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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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$ O7 G5 i0 A* M" T! Y3 N- q3 U歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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第一日. p8 r6 |. w$ i" r
早餐：新鮮蔬果2至3個7 H+ `& y1 _% x& e' \0 K
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
7 S. M4 g n2 O. ], |0 g# Q* b午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）# S; ^" j0 k( k1 T
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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第二日- S0 h5 a* m& S: p! ?
早餐：同上
: W$ m7 G4 N. N( { M+ U午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜8 O6 f' e' z+ O8 `
晚餐：同上, P! E& |; g1 I+ _& T
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精% B* i& y# [5 c+ Q
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第三日
$ Z, J5 _! g# d+ @- Q: B1 r$ G$ f早餐：同上
3 J6 S% K& p w$ q) Q+ ]; u全日任飲排毒果汁，餓就飲& t' Q1 n1 B8 F* r. w7 c
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精" ?2 W5 ^9 D# G, u5 R8 p Y2 B
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* 果菜能用有機的最好
9 b3 j% F* r) k; {: H, o% B* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
|! t1 X6 |$ l2 O- e0 J3 L* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
$ ^0 i) j2 n; Z$ ]* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼* g2 f+ I/ ?! y8 e1 A/ V6 N' k
* 任何病患者食用前先請教醫生# L- E7 N6 i& k3 d# W
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排毒瘦身湯6 v- U$ Q# M7 U+ ^. B4 H; v+ J3 f
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
* n! h/ S. Z3 S; N8 B材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。" a+ o/ G, G7 b
做法：) a( b& r9 ]0 c7 t8 Z5 c7 X
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。) f9 @7 ?6 b, U1 j! s
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。! O1 h5 Q4 V* q* \# _2 N: W
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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- q, I+ z) Q: h; g4 v e% j& G& Q解毒美白粥$ A3 L) F$ J" B! G8 A
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。4 Q$ X d- L3 I& i1 u# z; F
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
% @! b# z9 P* h3 w9 X0 C做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。( U% W; B5 l; f
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排毒果汁! H) ]0 f) B, e0 Y4 I- F
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
8 [% O5 x) f* l6 `, f5 m4 P; M7 X做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
