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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。
, F# [% W; k, H( o1 O+ l% ?% X02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 7 k" V( k$ S+ P h8 }: U
03、经常吃方便面。
+ k) V0 n8 T% N) ]" a( x$ j* m1 W% W04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 3 Z5 G0 e2 a( S: H4 r: v
05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 * s' K2 t5 h# T% P
06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。 0 Q$ D8 {" y. a: K
07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 ) k) ?; y: S3 U3 D# ~4 ~
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 * H8 i* i8 F, t: d8 J
09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。
# n: |2 I) w; ~# N, g10、喜欢吃素。
' Q9 h" f E& h* H& S# @& J. g4 o11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。
y8 Q6 m! O, U3 V12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水，
" a) i4 i& q. }2 C7 F1 N/ ?7 W& N: o13、喜欢吃全麦面或杂粮。 ( t% v5 W' t% v5 I* y4 m( Q) W+ B: M
14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 % x6 [( K0 _! Z9 s/ v2 l) ]' ]! w
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。
; ~+ A" P+ ~+ y; K. I8 }- V16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
# [+ g6 H9 z* O17、用餐后马上吃水果。 $ V& N+ R$ c: h, ?! D
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？ ; b; W, l H8 D- t! t9 f" q
19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 8 Q( S( J! O% G P$ ?! T! W
20、常吃洋葱、打算、姜。 ' ]$ P/ k9 ` c9 g
21、每周都吃河鱼或海鱼。
" T" f: c' d. n. e. i22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。 1 q2 B+ Y. c, n3 S+ e# d4 \' I
23、经常不吃早餐。
N7 N& N/ X1 a+ S) S/ l- h24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。 - j& O! @. H) L0 W
25、从小到现在一直偏爱某类事物。
5 D1 l8 y! \# ~9 O8 b26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。 . J7 u2 g+ z; P5 A" U# F" X
27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。 " v+ N! \. E% J" R7 [6 @$ ~0 e
28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。
8 w& x! z% b+ c% V3 W29、每天刷碗时都用洗洁精。
7 e7 A5 g2 A; g- B' Q# r' p30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。
' P7 z- {3 Q4 i, Y" z& R7 \/ W: d; J' a" ^9 Q4 |5 Z
. F3 L, ?7 [, L" J5 p0 V3 g/ P$ O
※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。 , }* F4 ~6 ^6 n5 N5 @
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
% F) {3 u% z& u% M! N得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 2 \( O! B. `0 R W6 B
6 u6 V, F3 f+ a8 ^# |# ~- X: {7 M5 K
※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） 9 a# C- g5 B. ~3 t6 Z; d) S; ~- S
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 . Q) P' P5 _& S( U& t- P
$ {* I8 m6 c4 [$ a$ j) N1 v' `※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级） 7 u& T) l' E5 \* G) t
很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 2 b$ a% h. K; X& `
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※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级） - @8 `) R* I- e& T4 ] F
您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。
3 K5 A/ f. n$ ?6 o3 Q
* j9 V# M. E3 \6 m }% `* k+ D※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级）
% c) p' H2 r$ Y9 s+ @% J p- ]5 { 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 3 F; O0 {3 H9 O
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发表于 2009-10-9 09:32
