- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-9-25
- 帖子
- 543
- 积分
- 4056
 
- 经验值
- 3867
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2003-05-26
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 新城区
|
01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。 / N- D9 q6 ~$ N3 K
02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 0 b# y- L$ J% T B
03、经常吃方便面。 & t9 P4 r8 B3 k: `1 R
04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。
2 H$ b( c1 \" t05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
2 r* T Q% Q0 L9 T9 M06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
1 ^+ T& ^8 x7 d4 e8 I* ?07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。
6 |4 G8 V1 ^* n9 Z# u08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。
3 S# y& Q) Z9 i) \! w09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。
0 S) X* S& V7 I7 R10、喜欢吃素。
7 g2 Z! ~* P8 T% {9 ~7 y) Y11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。
) p& E; z! b" t. R: ~12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水，
- ^/ r, [9 u( i& g. H2 B' }* m13、喜欢吃全麦面或杂粮。
$ l$ B$ G7 F( m, |14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 % u4 ~0 N$ g7 _! e% ^( X
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。 4 J( Q# P+ O1 [) A0 M( E* l! X
16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
: O, F6 K K. s7 G/ P17、用餐后马上吃水果。
& ?4 |/ `, B: [18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
& \' N) D X. G" m: `8 B* t! H19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 ' F2 [5 c$ x- o$ F) H- W l0 S7 m( r
20、常吃洋葱、打算、姜。 3 F5 r/ K, R/ L+ j/ H
21、每周都吃河鱼或海鱼。 n, [( c, p5 m: T7 K
22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。 T$ ~3 V" o3 r- ]( N
23、经常不吃早餐。
9 X1 O3 a8 O0 W' p2 S2 z2 n2 _8 `24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
. x/ v" Q/ \# w7 b) Z& k9 ~2 G25、从小到现在一直偏爱某类事物。
* B8 ]% `% A6 r# t) D26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。
w, i/ ], X& S6 H0 F27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。 ; S8 t; h# E9 l' j% U; L t3 v0 C
28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。
: l7 T6 k* w0 a* [& X29、每天刷碗时都用洗洁精。 5 B2 L6 g. f9 L Z4 o
30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 " R& A( p5 I' E
: x) L1 V2 T; r+ c. o" [
4 C" T; O" J7 j- p% L※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。 ( @5 Z. S- E i e0 y! }
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是” - [/ ]" Y: A5 P, }! a
得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 J2 R1 G! T8 ^; t* n# U' H5 r$ q
9 _" @* @7 z: F0 `6 L
! O; {" j$ j1 C, M6 X$ v% x
※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） 6 [2 i* s. D/ x3 Z
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识
2 K5 I r& R, X" T4 z0 G$ F5 Q- L
※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级） y5 A+ z6 I7 j, K. C1 `4 U
很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 5 t- W/ A7 M; w7 \8 q0 ~1 ]3 C
# B: j+ }4 E$ t; d$ n※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级）
5 W% w3 C! v" K2 k 您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。 4 N. M+ ~- q5 l1 L
7 _# f0 m$ e$ \% }; Q7 B: l1 a3 p
※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级） & \! C. }2 { u- P$ h8 ]4 n
很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。
% ]5 k8 _6 c8 j2 {. a3 ? |
|
|
发表于 2009-10-9 09:32
