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食谱原料
( s V: y3 v9 {+ B f, L1 n7 F红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
; @6 N4 L, T# u4 R( O制作方法# g8 z! z; O3 n7 S. x8 n$ w8 A
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
$ {3 x* I/ c% E9 e% E* j 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;9 M+ q6 d4 G/ b* ?% _
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;) j: J- t6 y l5 E( ]9 O- P
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。. g+ K8 m9 P* E1 b+ y3 Q! P
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
1 M9 m" h. o* z; h适用人群
1 c$ k9 x6 J- i Q7-9个月婴儿0 ~7 P B; l* r, A( O
健康提示) L9 D) e! z- T) @2 Q
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
