四季滋阴补肾食疗方-豆浆篇

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 四季滋阴补肾食疗方-豆浆篇

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 6 \| 浏览: 2392 \|倒序浏览 \| 字体: tT 四季滋阴补肾食疗方-豆浆篇 [复制链接]

宁宁妈咪

小芝麻酱

小学毕业

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 5493
爱心活力豆: 13
宝宝生日: 0000-00-00
地区:
街道:

楼主

鲜豆浆四季都可以饮用。1 R) P, N2 I, n
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；% |4 [6 h6 z. w0 o/ K1 A3 e0 ?, R
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；, e" v' L7 x. z: j* f
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。" X# J' x+ k, m7 P5 }
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
长寿五豆豆浆：
6 t3 \2 p! h& B, K# \ G
) h3 @; E/ t5 E2 v0 x
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。5 O5 x' Y8 |2 z- x3 v3 c
红枣枸杞豆浆：
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净， ' ]5 H4 S. n% U6 M9 e. i) C
作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 9 a* r( R2 h/ p+ g3 c/ R( Q5 W
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
养颜芝麻黑豆浆：
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

收藏0 支持0 反对0