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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。
! C( k( O! p2 w! J+ c% v; g6 {; w3 v02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
, ]1 O& m) n1 P! r" \03、经常吃方便面。
& E% @# b9 V; Z# J! d: J1 a04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。
4 B& t' {/ b% j6 K05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
: ]: A! _( Q7 O9 w- O3 h( r06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。 0 T! O$ J5 q* M% e9 ]
07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。
+ A/ M( T. {4 a( U& f) S08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。
3 L0 ?9 [" `/ u& R. N, A09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。 ( y$ O0 P, b6 I0 U, R7 i
10、喜欢吃素。 , M: n1 ]2 S6 R5 o) T3 s$ ~
11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。
2 R# ~) L/ T% H$ \4 Y12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， ; [/ M* U! U7 D& ?( x6 D) ]
13、喜欢吃全麦面或杂粮。
3 |' s6 T7 V: T' x2 T2 C14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 " M J/ W7 ]9 f- Q5 C- H
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。
* j+ J# ^5 O' s& V16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
( h! p% H1 W2 u5 A; d% H17、用餐后马上吃水果。 0 \! }+ L& a: l1 H
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？ 0 X" M; ^* P7 B$ x7 B' E8 i
19、常吃大豆、豌豆或扁豆。
% Z' i3 P9 S) [, A+ b' D0 d20、常吃洋葱、打算、姜。 1 {: S9 @4 v4 ]# U% d$ w! b0 f
21、每周都吃河鱼或海鱼。 ( N; ~1 b% v! x
22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
& T5 v; O7 t1 A2 z$ `; o* F23、经常不吃早餐。 ) @ w- V3 b$ s# W: K" x" ~
24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。 . p3 Z3 c3 t) x' r" B
25、从小到现在一直偏爱某类事物。
" o( ~! w2 F$ W2 E& C0 H26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。 9 R) _$ N4 n9 B1 p4 y
27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。
( P, o0 D# U) E4 J28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。
: z" {0 V1 Q9 L, J0 |29、每天刷碗时都用洗洁精。
5 p5 l( e$ x+ i* N% R: n30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。
1 E9 q) F; ~4 }( J1 x; V, H; C% g1 s8 {: i# c; ]
- `+ p8 m* ^3 K9 V! q. C3 N※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。
* @2 F E/ P* Y3 O7 e& K※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
& S1 V- K, }0 p6 }! \得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 : W8 r: Y) n' U j
% y$ q1 o7 D/ R& d& H
* F+ ]$ z5 _! x5 }! q※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） 7 n6 W6 U$ d% T! C! c- {8 h- f
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识
6 s" J5 S; U5 D3 A3 i5 K2 T4 r) O3 X# A: ^2 g
※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级）
! C* B2 @! o/ p1 B; M 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 7 B9 j' o/ M+ E2 v9 h
2 b$ n# l/ H7 O* [※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级）
( J* \# F* n3 n- j8 }/ \4 ?) R 您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。 + F: F/ {3 f. r9 K7 }
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※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级） ; j0 B" p$ L" e/ J3 i; } _' `
很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。
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发表于 2009-10-9 09:32
