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現代人，周身毒、人人毒！
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' i& x5 e8 m% d/ q; E2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！/ T2 d+ K5 J* V4 H2 r! ~1 J
7 c8 J4 t$ H2 N3 Y' M8 B歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。8 y0 v' g$ Q5 A! _7 ?3 r4 r
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！3 I/ ~/ `8 D* ^- [
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7 x4 b& C+ c& `5 }第一日8 w" F* N0 x, m# i0 r$ u
早餐：新鮮蔬果2至3個
9 I# P/ |! e B; h' w, A午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）' ? {" Y) n( l7 x4 b/ W
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
1 c" e& A S( D0 u8 ]8 S& ]晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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, ^9 b. U- z O" J6 p) L/ g第二日
1 a! Z7 t1 s' o9 b早餐：同上3 L9 l4 t+ |! d, D& j: g
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
8 a; R$ E& e( I, {; D3 G晚餐：同上 E! B% L' {) u' M! |$ E$ |7 {, [
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精# ^ M- R& i: o9 X1 f
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第三日 |) z) r' X6 {% `' R) F- n
早餐：同上
3 [6 ^8 d! u2 M$ p2 f7 T" }全日任飲排毒果汁，餓就飲
; Z5 \7 Y2 z4 N# l5 G! c晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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9 R. f) Q# _% @8 ~+ X, k* 果菜能用有機的最好
+ m( W& e2 h. r, d# B* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
( _( ?+ C h6 I1 L" J$ ^, z* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
4 C- V4 U) B- u0 t& _* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
( P, A/ e# s6 r. R7 `* 任何病患者食用前先請教醫生9 g! s$ r5 w1 o. v* Q
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排毒瘦身湯
" r0 d: T1 r. ]功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒6 C0 j8 E9 s! H0 b" `
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
- H. c. |' @/ I7 E$ l做法：! O$ e7 T; x& v; t- g% `' n
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
% V& ^: J* S3 ]' f. M0 X9 J2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。/ j" B3 n: i0 L
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。) T( K6 `! R$ F2 `8 `3 }% ], O
/ d# n$ c+ P2 x: ]2 l& f解毒美白粥' y z( E3 c5 N; B; O
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
3 F6 U# x: g2 i- V' K% u: {7 t, j材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。7 z. R! E- R' A, Z; U, g4 _& `/ n
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。. P9 T9 U/ D' E! Y! z' u
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排毒果汁
2 e0 F6 H1 e8 h7 k1 r7 t6 d功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。/ ?/ m( l( U. C% M8 D- H% C
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
