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虾皮肉末青菜粥

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楼主
发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
& r# D$ K$ G2 C% @2 w虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油8 p( D6 z/ i1 t$ n. M
制作方法: ]# m0 S% B' P+ F1 J0 g
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
% |. o5 e+ @) a4 S2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;0 ]! l. d% T$ r
3、 添入适量3 \( L+ y6 V; X2 P( u8 @
适用人群- F3 R* {  _" p+ v, r
8个月以上宝宝
  c  z2 E* k% ^# z5 _& a健康提示
) E. n% H  c1 i4 K1 x叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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