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現代人，周身毒、人人毒！: U; j5 `# q* E1 A. U
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！, [" A) B" o+ F8 y. V+ r
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。6 p7 N2 s2 E: ~7 H; N! w
4 r/ A6 _* K0 Q) f% H若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。% l s" f6 g9 O/ v, M" I6 A$ z; f1 @" [0 P
0 r; L; W- ]; F0 s0 x+ {8 C+ D所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！5 I3 E/ V2 o2 J. j
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第一日/ o1 k) d7 F- B ?1 G
早餐：新鮮蔬果2至3個
) P* {: A. ^* ~午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
0 c& I; v; \9 N/ N1 T午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
. p: u# w% L( D晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯- M3 U2 p" Y' Z. V3 n5 `
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第二日- y( l& b* q" z5 ]% X, m
早餐：同上
# x6 T3 K Q' J4 s# N3 a1 S0 i午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
# t' k6 z' Z$ V# ?1 E晚餐：同上
# o3 O. Q6 ]) g% t1 A# n f餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精7 s5 F) x- c& ?% T
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第三日- E# A7 _* ~) r+ H
早餐：同上
- p2 j# M/ ?; J全日任飲排毒果汁，餓就飲/ l& @& N3 h* r% j& n* w
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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2 s& K; t$ T1 o* 果菜能用有機的最好! H# Q2 M3 c; M' Q% {" X; I
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
* }' _: m" X9 m- p* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。% L- R( t' N, ]: _3 ^+ A
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
' E- D5 q$ h6 M9 b" A8 |4 |; x* 任何病患者食用前先請教醫生
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排毒瘦身湯
" @1 {" o; ^5 {' j& M) V* n0 ^功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒 c+ _1 x5 I# g$ ^
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。( @) Q- g! D+ w+ e
做法：
- T3 N$ U6 D! [1 ^4 L% B1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
: p; F# U* i0 u' Z2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。! u E4 }' h. l$ s
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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5 Y5 e* J7 _. n% V& M$ z4 D解毒美白粥8 M, w7 J* B# v* W
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。5 M* r# p. g' t6 H
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。' u7 U" D6 K9 N M
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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, h( K9 l8 R, ~排毒果汁2 n& k2 I: G* T4 U* T
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
& O- z: p" I; k7 D做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
