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食谱原料
1 X2 D! u' w; ~* q5 }/ Q1 \虾皮,瘦肉,青菜,葱花,酱油,适量油0 [5 [ ]0 s3 B
制作方法; ]1 I W6 _' L2 q7 |7 B
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;6 _" k* }. v& Q
2、 锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀;
. K. e4 {. p7 l$ d3 e2 ]. a0 M* a3 C3、 添入适量
& c- n# P7 L0 Y' C C适用人群* |6 _7 ]# a7 Q( X& {6 W* \
8个月以上宝宝
1 u, i5 T& `9 l+ d% p7 \健康提示5 ^" t# u* g5 T/ L5 W
叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高,主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血
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