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炖花生

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发表于 2009-8-17 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料9 s3 Q+ v7 u# f9 j9 E
花生，白糖1小匙，盐若干
% i( W* I# U7 ]- |制作方法* J6 j* ~4 N9 \
       1、将花生米在水里泡开，用文火煮熟;
" H6 }" j7 M* P( {( i* o  n　　2、煮烂后分两次加入白糖;
3 Q5 U4 c- H! y$ I( {! _2 w　　3、放适量的盐煮至汤干。
# V, R7 Q6 ~. ^, {3 o8 A& w! _9 ^适用人群
- p% h* w4 y! Q, Y8 t$ P# y) ^7-9月婴儿
8 T# q: p: P( W( Z) \健康提示7 E9 E/ i7 Q3 R( o3 R2 e6 I) w8 [
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤，花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
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