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食谱原料
, M* I& U2 ]0 K9 P- {) `红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许 @ c$ @& e6 n/ N' ^
制作方法& [5 I4 Q3 ]5 c; Z* x' \& `
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;- b' k3 H% F% N0 o" `+ D4 C
2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;
2 ~, }5 @3 @7 b+ C* C6 m 3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;: i5 z+ `( S- ]
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
% O) A! q+ V& `: B# g: W. ` 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
5 A* g. | J' v1 \适用人群
+ \1 |2 g+ r. a3 o7-9个月婴儿4 ~6 ? D% s& c! e7 O$ u1 N
健康提示% E7 F# g8 X1 K# K1 |8 h H+ g l
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
