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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。
$ h. Q1 T' P4 L8 g02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
. }8 h- S! n; J8 G! E03、经常吃方便面。 6 P y" g( O1 S4 A( f
04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。
1 J0 P/ ?5 [( B1 T$ c/ C- l9 @05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
- S. n4 D- Q0 S$ B% f" p# P2 |06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
8 g8 G+ W# E) Z, @) q07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 ! j- A$ a: I% S7 R& Q
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 * G9 j$ {% d$ i g( r- [
09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。 , S) X1 t8 w' T( b, ]
10、喜欢吃素。 , W* S U% X( l, ~( W
11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。
) T' D; ^- L6 x% y; [ ]12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水，
A, f$ u3 J4 E/ }* v' D6 }13、喜欢吃全麦面或杂粮。
# a8 w# |$ \! G9 }- X1 R14、每天喝一杯牛奶或酸奶。
/ I: T; J) V+ h- e15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。
. B8 p0 i# R. Y/ B16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。 / [' L) j2 S7 z8 L2 o" a" q
17、用餐后马上吃水果。
& Y) k( T2 A$ i" ?18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
9 E9 M2 O! M0 T% J* A19、常吃大豆、豌豆或扁豆。
$ [4 _2 D( E, a- s U A20、常吃洋葱、打算、姜。
/ s) l6 _, [! ~. T. y; C21、每周都吃河鱼或海鱼。
' C2 |% F" u9 F5 Z, q; v22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。 7 j6 l0 V! F- L" K3 v0 b5 V
23、经常不吃早餐。
/ m( {0 N' j$ H8 N7 S4 @24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
) J& X$ o% O# L" H0 Z$ s25、从小到现在一直偏爱某类事物。
! c! L3 y! V; t4 N; `+ H8 E9 h* X26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。
1 h3 R4 |8 g2 i% E+ l27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。
/ s3 ~# r, z( v8 U: R3 d5 @* P7 o& f y28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。 8 e" Q: \1 `5 ~, [5 O$ G D
29、每天刷碗时都用洗洁精。
/ W, L. S2 p# @ s30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 $ [# A* {5 _; |2 x- V2 b; E0 Z" p! G
4 v( o( r4 i7 Q8 a$ b# k! L7 z! G& C. G# B. [
※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。
, G/ B. m& X7 p※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
8 F+ g; J. o% [+ [1 b, [# k得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分
! B! M% E3 W4 J& c( g8 e! O" t9 U' O: R! Q" F3 e
) B1 \0 J8 |! [& z" M& Q @& v
※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） 9 d9 H2 E& S. p* o
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识
0 o8 \9 H9 r) G y+ E+ H/ x: M0 ~% R* M# E1 k L
※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级） 1 H* R% w ?) V/ z3 @5 J5 r
很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。
& c- H- _7 S8 u) ~0 Q% O
! F/ Y. k7 O$ y. E8 Z: }※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级）
3 x% J: H2 h" D( S: E 您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。 7 d# n( j# } Y+ N4 E
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※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级） 8 ~/ }+ f9 \6 f
很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。
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发表于 2009-10-9 09:32
