女生的正确生活方式...

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阿呆8888

上小学

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宝宝生日: 2008-10-27
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Medal No.11

楼主

粉色题板 * Y! O, F& T1 i' M
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 ! d, x6 _1 f' a  r- l5 r8 u  |
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 0 r; |5 m; N- V+ P* ?6 R
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 $ t! I- f2 k2 Z7 T
9. 如非必要，不使用卫生护垫 7 ]6 s- u/ o+ s* A. V( |6 F
10. 定期检查化妆品的保质期 % F: V9 G! E% W  T- n! f/ A
11. 洗浴后一小时再化妆 ' M3 \2 x* _% F7 o+ K
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ; s8 o7 b0 l' M; M; s$ K5 q/ U0 p
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 % o/ R8 Z" j4 P
0 S0 v( R, r' k: k- o( C
蓝色题板
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 ' B& d0 M2 D2 S( t/ g8 B
4. 只在非常必要时才使用滴眼液 $ ^) m, W9 `. m' e) G% h$ l  [
5. 不趴在办公桌上午睡 . t+ J  L: _  F  g" d0 e
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 ) Q1 O; Q, }: U' Z9 w, F
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 3 D5 ^, u0 t& O
10. 每30分钟伸一次懒腰 3 S6 R( H1 n. n3 `" B. b- v4 X# P
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 ( U% ]+ U6 M5 y2 ^
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 3 q9 `: i/ \7 w( V3 E7 W/ X
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 $ L. V6 X- i0 k$ f
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 ( n' E3 G6 ?2 c2 i" h0 h
+ b4 V7 \5 ^) |& m9 ~
绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 4 a: x6 Y1 N# E2 ^. Z) `1 v
2. 沐浴不超过10分钟 7 [: Z7 ~, o, K5 P. B1 d
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 * [* g5 O3 x5 C2 z
4. 用冷热水交替洗脸 - h0 N/ b4 d8 }
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱 ! z% P- Q/ O! p
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 2 i9 Y, Y6 |* m) j# F
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室   P! U! k* ?1 D2 d! X  L
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩
  `$ a6 @. \2 z5 f- y* n
黄色题板
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 - i9 w$ g4 k) g0 `( M; L
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 ! b$ B$ ^. d0 F/ @0 m
4. 多喝酸奶 6 c, p' u' T/ e
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水 ' q2 U7 c5 L# u$ {5 Q
11. 经常嚼口香糖 & ?  ?! d8 N; L5 z9 S
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 : I0 }" z- C$ o4 U8 D( |- l
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 3 t2 G& J# h4 u* B7 O. _' _0 {3 T
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料 : U1 i) s' T9 x( G9 R) b+ b& K
16. 不喝久煮的火锅汤 . ^1 D, M" z8 [% J1 z
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后 " e( Y, k8 F( E1 I
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

橙色题板
1. 多享受早晨8－9点的阳光 1 r! E3 f# o% z& J
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 . C( S( ?) T8 ]6 Q8 n& p
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯   e1 \' l. K- c% L
7. 每三个月改变一次你的健身菜单 + @; H' s2 C0 P0 d
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操 : m- H( Z+ U: _; Q; S
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 9 c* ?3 `2 _+ k9 v6 E4 |
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼 $ _% S6 Z5 n$ E' @% V6 ^
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

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