最爱我的嘟嘟

祛斑食物排行榜　许多因素都可以引起黄褐斑，如有女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性，也会同时伴发黄褐斑。这类患者经科学实验证明，其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞，促使色素沉着有关。因而，准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
0 {2 N. B$ w4 u, e+ ^　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
4 \' r  {) U) w: W/ k" N　　抗斑食物TOP排行榜：含维生素C丰富的食物
2 u: h; Q& A6 R7 h3 R1 X　　TOP1、猕猴桃
, F, |" T9 n9 M4 r5 K* K" g& ^　　抗斑指数：★★★★4 W, h: o# p2 Q8 ?) X
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。# {9 \% r' O; s5 J( @
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。" a, P9 O- }- E4 [# P' q
　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。0 k2 M8 h6 _9 J6 J
　　TOP2、西红柿6 ^8 c$ W# a4 ?: d3 j  j
　　抗斑指数：★★★☆, Q6 E- O7 P* g+ k  l
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
: g2 c4 w9 I0 J  d4 H　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛+ a0 N0 z9 H1 O' Y7 f  ^
　　推荐：% z% L& |3 D" ?, R- z' a
　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。2 n! M+ F* n8 @! @* K, `
　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。2 v" G- ]# o+ b! L5 j9 [' R4 S: `
　　TOP3柠檬
9 l2 |. y" Y9 e+ S* w9 j　　抗斑指数：★★★☆
3 ^1 i1 _. N: y* n　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。9 B9 V- ?; K/ Q3 c& [
　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。5 Y2 P" l- t: [/ s9 ?- L6 |" {3 Z# m
　　TOP4各类新鲜蔬菜
0 }- p6 k3 ]4 N' d* U% U& _+ H+ u　　抗斑指数：★★★★( D9 U6 J2 H/ U  Q! D8 Q2 Q
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
% @% p- A& ~8 {  m( _. D　　提醒：, o( |( w  z3 {. P% p
　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
4 _) s! F6 ~5 T, o* Y) `' u　　含维生素E丰富的食物+ o9 w# x: w( _- q) r
　　TOP5黄豆
2 T$ ^) Y. B, I- Z+ g8 B! A　　抗斑指数：★★★★
$ o# r" f/ T) A' N　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

纸飞机

沙发

小超超妈妈

帮顶