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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。 0 W) h8 K1 \( |$ A
02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 7 x: _/ F2 q4 l7 p1 H
03、经常吃方便面。
) Q# Y8 C( o; G% a' _0 h04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。
2 _! D7 X; F6 ]9 |+ h7 v, z05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 9 u- w% Z1 P! {1 V. b
06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。 ( r6 v2 ~- d J, ]6 t2 e# x
07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。
" i0 J$ A" {0 w/ Q' w' W4 H2 g8 i6 t# A08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。
7 T6 Z% @1 Q. k K09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。 3 O9 c+ S p+ ~& L% B& L
10、喜欢吃素。
( S& x a, ^5 E/ \& M6 [% M R( n11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。
: Y# m8 V2 `. R6 v12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， ) @1 s8 ^; w2 N* @. U6 g
13、喜欢吃全麦面或杂粮。 + z. m3 S& e& R5 K
14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 - L* U; u0 h( n2 D7 y6 k
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。
; A$ g- d% M @" d+ `16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。 6 M" a+ }# j* Q% t& j$ ?1 }) h
17、用餐后马上吃水果。
; `8 e' a9 [" @( i1 T18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
G$ ^/ ~' b( ?: M. n* A9 W19、常吃大豆、豌豆或扁豆。
) V; _) e6 @) s5 |( e5 I6 u) g$ u20、常吃洋葱、打算、姜。 # F! L' m, Z* y# K
21、每周都吃河鱼或海鱼。
* ?. l$ z# g) U8 a+ }22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
# O& T, s) Z' H" @9 o4 {- U$ S23、经常不吃早餐。
' F. \/ p" ~: v% j2 m9 l: z/ P, t( Z24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。 4 a1 l# a: U' ?5 i, i* r4 W
25、从小到现在一直偏爱某类事物。
* i! G3 z4 H& `. V26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。 ' r$ {, P; b0 y, f: S
27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。
1 ^ t/ i& w5 h; X0 y; J8 r28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。 8 E- m/ o1 h, B0 T t
29、每天刷碗时都用洗洁精。
7 x2 f9 u8 U; ~; i9 x) L30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。
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5 B" X- a7 L& |& f$ q. z
※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。
% z" h- ~7 l& a8 m' m" v※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
2 J- p0 k2 _" U得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分
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+ A* y @# R5 G- q( S1 w; f; Q' |※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） # z: j8 ~+ O9 y' h/ g
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 " }: G4 d1 ~3 a8 B# Z' l
1 c! g Y4 @; b7 f4 x+ {8 x※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级）
0 _2 f3 y4 I8 V+ e 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 - x3 H4 k0 x- Z3 [7 u3 A- k+ ^9 i
4 p( I1 h4 C# Q; n5 O* x1 w% ~※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级） / P, C% Y, v, u
您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。
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6 G1 j. X# @( I※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级）
$ o, J* e2 s7 h r) Y9 p0 q+ W 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。
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发表于 2009-10-9 09:32
