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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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6 ^5 J' l, } W# q 一、梨子减肥法一个月10斤' T! `2 E8 L( s3 t
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梨子减肥法$ Y+ i! _) B& |. Z5 g
早餐一个梨子加一个鸡蛋
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减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。4 p& L- f' q y7 b- @) L1 ~* Y
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生吃梨子的减肥方法是：+ G- h* ?, P7 i) k2 R- F
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早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。; b: y! Z+ W! D! o4 u
4 Q n; d$ z* t$ }! a9 n 梨子拌芹菜
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材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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做法：, Y4 @$ V& o6 Y4 l4 s t: c7 c3 U% u
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1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟- R9 U5 O* Q2 |$ w$ Z z
: ~) x- w- N9 m/ p 2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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. r8 ? y* M7 e$ U 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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" S; }, j$ {+ X1 [4 J' j 4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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4 {0 Z% T( ?- {/ ~: W- h. I! d 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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& i) I& E% u$ x* D 姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。; S9 |0 q% O! [- w
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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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A& a; g* e' \$ N9 A$ H# ^8 i# O! | 二、鱼腥草减肥法6 n9 K1 h; D3 I; V' V+ l, C( t
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; N8 e; P7 s9 s& k鱼腥草减肥法 \+ q( p. d' }
鱼腥草是“草药之王”
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. F% E" u% x8 b% \ 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……4 a8 z6 [8 y1 |' Q N# m: p
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鱼腥草+红枣2 Q" h3 H# X; q* | M
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材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯2 b9 V3 h$ o, V3 Z& {
3 N' h; h* f& {& P 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。3 |. K% D- F: ~* B! G/ C' m
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鱼腥草泡水
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0 b( _7 C" X+ c. ]% b( e" }( V& y4 ~, y) R 材料：鱼腥草(干燥)75克
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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, x9 Z* W- a7 o5 z: x M, T* e 贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。0 d: K- E j: L% q3 s1 U7 c7 B3 s
- ]& m# h: y: a I7 D 三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法
+ L" e7 E8 a! A* b( v 减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。' l0 ^8 k! G! t+ }
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其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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4 q# W" Y+ V0 q) L0 x4 B' b 姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
