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鲜豆浆四季都可以饮用。8 D9 U, Q) ]2 ~7 S& l5 y
春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;
* {, k5 D& M- |夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;
/ L! f: v1 q! z冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
H2 v O7 y7 [; _% u+ M其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。& D% R2 {- s5 R5 A& ?
大家不妨亲自动手尝试以下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,美味且营养的豆浆,温暖又体贴。
( [9 f8 p( N8 l) P. W' g* g长寿五豆豆浆:8 g. B ^' t: T$ h7 T! d4 X: o& n
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将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
) |: |8 }8 o8 @# J此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~!非常适合老年人饮用。
/ p+ `. |: X# \( ~* F' @) e红枣枸杞豆浆:+ R* L4 A8 Q* m/ u
配料:45克黄浸泡6-12小时,15克去核红枣洗净,10克枸杞洗净,
( A9 D, X* x) n. X3 N! M0 U; N: Y作法:一并加入豆浆机,在加请水打成浆后煮熟即可
@4 i1 w5 `; x小贴士:红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效( i8 f4 M3 ^$ a8 M# N4 u# `- K
养颜芝麻黑豆浆:
8 U2 r% v) M2 K o; c- A作法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
! y& v: w3 o y4 M这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
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