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食谱原料
2 f6 E3 ?( v% w* J; D4 s红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
. R) l7 o$ P8 ], }0 i `制作方法( ~" I7 |% g+ L9 u7 j' _
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
* b1 X; v E# ?2 d7 S6 D 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;
% v2 L: F- \) a* y7 p 3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
9 Q( `4 A: ?5 H5 F7 X 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。8 X$ q! ]& I3 o
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
3 |6 U! Y/ h+ ~( w6 q适用人群
+ {& c+ a) Y. ^) G' ^7-9个月婴儿* `- E* |! ]0 y
健康提示
5 d+ k M& I: i* h: z此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
