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虾皮肉末青菜粥

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楼主
发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
6 M; [) y4 f% }: A虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油
+ i5 r/ v# x6 P" K+ X制作方法
% Q8 P) W) S: N2 }1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
: ]# _; _: ~  ]- x5 e2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;0 Z" W" @4 k- y' W9 A, y# z, `9 {
3、 添入适量
, c6 E( |' D/ ^0 I6 ^. K适用人群  L" p; r8 a+ h0 Q+ c# I( q
8个月以上宝宝5 n* u7 f7 I2 f7 V$ L; Q
健康提示
" N! N- R) m/ t8 d/ y叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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TT妈妈

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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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