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偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃 m( z0 B* A+ y7 \+ q
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 * N) c: A9 g6 a, {: `- t
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 6 y: A: X* F3 `8 v4 q
每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
3 B0 M* I p8 x; j/ p7 A走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都) _7 `! h7 K1 D7 `) u; d9 K
去健身。 , f+ l5 h0 A+ P
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉9 w2 _# B2 u. T& Y
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 + W% s: M9 h6 H2 U8 c
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
* K# _2 S! Z W9 i2 C6 {+ K对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真) u: _4 @2 {# G# v! K$ x3 T# R
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
- z& B; a* A2 u: a) n( C, ]8 q# L运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
% ?9 O4 T0 k: h1 b9 }) Y9 L( P2、饥饿疗法
8 q R2 z, m( J 这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
- z$ l0 b, Z* c% `( K 效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
; l6 K: W$ V0 z( N3 A5 | 感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 - q, J Y: e s
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3、碧生源 % v+ j5 p/ j1 i* J
广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 ! C, z) G6 p6 L! ?
效果：脱 水，无精打采。
/ @5 B+ w6 K! _: d2 U, G6 _" A) t 感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 6 ?) t& w! y0 L$ }8 R) Z
, n+ h( K) M0 T# c' _, D8 @& z9 z
4、曲线百合( X7 S3 E/ y; k& v
曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
! H# a* @) Z' e5 B" ~ Q是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
+ X1 J. l8 U- z" r- \6 a0 {定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
0 N5 h7 O* A2 `贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
/ M' y9 @6 [5 `) D 效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
2 r: F* G k5 J: d5 u: m. p9 R0 }明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
8 p) G0 x* |6 b4 m% m' I来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
+ _5 ] G+ _9 P9 @* s重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感5 I; ]9 m N6 ~ D
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
0 ~6 y# h7 y6 K0 g0 c) F2 z1 Z4 _; T& I劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
4 D* I3 ~# |1 z* q6 k* T8 v感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
; @9 e9 H9 a" y% k吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月7 [+ f" q6 w, J
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻 0 \3 U" z- b, S" K( h
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
4 D& ^; D' X7 U不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
: g) o" R* S* x% `, K4 f效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的& U4 j C* E7 X0 o
缘故吧。 + D6 f+ b7 w2 G* V8 x$ P' k" O& k$ g
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。
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发表于 2009-6-27 23:21
