四季滋阴补肾食疗方-豆浆篇

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宁宁妈咪

小芝麻酱

小学毕业

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爱心活力豆: 13
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楼主

鲜豆浆四季都可以饮用。
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；# T1 ?4 ~) \7 N# b" a; W# `2 F
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。" O: _1 L% ]$ n1 s+ v7 \
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。 3 t" r) u+ r0 Z7 ?# q$ F
长寿五豆豆浆：  W3 v" X* ]; Q: V! o- m

将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 $ Y4 \7 v# f% X5 J8 m) A* C% P1 @
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。
红枣枸杞豆浆：, |9 m  c! ^& \7 O6 ^+ ^/ z& o
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净， 7 W7 T% j' ]; W  h
作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 & V  z0 Y$ E$ u
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
养颜芝麻黑豆浆：4 l, T, ?6 ?- M5 j
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 6 Q) U* I$ \) j- L0 r# n- Y, N
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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