最爱我的嘟嘟

祛斑食物排行榜　许多因素都可以引起黄褐斑，如有女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性，也会同时伴发黄褐斑。这类患者经科学实验证明，其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞，促使色素沉着有关。因而，准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
/ M8 S4 e" ~! N  B) u; U　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
3 B8 O# i; h+ e, @- P6 q　　抗斑食物TOP排行榜：含维生素C丰富的食物& J* L( F- x7 G  w" H$ p
　　TOP1、猕猴桃, l- j9 [# y4 ~1 E/ b  m$ a3 p8 h+ I
　　抗斑指数：★★★★
, ^  X3 f1 Q; d" E( t" f; a& \　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。. m3 W: r$ h6 w* f, ~8 ~2 U
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
& u5 X) r" c0 [0 x/ K/ |　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
# k0 m8 s& W7 G! A　　TOP2、西红柿
4 I0 \& Y& N- x- z　　抗斑指数：★★★☆
" t* ~" c: c4 Z/ [' O　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。, b' L: l. K' U, B  x2 b& u8 m/ b
　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛* V( a$ p0 Q  `/ q6 A1 X
　　推荐：
* L' O" T* O" j; K5 h　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
8 l" n3 w5 \' g! w　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。/ I6 S' U) j+ r4 X8 z( K4 z
　　TOP3柠檬
& J1 j# d1 I/ M　　抗斑指数：★★★☆
0 F8 |, N  l; U　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。$ C* h) W* U' {, `
　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
' i" z$ @' Q7 q　　TOP4各类新鲜蔬菜
9 M" o5 ^/ `2 g) U( }# f　　抗斑指数：★★★★9 ^! z5 ~  h! G1 D- o" B0 P- n
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
6 ^+ r5 J5 d& d. Q! s1 _( V　　提醒：
3 q% x: c  p5 n+ A( A! N; L　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
& l* q( ^  |. B  w2 U: O! y/ {　　含维生素E丰富的食物2 W. ]% w$ k6 m! j& L
　　TOP5黄豆
& W/ x, ]4 z7 e* C0 K　　抗斑指数：★★★★
* D4 Z, ?7 a$ _! v2 d# M) {　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

纸飞机

沙发

小超超妈妈

帮顶