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我给宝宝吃很多蔬菜水果汁，宝宝吃得可香了，不过一次就吃两三勺，如果她爱喝，我就多喂几勺。! v0 Y3 m ~2 O9 l" Z
我的宝宝快4个月了，其实三个月就开始给她喝水果蔬菜汁了，开始量很少，现在喝得很好。/ D; m7 W g) w, g% G
番茄汁, \: ]3 r" _* ]5 ~
原料:番茄半个7 f' R3 w) s6 Q+ u5 l; u
制法;将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;0 b, k6 } e0 \7 _2 n$ g* L, m
将去皮的西红柿切碎;! [. i7 z: T& U L' O
用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机.
+ d5 A/ }( s# ]注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离.
- M" g/ T9 M8 Y: m& x/ @5 c2 i. i' B/ Q胡萝卜汁
) }. ] k/ S" h原料:胡萝卜1根
* u# Q0 J' a r' n! Q制法:胡萝卜洗净,切小块;7 ?" O3 j( L# \* \3 e
放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;
- h* O4 d* n; k: e) J过滤后将汁倒入小碗.1 z% C6 B4 M& M+ t, I% s
注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料.4 e5 k+ c' @% X3 b+ d
油菜汁6 }+ Q4 ?! M2 {5 ~
原料:油菜叶6片
1 u# t4 r! N# u* g2 Z' I: n% N6 x% K制法:在小锅内加50毫升水煮沸;2 M1 w+ E# Y3 Z8 D2 V
将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;
' J5 G1 Q$ ], K; I晾温后.过滤倒入小碗.+ u- J- @- z+ f* N3 k9 O
注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药.) T R) L# ~& ` C- j! u: ^, G
黄瓜汁 , x: B) n4 }& u
原料:黄瓜半根: q" d4 ]& B' s: u: g( A
制法:将黄瓜去皮; |5 {, |( _, E" W3 x1 J
用檫菜板檫好;
0 S2 F& z$ J& W6 i- H5 _用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机.
! M/ F' O5 Y2 @, J2 d5 I9 @6 P苹果汁 k e% T/ |0 _) N) @# }
原料:苹果半个
- X, t5 M* d: m# D4 r* }) o& l- r' V制法:将苹果削去皮和核;3 ?" B% }: O9 h% Q. }4 N
用擦菜板擦出丝;
+ ]& [* A* M5 Z9 J( L2 w用干净纱布包住苹果丝挤出汁./ h% y2 w2 w6 h1 E' [
注:苹果汁分为熟制和生制两种,熟制即将苹果煮熟后过滤出汁.熟苹果汁适合于胃肠道弱,消化不良的小儿,生苹果汁适合消化功能好,大便正常的婴儿.
3 i y. z" Q2 h. x草莓汁 ' e, \& |( D' u1 J( Z8 `
原料:草莓3-4个水1勺) u. R& Y5 c0 ?2 `: | x# B" w
制法:将草莓洗净;
0 ?8 x( F' y$ k5 v切碎,放入小碗,用勺碾碎;; L/ l- E/ I2 @5 ^" Z6 T" Y9 N$ O
倒入过滤漏勺,用勺挤出汁,加水拌匀.
4 B. c! b( o; ` o* s, O3 O注:用榨汁机制成的汁会有一层沫,用小勺舀去,再加水调和/ X0 v. f) v: g
猕猴桃汁 # g C# E6 Y2 O9 W9 _1 d r3 D6 F
制法:将熟透的猕猴桃剥皮切半;) f A) a8 ~' a k( t# F2 G
切碎,放入小碗,用勺碾碎;
; X# n" `- P( w% K( M倒入过滤漏勺中,挤出汁,加水拌匀.
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发表于 2009-9-3 13:27
