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虾皮肉末青菜粥

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楼主
发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料% K. ?5 k# ^# \: A
虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油
; `: S: X' S0 A/ A1 U2 K制作方法
' q, g+ x& o- Q2 f, _1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
- M& b9 m/ q# {+ F# w2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;
" I  ^+ b% y5 e# G2 x3、 添入适量
  u' \' [/ Y2 z4 k适用人群
( p1 j4 }7 v  L' l8 X8个月以上宝宝6 v7 L; Z% y% L2 l' j/ A3 q7 O
健康提示; r  ^+ B# ^' H$ V4 @; a9 ~
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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