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現代人，周身毒、人人毒！: ]1 ~. W+ _3 Q/ D+ u
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！/ h$ K* |% I3 [$ Q) e
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。$ B1 L' D& X. @: Y6 [
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！7 E" a) i) o" o8 L
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( O# C* E5 i K9 P& C- ]第一日
. i( z/ Z; r- U0 K4 H8 x6 p早餐：新鮮蔬果2至3個2 ?' j7 k5 S! X2 i) E5 w3 s. n
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）9 V! k" d3 X* ?) ~# w
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
0 A. V+ L( P( u0 G+ V晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯; g/ B8 x+ F/ g" W% w; s4 ^
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第二日
8 ~% B0 c" z$ H0 c; G早餐：同上
2 l* n) @, x% E) ^! a3 p8 y午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
0 K& W5 T' ^2 q6 {* H8 E% r晚餐：同上3 F$ u' u- @1 h! [" H% n# z! b
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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: A1 p; _" t& `9 M' w! I/ l第三日
, M; j0 s4 O& x. @' H* p早餐：同上
9 E, @( w; b r6 F全日任飲排毒果汁，餓就飲
. T# R5 k" ]7 i, M$ c晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精 D# [6 R$ N. \* I/ W
6 D5 T: d7 b! {* n$ S* 果菜能用有機的最好- I- z* G/ j2 m. a5 `& B
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
9 s/ L* n @" J1 j1 j4 S, ^/ ~* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
) W; h+ \! P& V* D; ?* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
* l) s; }( z" `$ J* 任何病患者食用前先請教醫生
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) q+ f- Y- q' `: Q排毒瘦身湯
2 k0 L0 I! r6 \5 f+ }6 t4 ~' u功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
0 q& C+ w5 k8 X材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
. a0 _! H$ c4 R" b; O做法：' }- ]) U- J$ k* |1 j& y
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。# `; m! b# q- y1 @6 ]# ^9 s: {' W& p y
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
# M7 t3 a2 e1 [- ]3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。2 _! k( J0 B6 Y: q/ ?4 \0 `
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解毒美白粥5 u* q4 L4 U2 ?; x
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。# B+ U5 d& B$ b6 x3 h
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。- T! ?3 X0 B; z1 M6 B
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁! _1 i [+ M5 A5 _- o
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。0 L* q3 e3 B. m2 J. u; G# a# I( r
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
