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食谱原料
: p. E# N! l1 g* O红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许4 z1 u. |8 |4 W6 w2 z2 _
制作方法9 b9 l- q9 K1 o* }2 W! L6 w# N
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;) ^6 s' z0 E" X+ n( v2 Q1 O
2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;2 g5 E0 U3 u" b8 y1 b& |# B9 c" T% s
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
# t. q" o1 j; N# u2 _1 _# } 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
( S% a* m* D( i+ d 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
9 G6 B* o7 S* W适用人群
$ i$ s) j# h2 @4 C/ y. ^) U3 |# P7-9个月婴儿" Q5 f( M2 a2 o& R/ @( U
健康提示
, l) u# F- [5 c+ I此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
