给妈妈推荐两款适合宝宝的油菜做法

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我爱君豆豆

幼儿园中班

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　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。. P: x$ n$ \5 k9 r0 Z
　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。
　　做法：4 n1 } r" L5 W, K3 [, T, w, A8 s
　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。
　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。5 K0 d5 y/ ?5 i' T; f) y- e
　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。
　　蟹棒小油菜1 j3 Q& v3 ~8 m. [4 {
　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。
　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。' N B$ S! {0 s3 W- V5 u* A9 h( V7 p
　　做法：
　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。/ h2 j# D& C) s* T7 X: O* r" C9 m
　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

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