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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。 4 e* N# v2 k3 q1 c
02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
- _* N. m* u+ n& O& {03、经常吃方便面。 : I7 u$ s# C) D
04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 % Y( _4 i# _% k% n# ] s) N4 }! T
05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
. d! V9 u( ?- f1 [06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
; M+ Y# [9 x8 \) U# B/ A07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。
1 \9 i8 B2 u5 p# E( B: }; c08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 ( B) u" I# z6 `3 `" I: V) Y
09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。 & U2 l8 |1 W6 D9 b8 `) Y7 q: z
10、喜欢吃素。 $ t1 _* |$ I( f; _. C9 |3 K* ^- _/ A
11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。
P# u7 y5 r( c" j7 }3 M: K12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， ! I$ Q7 ?- [' {, D N; b) r5 ~
13、喜欢吃全麦面或杂粮。 2 H* F- Q8 D7 n. X1 J' y% F( W6 d
14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 / b8 c8 A$ T' z! t
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。 + u9 O/ Z: P; n7 M P7 W
16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。 : L0 _; Q2 h' E3 T$ L1 E) n
17、用餐后马上吃水果。 0 y& _0 G. {9 p7 S; o/ X! y
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
8 b4 `; Y9 ?, l& ^$ g19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 2 T. ]3 I4 U8 T6 y
20、常吃洋葱、打算、姜。 2 m+ g4 Q Q, |5 k; K# ]
21、每周都吃河鱼或海鱼。
# w& P V' y8 V22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
( I9 B8 f# P& e: M# K6 J23、经常不吃早餐。 1 R2 e! ~- A( y$ }4 E
24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
* `- L( x6 H- t* G( F$ Z% }% e9 Y25、从小到现在一直偏爱某类事物。
; x7 @, l% r$ L: @9 M5 r" U26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。
. i4 k/ h' c+ v27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。 D1 |2 j7 v# d' Q4 Q
28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。 ' t, v1 n- z+ [6 g" u5 m
29、每天刷碗时都用洗洁精。 3 D; N: E- X; T9 e$ ] A- G& f3 ^( d
30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。
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# D+ T/ c4 Y0 `! J6 {! p! [※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。 9 m/ z# }3 c7 }' G
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
; H/ b% _2 `: ^" R7 S( L得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 ; z. m" L- s5 w/ i9 _
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; C8 a, A% I4 b" T2 i; f※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） 9 u) {% ~$ ]' u n
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 ! D( v/ \; s7 J
9 n- [0 y; h+ n N5 x% e5 k! x※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级）
4 ?& v$ `+ K& v2 S$ d 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 7 p$ B# @0 E- d0 k3 ^5 P5 C0 x; q
" q& \9 U8 t& K: D※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级）
5 y) Y; G" w9 ]1 I2 {1 h 您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。 1 x1 ~1 R5 C2 [" B- ^4 f9 ?
8 z X' L8 R& c※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级） 6 i6 W8 e( A+ ^; C5 X
很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 + x8 B+ w% ^! U
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发表于 2009-10-9 09:32
