我爱君豆豆

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。: F& \4 P$ o- Q" {' C
　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。7 t8 C6 o3 U2 i- U
　　做法：
- `2 z* H0 G* z　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。
9 [: ^& A1 e# r# f; w0 N2 W: x3 n: K　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。
: _8 Q8 N! U6 p& A4 @8 g　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。
5 `# O' [" _* i( _! i: U  X7 i　　蟹棒小油菜7 c) I; y6 X& b1 G
　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。
' C$ ?3 g8 O2 [0 {9 ~: l. [- \　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。
; w$ [: f0 B5 j: W9 v　　做法：
; @* P- U* I9 G1 L5 P- H: r　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。. o; H* s, ~+ v4 I. k8 P4 W$ x
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。
+ T- f; p" T. ]( ^　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

惟然妈

不错，试试！