芊芊妈咪

　　生理期尽情享受六件美事，要知道这个特殊的时期，可以做好多事情呢，只要你自己去留意，那么这个特殊事情你做出来的事情会翻倍的效果的，尽情享受这个事情，特殊的时期，不要去大意，可以很好享受这段时期……
  j8 r. e. J# B
) ?+ U7 f5 t9 @$ ]8 ?& |1 B' }& U
0 z; d/ Q. w% k0 U& \+ J- J/ G' ?0 e& o3 ?' s3 M* }6 |7 l7 f. ]' n
( |* }( V: G% X/ H7 D

/ ?1 I) N/ ?% w; l# ]8 x9 o# M ( |- _* g- C0 k; N
) `& Q7 @2 s0 P/ B/ i
　　想大吃一顿甜食，却担心发胖？这个愿望可在月经期实现！月经期是“瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个非常时期，你一定不要错过这7件美事！
, t7 T3 \9 @2 B# j  n' v4 O) C
1 E! y3 v) w0 }3 z; e; n! W 2 H7 n' q0 K/ M. K9 [$ w3 E

# j# f8 }# o+ r5 k% Y1 ^- [! M　　你可以享受的第一件事：尽情吃甜食1 o# ~8 a  T1 G/ w

/ |1 M, O$ W/ c0 u
' [1 E& \1 Q* S* a' m: g
2 W0 w8 d2 W% }; ]　　冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！
/ V/ A6 x/ Z! N) S" i& ]9 w- q0 y! n+ s3 g% Z

0 U0 s2 X# L, i7 e8 d
3 Z2 p' S+ Q- E9 {　　如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期！当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦

芊芊妈咪

你可以享受的第二件事：做补水面膜0 f8 }9 d# P" k$ g& T1 N
: l) E! Z. R. z; D- @
# A4 R. }: ~/ e' I. q# T. f; {

: Y* Y/ r6 _& \; ^4 n: T  @　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！
" R$ V/ D6 N* f) g# ~- D3 Y6 {' K

" [% T- O" t  h6 Z% w8 i7 p
% T, u1 G- [+ Q1 B　　另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑！

芊芊妈咪

你可以享受的第三件事：喝碳酸饮料- r5 g# P% ^! C9 L: c- V- _$ \- `4 o
" N5 F% p, @/ _6 G# Y* Y* K* f

* X/ R9 |% X: _, I4 w2 Y# h( B8 b+ P0 S2 y
　　由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。( U" q# G8 Z2 g# }( U! j2 Y
: f% ]/ v5 D/ z/ G" }8 \

) ^& i& K  ]% o. g8 X  W  ~( K" m8 F3 ^
　　这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题！而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择！

芊芊妈咪

你可以享受的第四件事：读本好书
9 H. g( o1 Y3 W+ i* V4 p
* |+ @# C7 R" \
: W+ r7 L* }7 P. r
" R+ N$ q  q7 L　　WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显着提高，思辨能力也比平时更强！更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多

melody_qj

可以吗

小海的世界

好的

小海的世界

好& C( m4 [0 ~' ~1 |

% f% N/ a  z" j1 h  W" B4 c[ 本帖最后由 小海的世界 于 2010-6-2 14:21 编辑 ]

逸人迷090414

月经期可以吃冷饮？