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現代人，周身毒、人人毒！5 d* C. t& x% Y+ d) v _
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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' P: L* @5 ?) J* u _. Y; h若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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0 K* D* H& w+ H所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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; o! f' ?9 j( T- j7 f" W第一日
) K" q+ n, ]. l3 E" i. j# Y0 S早餐：新鮮蔬果2至3個
5 Y) O3 V K) @/ g; x午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
/ {; Q: _/ X" u* ~/ f; `+ @! Y午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
2 g0 _1 b2 b+ ~# |4 @; r晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯4 w7 B1 R3 h l, Q
, e+ c8 b1 |( I" ~5 \6 G" v! n第二日
7 y' I! W0 h1 _1 E7 a早餐：同上4 M [6 j" Z4 Z/ e$ E, ]
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
( u# v0 r _; p, x, k晚餐：同上
5 _ l9 i3 d, F( m* b* l4 v# |8 C餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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- C4 s4 \# v" B2 n4 V5 F! Y7 I第三日6 q7 d& O( S* F7 ~! ~' C& Y
早餐：同上0 [% d4 a- \- b# _' X1 P
全日任飲排毒果汁，餓就飲/ H# a+ Z# H9 g6 h6 G$ e
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好
' V9 A- a; p! `$ m5 H% T* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。6 R- y$ R9 I! T& K; v5 ^+ c
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。3 Q. T6 ]# h' w9 I) V
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
! }8 O4 w; C6 x' t! f4 _ O S* 任何病患者食用前先請教醫生1 ^0 E/ ~1 d+ H8 c7 l+ Z
6 {; N8 u+ W5 x# @5 a" H& P排毒瘦身湯
" b- p, `( K2 r( M功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
8 T* y) B: |+ j T5 G材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。$ q% A& p( u9 {7 W- y3 r( Y
做法：* z! \' F4 L( s% c6 {2 x
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
8 n5 H& P1 u) U3 k0 a! ]4 r5 l8 V2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
" S3 g! V+ Y7 B1 f) `3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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解毒美白粥
0 z' m" Y8 ^: ~* l功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
, G, H/ o6 K H6 M9 J0 x/ D材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
/ j4 Z" ^/ y/ N( y做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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8 Q$ H! C0 K. c% H# G, k排毒果汁# W J- t; i$ ^' b! ?5 E
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
3 E3 @) ?1 k( p5 y/ E+ H做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
