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阿呆8888

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楼主
发表于 2009-10-31 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
粉色题板 ' C; ]* L, O2 j+ [. m
1. 在干净的床上裸睡 ! t5 P# z/ K9 w6 F+ ~" T
2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
+ A6 o; k' l% b; s  x( x8 ]3. 养成记录生理周期的习惯 ) T( k, w6 m' h5 G9 S  o
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
- w' a! W) P( X# \7 }7 u1 U+ h5. 不翘二郎腿,以免压迫神经
# }- {$ L5 a/ U0 E  Z  F1 |6. 贴身衣物不干洗
1 E% V5 S; i* h* j7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
) T3 i* x" n, N* P' A8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
6 B. Y: Z" {# X9 I, U9. 如非必要,不使用卫生护垫
4 }" S3 C' m3 D+ a) a/ G) i10. 定期检查化妆品的保质期 ' E# `3 B; v1 o+ c' H# y
11. 洗浴后一小时再化妆 2 q9 D4 k, i$ U+ F1 h# {! k
12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
! I% Y1 E6 p& a3 x5 o% {13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
  t6 @1 n, I5 X" ^
; n1 q/ k6 A4 o  W5 @# r. o0 M/ R蓝色题板 + {$ S9 u0 u) l
1. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
0 h. N4 g, M+ g" d+ F! Z! N2. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
6 Q% `* ^# q  u) Q0 Q: C# V' P4 p3. 复印文件时,与复印机保持至少一米
8 h6 U, l6 t" S6 d2 V5 ~- \9 @5 S9 P4. 只在非常必要时才使用滴眼液 ' i3 k& u1 j8 R0 H  C$ u% q3 Z
5. 不趴在办公桌上午睡
; f* j2 ^7 x: n" k! k6. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
1 S; p% j+ D8 H' l& k9 n2 d7 B7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 % M7 n4 r  p' T
8. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
2 Z/ k8 C& {7 _  f! k9. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
& w2 h; r0 q4 |1 q+ R; U10. 每30分钟伸一次懒腰
1 B  H4 {1 e2 G- _* y- w4 x11. 办公室地毯定期清洗杀虫
+ F+ K) U% O+ G: }9 Y. z" j: `! y7 \12. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 3 h9 W9 u* b) c8 j, F; G
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
: q- a/ S( N2 \/ X14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 3 E& ]9 T4 N' |9 k6 @
15. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
6 A. b( e$ k: f( H16. 每周晚过22:00的加班不超过一次 - L9 k; z9 K6 V9 c0 _
. p$ N7 T6 B1 |* `2 G
绿色题板
% _  Z& Q/ o4 E/ q' D1. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
' C- Z; F' Z6 X2. 沐浴不超过10分钟
4 j/ W% @5 F, n  y7 Q( {3. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
% U0 ^/ T( W2 c$ P! V4. 用冷热水交替洗脸
: J& d1 q$ h& P( V/ z5. 不用塑料器皿盛装热水 : L: N2 v( c6 h/ B
6. 定期清理冰箱 * p# D6 `$ m0 t7 u+ i) ^5 ~% ?. T1 o
7. 微波炉在工作时,请离开厨房 ; [- ?. \& l5 V. f! _% j
8. 使用抽油烟机 7 E8 T5 ~, p! m5 [. R
9. 晚餐时关掉电视机 3 K, Q8 M! c+ r# J
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 3 ]. W4 ^, B1 k
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
0 c% G4 ~5 V+ h4 S12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 * J0 r5 `$ A& k+ G0 B3 E8 u: `
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
3 {8 e: X/ e: E+ ~0 C9 `14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
" v" L+ F4 M7 E! ^  I& J6 u8 X15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 7 S3 @* l. M% a5 z3 v5 _) V
16. 头发没干时,别急着入睡 / S8 C$ C! v& F3 p1 B4 w
17. 卧室的房间要用柔和色彩 9 H4 _- y% t- L' I7 K1 z" y
2 s/ z# [0 d' Z, p
黄色题板 3 m  x. x5 H( g6 G3 W
1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 : o  s4 S- l- t  J2 \
2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 + A) T( X+ s: V- M2 \# H
3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
2 F! X3 \  w3 |+ q2 q' s6 U4. 多喝酸奶
+ Q' D* |/ b3 y3 `9 J: `5. 无论什么原因,都别抽烟
: H. h+ |) A; Z1 e/ j3 p& W6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ x4 |) N' t+ u9 H' Z1 R* X' j7. 饮绿茶胜过红茶
+ A! E, y4 D5 m- y0 a8. 重视早餐多过晚餐
( X2 ?3 M  R6 S* y9. 控制盐的用量 " {  v+ F4 S; E1 V1 Q; t0 l
10. 起床后先刷牙,再喝水 0 L5 Q7 P# X( }6 H' d2 w% g( G) I
11. 经常嚼口香糖
% s1 w. n7 @2 O  V4 V12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
# Y: o1 G; i$ L' G: a  w13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ( o) k5 z7 e! d& d2 d+ F
14. 每周至少吃一次鱼 , F& {9 p! L3 |/ v
15. 远离可乐等碳酸饮料 ' t, ]. K- e8 a- z3 P
16. 不喝久煮的火锅汤 , f9 K/ l6 U' y4 `
17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
) M8 |! N& N* J* D' {! U2 j( T18. 饭前吃水果胜过饭后 ! I6 v$ {1 q0 B9 d7 U. L' U
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 w, Z3 S! m, w+ r2 D20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 & I! S* |' c  {5 T. b+ c  M

$ V6 q9 i, x. Y& l9 C橙色题板
6 v. |- C' k& d  b0 P3 A1. 多享受早晨8-9点的阳光 3 N$ Y/ @, {" j$ U7 K% M. l
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 & i# X# L2 i  ]" D
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 0 }& V2 L7 v% w# X
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 . q  @$ Y( c5 S2 h  w
5. 冬季少做户外运动 , p  _& ~* A, g7 v
6. 10层以下,不乘坐电梯 ( b+ E* [1 c6 }( U' o
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
* l! y5 h: q3 E) o8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 . ^) E7 q- S$ v
9. 边看电视边做柔软体操
3 \5 E/ k! l6 V7 a, X10. 经常散步
' }$ Y. u+ {9 X% u11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
( u+ q8 L2 Q1 D% p12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
* [2 J, R' B1 m+ c5 A13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 # P7 Y, r" ?2 O/ T$ `
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
& v. H0 {$ x4 {' ?5 k, U15. 非运动状态下不喝功能性饮料
' X( o: w: i* T16. 运动后休息半小时再入浴 $ q% v! J) w+ p3 `
17. 不在过吵的健身房中锻炼 ! g# D. ?* S6 }
18. 正确的姿势比专程去健身更有效
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很有用哟:wanwan33:
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很多不是不想办  而是很难办到

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