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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。
" |" H( E2 l4 p7 C, j o x% x02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
# q3 G; D6 Q$ V# R! ~03、经常吃方便面。 # v9 p' |4 R; p
04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 5 C# l& `- u0 y6 [! \. P% j
05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 3 u, Y" Q0 q4 n0 l+ S n% y8 }
06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。 ; j" r9 e9 R8 ?" `+ @, {2 C% q
07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 4 e; m& ^) J0 f, ~
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。
' A& @5 p, ]: d6 v( y$ C5 D6 H2 |09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。 # v2 _( m5 W4 e( V5 I/ S6 r) r
10、喜欢吃素。
+ L/ C V/ [% R7 I0 q; A3 v11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。 2 S# L/ g0 L4 q3 t, s% D; C; q
12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， 1 r4 F8 i8 U+ [ z; H9 ]5 I5 t
13、喜欢吃全麦面或杂粮。
9 b$ k3 X5 Y( O8 d14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 : E6 ]; X( [$ o. }
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。
% w+ @+ |+ q2 F16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。 # {' d0 B2 ~7 B3 P
17、用餐后马上吃水果。 " O8 z$ Q8 r! t0 g( w- {
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？ , L+ o1 Y$ Y& u4 d0 w
19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 8 Z0 {6 H. W! C+ X& m' [! {
20、常吃洋葱、打算、姜。
8 l- }' O' m* [, E9 x5 _' G21、每周都吃河鱼或海鱼。 , ]- Y8 C; N1 \" q) v4 D
22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
+ @+ p0 `. P1 i. _/ L23、经常不吃早餐。 . M. B v0 n( R
24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
8 U/ ~5 V3 a1 }4 _" t25、从小到现在一直偏爱某类事物。
3 C8 ?9 g& V7 h/ o) E# p26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。
" ~5 S" j2 K- s9 u27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。 6 g5 x# ^( |, c/ R3 b6 Z
28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。 : C/ R, c R/ J0 _$ n0 P
29、每天刷碗时都用洗洁精。 * M3 d, O, ?7 ~( C
30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 ) g( Y1 E3 {' P" B+ g: A9 G
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0 ^; s: I* ^3 ?2 Q Z. d) w
※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。 4 F0 s1 F- _4 L5 p6 ^* z6 }" H
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
, y- x. j" F/ t2 [2 C# G得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 $ X [( G' g8 T) o! M
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※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） 3 z1 T) h) U w5 D5 I' n6 f
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识
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※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级） 6 C4 N6 y$ a9 ], z9 L
很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。
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※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级）
# x2 @" C s( @& @' s 您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。
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) ^- E9 _& z0 N# T+ R4 n※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级） # `- R% |4 m1 Z9 H) ]
很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 6 @8 b3 V. E; V
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发表于 2009-10-9 09:32
