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食谱原料7 I& x- ]- A/ [1 Q+ J
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
+ @( q( h* C3 {' \6 O c& }制作方法* Y; K/ Y, w6 X8 q* f
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;( @/ B9 A6 g5 O
2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;% h) ]; ]* ~+ C3 W8 g4 T% p8 E
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
! T% B# h) y# y4 _ 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。8 S& H% x& p+ k1 x( W
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
2 b0 w& v( Y$ I; w适用人群4 q. A9 Z- v' a( }$ d6 x3 C( a9 d
7-9个月婴儿8 |0 D! l( D4 v9 \- a
健康提示, M P' r, m2 P9 i- V
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
