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鲜豆浆四季都可以饮用。5 W& `" @; i3 v0 q) }8 u
春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;
2 t _2 h6 W" C/ f8 x2 Y! h+ R+ l3 v夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;$ p% F# `* n& z3 C2 O5 k
冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。" X$ a; a. H e2 G2 H
其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
, }: O; q) N: b; f% |: D% k大家不妨亲自动手尝试以下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,美味且营养的豆浆,温暖又体贴。 6 G& d q5 U" L
长寿五豆豆浆:
! G ^5 [1 B) M: n9 I+ p, {4 t ]/ N8 K! g7 h3 V! I( h
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将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
$ t; |7 f0 P6 j+ @7 y' l* j$ p: G此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~!非常适合老年人饮用。
* Q6 F [9 v: ~$ S% m: X( B/ t红枣枸杞豆浆:
* E0 S5 U% z& Z$ ~0 b配料:45克黄浸泡6-12小时,15克去核红枣洗净,10克枸杞洗净,
0 R0 w4 v7 n3 s6 i( [. \作法:一并加入豆浆机,在加请水打成浆后煮熟即可
" M0 r b* K$ q# r6 b5 n小贴士:红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效0 @+ r: \6 @5 i* K% u6 I
养颜芝麻黑豆浆:. l; m& u( E7 R; l4 y( M
作法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
! Y1 y; r/ J$ m' L6 |. S5 C( b这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
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