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宁静致远

初中毕业

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发表于 2009-12-7 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
祛斑食物排行榜 许多因素都可以引起黄褐斑,如有女性怀孕3-5个月后就会出现,直到分娩后才逐渐消退,叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性,也会同时伴发黄褐斑。这类患者经科学实验证明,其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞,促使色素沉着有关。因而,准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。- |" }, d. I* ^" `/ t  o9 ^
  下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。! K9 k" I4 U) @* O
  抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物
6 k5 X8 a- _. m& B  TOP1、猕猴桃5 w3 m9 r( }. E  F, P
  抗斑指数:★★★★
8 V% o9 }/ V" [  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。8 X0 O% S: E* e8 `9 \  p( z
  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
  r  q& g! ]. z4 ]/ C  提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。& j: g7 ~; N4 v# q
  TOP2、西红柿
; p. k7 K/ ]! n  抗斑指数:★★★☆/ u$ x: {& i6 u
  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。' I3 t" q: ?/ W7 a
  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛; A+ X3 Y1 @. a7 g: t% w
  推荐:
9 ~. S' `0 N+ H8 Q7 G. {2 Y: ^/ Q  1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
) |& }# J  t% r% Z  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
7 g; e  F& s  r2 d: a. W2 [  TOP3柠檬
; z* S1 B* q1 M0 ]  抗斑指数:★★★☆
$ J+ |+ O+ B4 n2 ?2 \6 ^: R  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。$ Y# D) m( H7 B/ i
  提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。$ T6 }2 U% ^7 }1 ?
  TOP4各类新鲜蔬菜
5 L5 w) n  E3 x+ G' Y& b  抗斑指数:★★★★
; z/ g+ l' c# e  g  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。5 E' b) Y! g/ R" E
  提醒:
) v$ g6 U! r2 M6 J: Z  另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。6 a  z2 @! d4 U" J2 M/ I2 N: [5 E
  含维生素E丰富的食物
: [5 U5 G7 C5 N4 Y0 x; P( J& h  TOP5黄豆. g" n" M: Y7 F" n2 v/ i$ @+ c
  抗斑指数:★★★★
6 T0 o, a4 a9 u# Z! f3 d- e. A  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

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