芊芊妈咪

　　生理期尽情享受六件美事，要知道这个特殊的时期，可以做好多事情呢，只要你自己去留意，那么这个特殊事情你做出来的事情会翻倍的效果的，尽情享受这个事情，特殊的时期，不要去大意，可以很好享受这段时期……% r6 A, ~5 R# {; d! X  P
( f0 O- E" i2 c+ Z+ R' }
$ T" B9 D5 Y" i9 C  X
/ O/ i+ p5 c* D, G' a+ W& a
9 o9 X+ P6 d3 k8 P6 ~! D
9 O( g0 I( g4 j* ^2 }7 {

' X" f0 U+ d' l  _+ N
0 P: N, z9 f# }. z! C$ ~　　想大吃一顿甜食，却担心发胖？这个愿望可在月经期实现！月经期是“瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个非常时期，你一定不要错过这7件美事！) K% U7 ^' u" u4 e7 P" r8 D2 x
2 \6 J5 f% u' U# C

$ b. r5 x8 S4 n. f. j/ F, i( y3 y9 e6 _) ]$ e) \% P& R2 I
　　你可以享受的第一件事：尽情吃甜食
4 ?& `2 a& K( o) e, Z) K
$ P/ t% z, h; @# W  l 0 a5 E& ]6 {. w  G

! A( Y$ ^. C8 _: M　　冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！8 Z3 L) X6 H" z# K  f/ ?7 u
( h1 Z# E: s9 M7 p" ?. u% t2 o

) A0 ~; N/ z$ ^" w- p) L
2 J: a% F! q' x) e" @( w9 A　　如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期！当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦

芊芊妈咪

你可以享受的第二件事：做补水面膜6 t2 a/ @% U9 j# ]% U/ I

5 z2 y- I9 O- N3 s# A
$ I6 b! F2 [+ @  d) {" |( I8 g; w- b5 ~; N8 X" s9 N8 c0 D, r5 K+ P
　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！
  s9 N; y2 o* c3 B! U7 I% P4 f; P  g; P: u- ~
3 @+ j0 W6 ~3 {3 u1 }$ \) o
$ C* h8 p  D) R$ O7 @
　　另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑！

芊芊妈咪

你可以享受的第三件事：喝碳酸饮料( _/ L! v- b# U' r, ~* f' \' D
: }; O! {# y  L) q+ b! ^. y

- V; A6 c7 g# h( c- c
  r" U+ Q$ z6 k' v+ E' P　　由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
" H' ?+ E8 Z& y1 ]& c3 w0 |" F% k# f( t2 R- k" o. b& K" z; _
0 z- z/ Y' h# w1 g6 u9 c) j
" s& G2 o0 q* _( ^: O5 n
　　这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题！而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择！

芊芊妈咪

你可以享受的第四件事：读本好书
% P& C! `& v3 s4 Z4 y' Q3 `# p% @7 y+ `% v/ `2 e
( g: P7 y# Z  E
7 u" J0 W8 \2 `0 f0 q+ C
　　WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显着提高，思辨能力也比平时更强！更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多

melody_qj

可以吗

小海的世界

好的

小海的世界

好
7 z- f$ x8 {5 r' N: z* K
' E3 p- C9 F5 k$ @( N; W[ 本帖最后由 小海的世界 于 2010-6-2 14:21 编辑 ]

逸人迷090414

月经期可以吃冷饮？