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食谱原料1 \/ X( h8 V- J6 S8 D I, s' [
花生,白糖1小匙,盐若干
4 B0 s( |- d5 f$ h1 P制作方法7 z+ p Q: A4 M, w
1、将花生米在水里泡开,用文火煮熟;$ p0 q i! m% o/ N# ]$ k2 {
2、煮烂后分两次加入白糖;
. u1 H+ ?6 r; u! H. X+ C: q 3、放适量的盐煮至汤干。+ ^* q- {* c3 |- _
适用人群
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健康提示 a/ }: b: h* K3 X* C3 l
花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,滋润皮肤,花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
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