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食谱原料) K. u" y+ ^1 Q; H0 \
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许& k1 Y7 _0 w9 \
制作方法
! z, V% k6 M% I! `8 V+ f$ J 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
) C7 S! N* t# S 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;
; t) `% B0 ?! {# h5 s8 } 3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;/ O. z# Y6 p3 b4 {4 ~9 z4 S6 B0 R
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。/ a% s, z5 }6 T0 s6 \
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。5 ^! U! j2 _% V5 C% f
适用人群1 s! F; L; ~6 u" H! D/ V5 e
7-9个月婴儿3 g3 @% @, I6 P
健康提示
# a) E! E9 g8 b2 W4 U此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
