有妈妈分享一下做瑜伽的效果吗？

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憨豆妈妈

幼儿园中班

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Medal No.11

楼主

有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:

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名顺

豌豆妈

贵宾

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沙发

好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧

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www0805

上初中

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板凳

帮顶

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小妖精她姨

硕士

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地板

:wanwan84: :wanwan84: `

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宣宣妈妈

幼儿园中班

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Medal No.11

5^#

我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:

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小王子和小公主

幼儿园小班

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6^#

也想去做

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柠檬妈

幼儿园中班

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7^#

顶

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西安淘妈

幼儿园大班

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8^#

想去

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ting23

上小学

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街道:: 碑林区

9^#

比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。

总觉得汗流的多就会减的多。。。+ }7 E# m, y5 E. y+ `/ o
瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积哈哈

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骨风铃

上初中

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Medal No.11

10^#

我在做。- P; y V$ N( [+ P1 y; I& s8 L
怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。

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东东9

幼儿园托班

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街道:: 碑林区

11^#

部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。* k* w9 k( C, m
原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。

有点怕！

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禾禾2008

上小学

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12^#

这样啊，有点不想练了

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请勿吸烟

上初中

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宝宝生日: 2008-06-22
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13^#

练完虽然累但是很舒服

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绅士

幼儿园托班

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街道:: 其他

14^#

原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表
" a0 t+ p- d! K A* P* o部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。# ]1 K$ h- Z+ p+ _+ n; ~' E! o
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。9 K7 r* F2 H% P$ N8 r9 y) {
原因2：)但他们关 ...