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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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# |; K8 R& A# S, l' K! u 一、梨子减肥法一个月10斤- G: q T# @# _% ]+ l
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9 @, e! f W+ Q2 f: h# S5 E梨子减肥法
. O1 I) C1 I1 l, m. |8 \4 e8 q: q 早餐一个梨子加一个鸡蛋) v$ _* U& a6 c. ^, E: h1 T; o7 b
; {/ v% K) ^* S+ ?1 ]- w" T 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。% W+ [+ \' }9 P( h: Z! Y2 K, s
/ [: M W9 ~) `) j0 d+ Q 生吃梨子的减肥方法是：5 ^3 p0 g# r7 w+ v
: A# g8 _, o- y; j" k5 d, G* p0 _ 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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! ^1 I* C$ u9 g: s 梨子拌芹菜
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材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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做法：
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3 }2 R8 f* n3 t. C4 M3 y 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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9 H4 l* l' Q8 v$ }: V3 t" ^* f 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。, p) J; C( @' |1 J- a
- E# Z4 `4 P) i/ j5 F5 W# y9 Y 4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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! R5 `0 p" S. r: E 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。0 Y, H. y- n- e7 m( l: w* T
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姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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e$ d; {3 ?5 j- o: o 二、鱼腥草减肥法
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2 o: @) w) T8 z& f3 T鱼腥草减肥法, N% H# x, j/ z
鱼腥草是“草药之王”/ {& N5 x/ b8 r' r: S
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减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……$ ?/ u/ i$ D8 }6 x0 `
1 g4 l8 U# m, Y0 [$ d9 l 鱼腥草+红枣) z4 T- C' U$ y& v
3 n. n- ^. N& W1 j( [) x% m( Q 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯* s9 n( n1 L* J2 t: `' H& Y
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做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。! X. ~0 i! q( K9 n. Z+ w5 P( F
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鱼腥草泡水/ X( ^2 C" Z1 }: U
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材料：鱼腥草(干燥)75克$ G7 t- J# t% n
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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$ q- ~. _: F* X- t5 O1 k' `( G. Q% } 贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。: Z+ Q5 j" [2 r' C' f& k5 x
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三、苦蒿减肥法+ }+ E$ ]: R0 M% _ l+ I( S
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" \, Z0 K$ ^1 e2 c- W5 w' D3 u d苦蒿减肥法 N2 ]6 F+ Z/ c8 c9 O# T. A, b( B
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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F1 D6 }0 h p0 f 具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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% A, @2 {( _' j, e 其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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! y4 e* R& X- l# v& B 姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
