四季滋阴补肾食疗方-豆浆篇

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宁宁妈咪

小芝麻酱

小学毕业

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爱心活力豆: 13
宝宝生日: 0000-00-00
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楼主

鲜豆浆四季都可以饮用。
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。" {" ?/ Z- c7 u
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
长寿五豆豆浆：8 { T( P k6 B( l, k* G, a2 p: X; f4 P% G
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将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 $ e/ F& H# q$ A! z, D" h6 c# j
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。) Q! q! K5 J4 v8 L; ~
红枣枸杞豆浆：7 t8 y; j7 [: T
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净，
作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 9 A% r0 l; f% n% |& y/ X
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效/ m- } |; K" v
养颜芝麻黑豆浆：( X# U, F6 r0 ]3 H8 m2 X3 f
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 ! F7 S6 u* R7 O1 t8 Z! ]3 m
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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