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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。
! |# R l9 s0 J% t02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
0 X- ~2 c& L$ w5 P5 V& a' n03、经常吃方便面。 # \# |( Q) V9 H: f
04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 7 k' k& B* K2 F# f% b
05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
, S) P B: V2 g! H06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
9 `" f( Q$ H, B1 ~1 ~07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 " i- D8 W6 ~8 w4 L. _+ q
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 5 H9 h" ~" t" H# U+ X2 f
09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。 * g& c" \. F) r) d3 y/ y
10、喜欢吃素。 7 s! J0 {+ e$ e) o0 R- Z- R0 C4 P: X* R
11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。 ) `# q) @7 K1 u: ?( N @" _6 w- b( N
12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， 7 J) i2 f% |* K8 m
13、喜欢吃全麦面或杂粮。
, ^; N! ?- E% ^' Z0 s1 t14、每天喝一杯牛奶或酸奶。
( y( ?( a: o6 E% b- \1 ^15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。
m# q& i* Z% [, J3 V: [16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
' y& s. ~# D C( a' U) u! d17、用餐后马上吃水果。
% E' ~ J+ C7 B9 R- P1 W2 I18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
) J5 ?1 e/ b: M$ W19、常吃大豆、豌豆或扁豆。
3 y O& z: i/ c- f3 H20、常吃洋葱、打算、姜。 7 Y' [4 `. O# i0 L
21、每周都吃河鱼或海鱼。 + M5 ~5 S# ?- Q/ d1 ?* d ^! v$ d
22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
+ C5 s( F: U: Y5 M i23、经常不吃早餐。
' b7 z* ]( ?7 D3 @, U2 I' O24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
6 Q8 z! k7 K$ ]0 N+ B: c6 b25、从小到现在一直偏爱某类事物。
3 e! j: }3 X' h) l5 R/ r+ s26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。
* d3 t& n, y2 ?9 ]; ]1 p! O& l7 z27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。
: i5 C! I* F# }+ Y* ]28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。
+ W) F+ Q0 v) v5 h; b5 Q4 c29、每天刷碗时都用洗洁精。
8 l; L* {8 Y \% v30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 5 X5 o8 ~ ]0 `* F8 V* x
8 p( ]4 T( T# w* h" V+ ^3 F$ g$ f2 G, h) F! R( N) J2 r
※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。 & i8 L& _5 U* W3 G3 ^
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
4 _. N' h: V/ {2 _$ z# e得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 9 W5 w8 Q7 I" X# F. w1 J
' N: f+ V: o5 \2 Q
: U9 ^( _1 W# @# A※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级）
! j4 z3 a. [ B- R: |1 z% U% P2 W 祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 4 I2 j8 c$ r: P! L' }
* D) t, F# U) I6 N
※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级） * ^5 v5 A, I# j8 U' q" v9 [) y
很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 p2 |: P& n. J! |* W% f/ W/ y
, I5 x6 {/ A9 R( { T# s i
※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级）
$ q8 z) @+ G; U/ _ 您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。 " I% V, `5 _9 U' M& F
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※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级）
" X/ Q |- n. ~2 h4 K6 @3 ], b 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 3 `* o2 Y- m3 D9 ]+ R. x
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发表于 2009-10-9 09:32
