- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-8-12
- 帖子
- 28
- 积分
- 254
- 经验值
- 249
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 街道:
|
; y( H- y) \) _8 S- ?( A
7 q4 I9 r9 z: z几款适合5-6个月的宝宝吃的粥宝宝长到5、6个月，乳牙萌出，可以喂婴儿粥了。婴儿粥能预防宝宝这一时期多发的营养素缺乏症，但是传统的素食粥，如，大米粥、小米粥等，主要成分是淀粉和糖类，长期食用婴儿也能发胖，应该提高粥的质量。粥的原料应有一定的比例，如大米：肉类：蔬菜之比为3：2：1，这样就可以实现营养均衡的目的了。下面介绍几种婴儿粥得制作。
" ]5 t3 F9 ?. \- v0 w- C4 H% y# A2 @
! T8 I: E2 J* K! D3 g* x牛奶粥
% y: _7 X8 e M8 h0 N
, N G7 Z, ? R v材料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。+ R. I% \6 R" Q: s
8 V! v) w! R+ z$ F0 A
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
* `" t; q) p- c5 f
/ ]5 ?; ^2 t* P1 j青菜肉糜粥6 @* A: R9 b: K6 K5 z7 B
9 c$ C# H0 K! \2 r T9 ^0 p3 F材料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉即可）20克，高汤4杯。- u' g8 }' H1 \' h. |, p
; Q; w7 i- f0 j* c1 u
做法：米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许盐，放入锅中，水煮开10分钟，取出切成肉糜。然后将肉糜和青菜加入煮好的粥中。& w/ ^" L, Z8 L9 t$ o/ q1 L
9 o: {( ]4 B- j3 J
腊八粥% M& x9 q! H8 W/ h" W6 O
; E1 x" N& T5 v" d4 }6 a' D2 R5 l材料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。
7 J# M/ D2 S% H* ~# b8 q# F
; m: t8 h8 c0 p b% B4 i做法：花生，黄豆，薏米仁，红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟放入糖煮开即可。
2 b* P$ c7 E/ _0 y2 b
& b& E+ e: ~+ Z6 A' G, |3 L海鲜粥
1 R9 H, F- h. j6 N" X" b- y D
! u. I+ H) z8 p4 g; m; V" C. G材料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。2 e/ v7 }3 G& T/ Q2 H
! C6 |8 Q3 |) B% V8 x$ P! V做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入锅内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。( N% i# C8 Z2 J
- u2 L7 K: i9 V* {+ c2 I/ k猪肝泥粥% r+ [, r7 x z+ ~4 i8 a$ b
4 G( w @6 _" x3 P2 I$ q材料：猪肝1个，大米50克，高汤4杯。0 b% ]& d5 d6 u% U4 P/ Y
9 w& ?8 S5 M, V# \3 k
做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥状，拌入粥中，继续煮5分钟即可。
( U0 n. S$ `* V6 p3 L+ ]% z4 Z- z$ q
; a! T3 J( X" O) _ | | |
|
|
发表于 2009-9-3 01:01
