女生的正确生活方式...

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阿呆8888

上小学

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爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-10-27
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Medal No.11

楼主

粉色题板 + M* x6 o. |# k& C( k
1. 在干净的床上裸睡 % Q4 X: p( x) W$ {& ^7 N' m
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 8 f- Y/ f* ]% Q, P2 N! h2 ?% r
6. 贴身衣物不干洗 ( N: e7 y4 d0 ?( E, ~/ U
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫 / V; r- g& q+ E9 H# u1 j5 B
10. 定期检查化妆品的保质期 1 r2 q+ u, k/ ?" |
11. 洗浴后一小时再化妆 1 R$ S7 w& y( L$ b$ Y
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
4 J1 L' P% T$ P6 F6 S5 B# u
蓝色题板 $ E0 K; I9 i$ ]; j
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 & {3 ]; o* z3 J
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 * D% X$ V  C6 h( i) N) r& v  d& b0 {
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射   d* G% N) h1 j7 v
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 # t) U0 P! x$ p7 C
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘   c- V2 x0 L3 J8 {2 J. p
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次

绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 2 k4 E* v7 i/ Z
4. 用冷热水交替洗脸 " Z0 K9 \3 l" T1 _0 V. j
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱 . @+ R+ W- A8 M. i  @4 R
7. 微波炉在工作时，请离开厨房   A% l$ Z, |, y- Q: D$ z
8. 使用抽油烟机 % W8 {* O/ ^, c
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ( D! V/ y' j: a- X2 a: d
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 & o' x  V- [; ?0 T  [( H8 v& L
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩
6 E8 O# {. [0 g% T
黄色题板 2 i; p) \8 f3 N% B  k$ p3 l
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 * [3 U; j. L) G% z  ~$ U+ ^
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 ( A! V1 w% K6 `$ w/ \5 o, m. h$ h/ G
7. 饮绿茶胜过红茶 - u8 D/ F8 A4 h
8. 重视早餐多过晚餐 ( W" H) c2 o2 ]$ B- v9 i
9. 控制盐的用量 % }' ~2 q3 k/ P0 d4 v' A' i$ w
10. 起床后先刷牙，再喝水 ) q+ X( p; D% S
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤 1 ~- Q! N+ A/ ~8 ]4 a; P8 ~
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 - Y. l9 K$ i/ K# D! r9 N2 t, W
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
+ p" ~8 I: v' |6 g2 J1 r' m# I8 a
橙色题板
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 * p" j" X1 b7 K2 I3 F
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 5 t6 z  P) d( B  |  ]9 h
5. 冬季少做户外运动 8 z( g& e7 z& O1 M
6. 10层以下，不乘坐电梯 6 a+ U: }8 V' H& B: F* ^: L
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步 1 ]6 _% }4 x4 O2 z: l1 z
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 , Q: U0 G, `# |1 [9 J
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料 $ Z$ F! H6 O6 ^9 \! D2 m8 ^& l
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

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