- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！& K. R5 n$ [$ O8 n3 F
) a. C. Z$ y* P3 T) O# ~, q! U 一、梨子减肥法一个月10斤
: l) a! a+ X8 o- ^' @" M9 q+ M
6 l6 A' f7 P) \. Z
0 I, n) D! a! @( t& Y: j J梨子减肥法
" V4 k# b6 p* L6 p4 T3 C 早餐一个梨子加一个鸡蛋
; j H( v7 q8 Z/ g/ Z/ E
' K) {, x1 B: ]6 r 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。5 U- x% L# e! W; o5 E: B# u5 q- L
% }4 [' z X$ n) h E+ M% y6 @* s
生吃梨子的减肥方法是：5 h0 X) z0 y7 Z
) Z& q! I K5 e& E: W3 s8 `, g2 u 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。7 |; N9 @* V3 k4 y) d# r5 H
7 l7 {8 B/ G# B 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
+ N8 Y/ x, B$ [) l I
. }9 Z& I; \ Z3 Q8 g1 G 梨子拌芹菜* ^6 |4 O `. M& W
9 }. [/ m% C+ W# t) }# [* D
材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
1 {9 e/ K$ i0 ^: s" z. H
" D# {+ S; x5 l; k* c- [, g5 ` 做法：
: {6 D* n: o% u3 L9 {( o3 l1 I$ T2 u' Q) I4 j1 f% c. N. l, n
1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟7 p& Y& K+ i. `6 A, P* u
3 `! }5 Z$ r/ |" o+ A* o: O# I# Z 2)番茄切成六瓣，排盘装饰。3 U' g3 ?7 N6 W6 h/ U* H1 O
4 w3 [- ~6 W/ F 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。) C: r! r+ w3 @% ^& K
3 Y3 j& a+ W9 E' R1 J9 }# {7 ^
4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。0 {" i7 \ d: } @- x) Y* t8 e
5 c/ V9 q* a; Z. V7 b) l2 x9 U1 H 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。3 M- a; M/ b: S V! ?) d! d' G
7 u% d% [: w9 o/ D 姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。; V# D1 e" Q ~7 d/ _2 d
' q! s( g9 C( d3 T" c9 p4 c+ C 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
( Z c& L' X" K8 T. T& g% `, v) S3 P
二、鱼腥草减肥法
% p8 i( i/ o- K. e2 g6 ?
" I7 a6 e1 z3 E* ?% k2 K5 s
0 u% C z; @8 o) _& w7 h0 h( r鱼腥草减肥法
( W+ v: d a* A. e0 d/ Y$ P 鱼腥草是“草药之王”
; W& O1 R4 d8 E& y& t( _1 @* ~) _8 j) J7 { _2 v# a
减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
. B/ W1 V% u: w/ `$ s# P7 }0 S. L' t5 h. e; E
鱼腥草+红枣$ O& E# F& O6 k# \ G* S
3 u& s# O o9 x! b
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯 t* Q" p2 `, E& b. O5 \, I9 T; t
; M" E" K+ U5 E6 ?& G( k 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
0 b/ n% ~7 w5 q* k, a0 P5 r8 J
% [' `0 r# h, ?( d 鱼腥草泡水
: J2 J8 G2 k3 g) d; U2 U6 U2 c8 a5 J9 a8 H& y6 o0 d
材料：鱼腥草(干燥)75克
3 i" p4 H0 u2 M8 K L7 I# m7 o9 H( o" p( t
做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。' b7 K2 D2 ^. h: P/ j- [7 a @
! F9 y9 u7 k' j( i 贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。+ A) y8 y0 n/ O6 v8 p
( |1 a( V. b5 p5 k" x7 t 三、苦蒿减肥法
% I# U1 {* ?/ p# P# e; j8 a2 g+ o; L8 ~3 B: B
3 p# F9 Y/ Q4 E W( k
苦蒿减肥法
5 d7 Y. h5 I5 ^! U 减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。( {2 U2 {! C- h, k8 N# ?
& U; r0 Y' F5 N$ f+ o 具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。8 I2 Y+ f' ~$ d8 y+ w
) r$ P/ G" @9 j6 n9 G8 {
其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
8 k3 M7 ?/ w& W( T, K: s# v: b: _" e
姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
|
|
发表于 2009-6-26 20:01
