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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。
5 g. Q, Q% {9 e; L% [02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 ( `4 J. G& ?% Q
03、经常吃方便面。
" J" O6 N: Q: P. _04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。
; p9 L3 R. m3 f) Q1 K05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 % `4 D) a9 R- k) S& y
06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
+ C1 [* a6 q+ H. {) O07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 0 @& R1 T q8 Q- i
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 ; M c: n9 T* U5 r
09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。 - c' P7 i1 u2 G' j1 R/ X
10、喜欢吃素。 ' F6 O1 g' ]0 Z
11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。
8 Z+ C: }2 e9 u( a, M. y7 ]. ?12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， 7 P8 Y. D) U, c# {& E
13、喜欢吃全麦面或杂粮。
" _ t- ^3 e3 t9 q14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 , d7 E, p7 w s3 M' d& X
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。 2 Q# u$ h; B* O4 X
16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。 5 ~7 N, V4 \3 p; Z8 c
17、用餐后马上吃水果。 ( w6 K @( Y7 X) T
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
1 q5 q& Q! e4 s: q, C9 y) L19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 9 I5 @* s; |' d- c3 G4 x) d+ G
20、常吃洋葱、打算、姜。
. J, q9 m! U% h" z( ]21、每周都吃河鱼或海鱼。
4 |. N I0 x' w' P- k6 K22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
1 {3 L7 t7 ^# P% s23、经常不吃早餐。 , |# C; ^% Y4 g" A2 e4 R8 d
24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
5 ~) x6 X# }" a$ }. v( n25、从小到现在一直偏爱某类事物。 & f6 l9 F& i9 L3 p
26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。 6 x1 t: i: @& {
27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。
- }* [9 Y6 d- o1 R2 S: _28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。 % u0 v. ~5 d% E( B: `0 Y' W
29、每天刷碗时都用洗洁精。 8 V3 b5 Y' |' [4 I _, d7 k; f
30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。
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) r+ n# Z/ V& [7 b
※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。 1 @ p) }5 F5 m! N* D. s
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
. J3 W! Z5 b) k9 P' h S得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 ; g4 O/ n1 P5 F6 ~
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( M A |" r$ I+ m※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） " e7 j- V1 u% g
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识
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※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级）
9 ^1 v# H$ K' z3 w4 L$ _' y2 i$ w2 ` 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。
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※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级） 2 r8 {' Q, d+ i
您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。
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) c) |; [& t& `- O※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级）
; h9 B: K) j* I) V/ b/ Z( E T% ~ 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。
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发表于 2009-10-9 09:32
