我爱君豆豆

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。
4 o/ J& q2 U' l$ x9 u6 X; H　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。5 n0 d2 R; E; m
　　做法：- r6 |! B; l% E# h% t
　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。
4 A$ C1 G7 I" t　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。% Q2 A. A% X* Z: T
　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。7 T; z, p; Q6 o. u/ ~
　　蟹棒小油菜
. g4 B$ o: y' z, B　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。
3 F5 Z& `; C$ Y- U　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。6 @3 [! ?, C1 b9 T, P1 o! f
　　做法：
; r" v& s* `* V* c% s　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。
$ F. U* X: [8 T　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。
% `" I: J* e! ]2 ?　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

惟然妈

不错，试试！