我爱君豆豆

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。- \* j9 p6 C9 O+ f7 n( D# @( d1 t
　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。6 L5 `  X: v3 M7 o
　　做法：, w: R: |- {; m& n$ u3 r
　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。) i2 M3 `! y- p& Q" k
　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。
" F; w/ I1 a" z! y+ X　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。7 q! q8 @+ J5 c8 O( A" Q* I
　　蟹棒小油菜& i$ z5 t. A% U7 }
　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。
& h0 j; k1 N1 X, V2 E* N9 t5 E　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。8 i  l' @5 |/ o* C1 t3 f
　　做法：
! Z. V1 D0 \. N0 Y8 U3 n　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。
$ L. N# B. @2 L+ N( q% `% @　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。
$ f) v2 L$ n! |' {8 s　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

惟然妈

不错，试试！