最爱我的嘟嘟

祛斑食物排行榜　许多因素都可以引起黄褐斑，如有女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性，也会同时伴发黄褐斑。这类患者经科学实验证明，其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞，促使色素沉着有关。因而，准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
+ A) S' d- P; Y7 e　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
  Q+ f8 T* ^) c/ J3 G1 i, v% a　　抗斑食物TOP排行榜：含维生素C丰富的食物. l1 A, \$ O9 O; [; e& L5 b
　　TOP1、猕猴桃5 G3 {2 i; C" `7 X5 d
　　抗斑指数：★★★★* H" Q3 E/ {: m) j7 g9 d$ b* H
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
( ?& j5 w: s1 K　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。2 ?  F' T! P3 n0 J: J) E  m  J
　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。7 @8 F7 l; P8 u% E9 L
　　TOP2、西红柿$ d: F$ Y" ]- j& |) D- I3 E
　　抗斑指数：★★★☆7 @4 W$ m/ Q0 P0 @3 c3 p
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
' t& }$ m2 f2 \) i: w* t% \6 L! c: x# |　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛0 C$ r2 _: J- O, A
　　推荐：0 P1 A- i) J& n% P% p: A4 Q3 x
　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。3 S6 [7 L6 z/ j# J1 P8 w
　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
' l$ r7 ~5 n, C4 e, n- `' y) Q　　TOP3柠檬
( ~- L" o! d& T; c. b8 V- H　　抗斑指数：★★★☆
( r: J6 k, n' A　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。+ I8 f1 r& }4 m. @0 h( X
　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。% Q* ^% [6 E3 T- G' R
　　TOP4各类新鲜蔬菜
2 P+ ]! m2 n( P. X8 n; j' ~3 _　　抗斑指数：★★★★
$ m& A: k) t0 ~　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
. W0 Q2 M7 R( b8 J/ A- }* o. e2 ]% Y- _　　提醒：! V/ l  j$ v2 `, r0 U8 X
　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。- _" g( e0 W; w4 g/ W
　　含维生素E丰富的食物! h1 `# Z, ]5 @* H& y
　　TOP5黄豆- @: r6 K7 R9 e# a
　　抗斑指数：★★★★/ b8 D8 E/ N4 {# o  B5 T4 M" k
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

纸飞机

沙发

小超超妈妈

帮顶