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食谱原料5 J% G6 x/ c. B+ D
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
! S' {8 Q$ G5 E7 o: g, N制作方法7 _, {, b0 M% X) A: E
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
' Z* r7 `. x$ K4 F, v& q 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;5 M" w5 b5 y+ f/ d; p/ f
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
# W7 t3 [* q9 U9 K, V. s8 l+ h 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。! {: M2 [* T) _
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
" b; Y. s9 n5 k% K ~适用人群
( ~$ |* X- D) S: v& N+ O7-9个月婴儿
+ r) d" `. V! ]! d( \健康提示
2 ?+ l6 y2 @: Q0 D: S$ @" c. R此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
