我爱君豆豆

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。' o& I8 u$ n5 X! [$ {7 j" g4 F4 V
　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。
% ~# [* e% @9 m6 u5 w0 V6 `　　做法：0 F! N! f2 Z' A* Y" J( l
　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。
# |+ P2 ~+ c& c& p( _8 y　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。6 r! [5 U; D# e
　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。
+ ~* ?9 e. @& w* f% s% @+ {7 _　　蟹棒小油菜4 N  N% P  _3 T3 a- N! C2 s+ f9 i% I
　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。
: i2 V/ W; [& N1 J9 a5 U　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。) k5 E/ R/ M7 O% K
　　做法：
4 Y9 w+ V: I5 r& x6 z' y　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。
7 k4 K- O  s6 g! F+ [4 u# P# q　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。  m6 p% c1 H( z& q. i
　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

惟然妈

不错，试试！