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祛斑食物排行榜 许多因素都可以引起黄褐斑,如有女性怀孕3-5个月后就会出现,直到分娩后才逐渐消退,叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性,也会同时伴发黄褐斑。这类患者经科学实验证明,其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞,促使色素沉着有关。因而,准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。) m9 X: e- h q$ B8 ~) S! q
下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。 \; s$ x$ [9 u! J9 d+ P0 V- b
抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物' V7 O) [; w( F) R8 \& l
TOP1、猕猴桃
+ b6 I! o1 t& D4 A; F 抗斑指数:★★★★% y( ?" e% ^- @ r) D0 l- @
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
4 G1 d/ N s: t0 Q 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
, y1 G* Q) m# b5 d& ~ 提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
# a! X+ f% r- G TOP2、西红柿5 A2 X0 R+ ^: ^3 g5 L( N( `
抗斑指数:★★★☆3 Q& `: p/ `) {9 A- y4 G
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。0 S0 v" G' n$ Z
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛1 d8 l2 d- W, J9 g& |3 g
推荐:
, c4 h8 H* P" |$ }, _) q 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
% ~3 I2 ^% S1 T3 B+ B- J 2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。0 E( U1 V; r0 C7 z% V5 i5 X! a
TOP3柠檬
( M0 ?3 L' C7 h" O 抗斑指数:★★★☆
6 l5 G& }% @' t4 ^7 F' Q 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。( h. c% b V o- ^( K, Q
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
1 l1 d0 f5 y0 @. R' V TOP4各类新鲜蔬菜7 ]; G. }9 a @0 B3 L1 J. |3 Q
抗斑指数:★★★★6 u) T% z8 `; X9 d$ w$ g+ Z8 u2 t$ e! P
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。7 n3 p% j& Y r
提醒:& E& h$ }+ |' b0 Q3 q$ K3 s5 C' O
另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
9 U# \# a$ z6 W" b0 g3 G: K1 i a9 w 含维生素E丰富的食物
) R C1 I7 Q( K; } TOP5黄豆( D# P9 ~, l& Z, t, k
抗斑指数:★★★★6 {; O- a8 o& t
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
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