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食谱原料
5 p% a" R+ I3 M# H: |4 L& @' o虾皮,瘦肉,青菜,葱花,酱油,适量油: q6 g/ K/ T' H3 w ~6 O/ p
制作方法
, C% R/ q: l/ ^( P: c1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
; _2 J- F6 c3 _. p: M2、 锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀;
/ J4 w' _) N; {6 I2 N. m9 S' v3、 添入适量
; g3 z( B- @7 Y- F适用人群
5 H( ^- q4 R& y$ W6 v. j8个月以上宝宝
9 I4 H; q$ W/ g8 n! Y W2 R健康提示
3 ] T0 Z& v3 R: _) _叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高,主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血
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