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食谱原料1 h+ B$ R) M- L8 i- E( r
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许1 O9 y w. N" `7 b0 r* I+ |0 a
制作方法
) j' B" E: k& S( ? 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
4 @: z% u8 |4 n) R! u: {; L! S0 f, Q) h 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;& F) K+ W6 Q' R3 K4 W% l4 {
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
0 h! Z! H( o+ ~; g/ ?$ j 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
/ F/ |* H0 _( C: Y! h 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。" w J" w/ V; t7 X4 a
适用人群* _6 P4 i; @3 o4 N1 b, r8 k) j/ w+ X! x
7-9个月婴儿
# l& @5 o8 ~" X& Y i p9 i. x6 x健康提示# R& M! ^3 \( I& r/ G9 _. `
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
