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虾皮肉末青菜粥

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发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料0 }1 W. f8 z" T  ]
虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油4 F" z  d9 }2 r6 S/ R7 w
制作方法7 E5 d5 f# m% A; [# d: T1 K
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
1 R) u- M! B4 {2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;
) m$ X, j: e, X2 `3、 添入适量
! g8 \3 E6 [% c4 {5 Q: c适用人群
. P4 y8 K9 y8 N" T* S2 r% g) M8个月以上宝宝
! a6 F2 w+ [: U2 m* I7 Q健康提示
) s8 [3 W6 o) f+ d8 ], T叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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