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食谱原料
" _" N+ X; w4 D2 @( z) R! q虾皮,瘦肉,青菜,葱花,酱油,适量油4 H( h& n/ t. q* N |
制作方法& I4 ]& G6 T( O3 w
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
; c+ t/ h8 m* P3 A, f' n2、 锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀;' V( F+ Z3 E& ~4 c: r! ~
3、 添入适量
# K: g# |; ~ i5 t3 T适用人群
, C8 \8 b) p3 U: I8个月以上宝宝5 y' c/ N( T& g, i- {
健康提示
+ u- ]) I0 P' x叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高,主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血
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