- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-8-18
- 帖子
- 222
- 积分
- 1269
 
- 经验值
- 1222
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 街道:
|
現代人，周身毒、人人毒！; g |$ d* ^ v W0 ]8 S0 ^
5 `+ a0 }% ^, d# v* ]- P2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！" Z" O! \% N Y& R
& g+ R2 z7 b9 X0 x1 G! e1 t
歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
O' C5 a' H z7 f8 [5 w$ e, m% g/ M3 B
若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
- X. X% ?" E8 o! L9 v6 K: G2 W
8 N' r. Q4 e/ R所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
- L- w7 C/ r5 J. C m
# i* V2 e1 I8 z! _- u
' |* e* `" \- {+ W+ P* S8 ^8 h
5 W$ ?- t% e7 x第一日
1 Q0 t: |2 h- Y: G早餐：新鮮蔬果2至3個8 |& u, S3 j4 O( q7 Q0 |
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
, _2 }& P, J; ~, E午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）# U U# z- a6 {& E* u
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯. E n6 r/ t9 i, \
- b1 j: [* K% ^: a, [# ^6 ?第二日' C8 e- |1 C) z. f% M
早餐：同上
( F2 R' e! z) m; b U午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
, R( K F' l+ u9 y8 v! W晚餐：同上
4 t5 O0 R: S V6 T- O餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精+ O$ V% k% ~8 f; U5 W
; W5 t2 _2 v) ~( a, q
第三日
R8 j9 p5 w+ W8 Y早餐：同上
9 j i# b0 r; @# S) O- D全日任飲排毒果汁，餓就飲/ P& S2 u/ L) Q# {9 v8 F
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精* U9 }5 @" a l( }5 Y" P
2 x3 W; o3 A' H' E+ d, c* 果菜能用有機的最好
7 O( ^* t+ `; T. a' ?0 `1 S6 W* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
! H9 F. _( L$ z2 f+ I% x5 n* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。0 N& t* _" [) ]
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼+ N( V3 X- T6 l% e/ R2 s
* 任何病患者食用前先請教醫生0 A, f, K7 W- ]) m
) q m0 I6 n) `! e
排毒瘦身湯
- `4 l& H8 x3 u! @" F功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
. o+ n' f) s* H材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。, ?9 H9 y/ Z4 w7 m I
做法：
' a! c1 V0 N: N% |* ^1 G1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
$ y9 u2 J: c6 q, Q! W2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。3 ]( b8 @ G. r9 j" k
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。3 G" K( R" ] k' }8 S. ~: q
3 |2 F' A/ a0 @
解毒美白粥" q4 v" j+ E3 z* K* P# a
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。9 H& @( m2 o U
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。2 P! @8 J, t+ P. G! ~
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。 K& N$ C( d) U1 s+ O
. V: l% ^$ ~6 J; ?4 [! o
排毒果汁6 o. \% e' c8 e
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
5 E+ d2 D- i& ~8 j4 A做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
|
|
发表于 2009-11-9 23:43
