四季滋阴补肾食疗方-豆浆篇

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宁宁妈咪

小芝麻酱

小学毕业

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楼主

鲜豆浆四季都可以饮用。
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；# w- \3 J, {1 |% t
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。4 m  `) U, I: f) F& e
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。 / q$ [4 Q" a/ Y( C7 J1 p6 k3 ^- r+ d
长寿五豆豆浆：
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将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。, p$ Y) {: p% J* s) }3 E9 r/ y
红枣枸杞豆浆：
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净， ) C. K- M8 f3 g$ _
作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 ) }! w' D+ ?, |, f3 b
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效6 d/ |9 Q7 s5 A2 ~
养颜芝麻黑豆浆：
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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