B+ m
0 Z( Q! B$ }5 `2 c" ~ 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟; H6 o5 y/ y* T5 ^+ |% ^8 K
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2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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% q4 o5 H) _" p! a6 U 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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9 l1 |/ e6 E2 o9 N! }. b T3 V 4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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- V6 ], S- z3 l: g7 _" V0 E 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。& x! b" s% s4 b! }0 c4 S
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姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。2 }4 K6 y$ f0 }- h2 v2 x6 x
! z/ P: k- {! J, j+ G+ z2 ^7 s 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！' \/ N, R. U& l, T3 x9 a
( u* \0 h6 e% Z. M) j 二、鱼腥草减肥法4 W9 w a6 i% C; b: S( l' I
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* t$ X$ k' d% |* V鱼腥草减肥法& f7 U* M) P1 J7 i
鱼腥草是“草药之王”
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" w1 q. M4 O# a# S: f1 A) N) F 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……$ z7 F7 p W9 z, s j
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鱼腥草+红枣
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8 l0 Y8 G- W% t" X5 K: B 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯7 O, y* _; k5 j1 x
* k/ q* C+ Z0 i; O; X9 X* b 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。) H" X9 C! A9 H# W7 v( q
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鱼腥草泡水
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7 O$ K/ O- j& p6 u/ h# d* Z 材料：鱼腥草(干燥)75克
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。7 P6 r; ?; | _2 s! q
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贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。( h$ Q. [# n' Q* n9 v' @* c' h
6 A3 o& D n6 U" T7 T 三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法
! [0 u( [) X" ~ 减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。% j/ ^0 K6 p! |1 H) |
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具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。+ h" Q1 _# ^% j8 ^8 Z* V1 P$ T. _" Q
1 c' i3 V5 U: L/ _; [5 s, ~& ? 其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
