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$ J( H) y/ v# h+ Q# X6 J& V( u材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)
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5 F! @- k- x' M0 Y) b 做法：: ^; h* k- X7 c0 q! k
将洋葱去皮，切薄片。4 y4 @# k, S4 H7 I. }
用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
, v, `' t' L. j# T; s 将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。
& t' g' q/ R0 A! K5 b, U8 R( ~+ @( s0 I0 e 熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。2 X5 o) j. ?- o9 N) X- B
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。0 m& z7 v: R+ u& ?$ b
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
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食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
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附加吃法：$ c2 E( L$ Y3 I1 [( R
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
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发表于 2010-6-27 09:02
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