芊芊妈咪

　　生理期尽情享受六件美事，要知道这个特殊的时期，可以做好多事情呢，只要你自己去留意，那么这个特殊事情你做出来的事情会翻倍的效果的，尽情享受这个事情，特殊的时期，不要去大意，可以很好享受这段时期……2 U1 b" n# Q+ s# h2 d# W9 S

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　　想大吃一顿甜食，却担心发胖？这个愿望可在月经期实现！月经期是“瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个非常时期，你一定不要错过这7件美事！
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　　你可以享受的第一件事：尽情吃甜食( l# A8 d+ H$ I' ~3 A9 b3 E

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& T# U( z; J% P4 a+ ]' c! K: G　　冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！4 j4 C- k4 u/ I5 A; z

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, s7 s7 G: R. R% a6 G　　如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期！当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦

芊芊妈咪

你可以享受的第二件事：做补水面膜
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　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！
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! _5 Q* w2 a3 M, m: s  w- p　　另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑！

芊芊妈咪

你可以享受的第三件事：喝碳酸饮料  V8 d7 r4 }4 K+ Z1 H! i& Q

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　　由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。' U$ s" q6 |: K* V* d5 I
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% |3 M, m- Z8 j3 k) _; Y, Q　　这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题！而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择！

芊芊妈咪

你可以享受的第四件事：读本好书
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/ M9 w; J/ d6 `8 R- t- @3 O　　WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显着提高，思辨能力也比平时更强！更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多

melody_qj

可以吗

小海的世界

好的

小海的世界

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[ 本帖最后由 小海的世界 于 2010-6-2 14:21 编辑 ]

逸人迷090414

月经期可以吃冷饮？