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現代人，周身毒、人人毒！1 Y, J3 j- b `9 b- h5 `# y
$ _+ i4 [3 t# V S( }: d2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！" X% H" p. K6 z1 |
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。 h& _& T$ _4 v6 v! L
/ w+ d. h" U! C* l若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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' T% ?0 p5 |6 K3 g- i! G8 R* q: v所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！$ q& }5 O$ H9 U1 ?0 M
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第一日
6 ~% a( l9 L4 n早餐：新鮮蔬果2至3個4 R* K& Q& X/ U
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
$ R( M: F l2 ?午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）* u5 S5 r4 q# F1 X" E& ~& o7 M3 I
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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8 W9 t2 y- l8 D第二日/ ~/ S4 X# L( K& a, W
早餐：同上$ U" r; D4 a( j) z) b! ^$ J
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜5 \- s6 ], h5 U8 y1 a: G
晚餐：同上# c& s! b4 z7 C. M
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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, g- r: _# t$ M+ S第三日8 r/ Z1 x/ G+ F5 | ]
早餐：同上; |- X* E% A& M, c
全日任飲排毒果汁，餓就飲2 Z8 u0 F' C# C5 B, T% s! h
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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$ w# ?/ I1 n; U7 u) v8 Z* 果菜能用有機的最好
6 l& A& r# R- O* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
8 h6 k6 D* ~+ z( c! [8 O( \* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
2 G' W8 E; H) v3 R0 Q+ Q& P" Z$ l/ x* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
0 Z! ~! [6 m; |* 任何病患者食用前先請教醫生
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I+ O& a$ L" l9 ^2 i排毒瘦身湯
?) }! l. n+ Z |! k6 x功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒% s0 Q) p6 q' Q$ Z
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
" H) y) ^4 R1 m做法：
2 j; a1 ~7 C" P" n) Y- @( Z0 S1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
0 ]! m* E" K0 r2 x4 E: ~. E2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。' k N+ Q* u4 O
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。8 T5 i, o7 I2 F' r' F
6 p0 s, c3 c" z+ m3 T# X解毒美白粥
7 M7 y6 V& H) J* [6 f: X' ?5 f功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
8 X7 l3 ]% l8 H$ R5 m; J材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
! Y8 P" F3 m8 I" T1 D+ |做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。9 s% F% _0 w- \4 r* |* f3 h
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排毒果汁1 T3 K8 @, k3 x
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。: l, t& ^$ P0 k, `0 |
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
