给妈妈推荐两款适合宝宝的油菜做法

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我爱君豆豆

幼儿园中班

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楼主

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。& E' z. k+ f" |9 ~# d6 a0 O1 L9 ]7 a* d
　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。
　　做法：- d4 s4 F7 o* H# ~
　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。- k* l; u! ^" o4 ?$ ]
　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。
　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。
　　蟹棒小油菜2 S# w% b4 Y$ Y9 g
　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。
　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。0 o/ F' @7 g4 C' |9 C0 O" u
　　做法：
　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。5 @: T& z8 W2 F: k3 g/ b
　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

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