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楼主
发表于 2010-6-1 22:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  生理期尽情享受六件美事,要知道这个特殊的时期,可以做好多事情呢,只要你自己去留意,那么这个特殊事情你做出来的事情会翻倍的效果的,尽情享受这个事情,特殊的时期,不要去大意,可以很好享受这段时期……
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  想大吃一顿甜食,却担心发胖?这个愿望可在月经期实现!月经期是“瘦身福利期”,也是“荷尔蒙调整期”,在这个非常时期,你一定不要错过这7件美事!
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+ s  ^7 D5 I1 _. f4 ~" \6 T  你可以享受的第一件事:尽情吃甜食! G' N, r2 o( s

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$ J+ h; N$ z1 g6 f. B$ |# G  冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!" R7 L: D/ f8 d( @5 q

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  如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是月经期!当然,从月经期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦

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你可以享受的第二件事:做补水面膜& J9 h/ W* q; u

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* E* E: _5 O; |: ~  在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!  B: {) c* H6 G( g

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- U0 _# D; T7 u5 g& t  另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!

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你可以享受的第三件事:喝碳酸饮料
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  由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。( i, _2 g8 H: Z1 q9 a9 C

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  这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!

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你可以享受的第四件事:读本好书& G5 C* r0 H( D/ D* u+ c! L2 e+ ~
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  WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显着提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多

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[ 本帖最后由 小海的世界 于 2010-6-2 14:21 编辑 ]

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月经期可以吃冷饮?
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