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小芝麻酱

小学毕业

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发表于 2008-1-11 18:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
鲜豆浆四季都可以饮用。1 R) P, N2 I, n
春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;% |4 [6 h6 z. w0 o/ K1 A3 e0 ?, R
夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;, e" v' L7 x. z: j* f
冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
. h; T0 f' j/ S8 g8 A其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。" X# J' x+ k, m7 P5 }
大家不妨亲自动手尝试以下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,美味且营养的豆浆,温暖又体贴。
5 I! k  x, a9 ^& p长寿五豆豆浆:
2 q1 N# D' w" I: e+ F" h- e3 _6 t3 \2 p! h& B, K# \  G
) h3 @; E/ t5 E2 v0 x
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
1 O3 I& l& S5 g5 n5 m此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~!非常适合老年人饮用。5 O5 x' Y8 |2 z- x3 v3 c
红枣枸杞豆浆:
% h. j3 I, J/ G  j, H, V9 h6 v配料:45克黄浸泡6-12小时,15克去核红枣洗净,10克枸杞洗净, ' ]5 H4 S. n% U6 M9 e. i) C
作法:一并加入豆浆机,在加请水打成浆后煮熟即可 9 a* r( R2 h/ p+ g3 c/ R( Q5 W
小贴士:红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效

# r3 I, {; ^2 q养颜芝麻黑豆浆:
, c! W: g- x+ D9 K/ H
作法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
4 _0 Y8 I  B9 w7 O! D$ y9 |4 y0 i这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

尼莫的妈妈

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我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了!

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我基本上每天都自己做豆浆,乖宝可爱喝了

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很有营养,特别适合女性:wanwan79:
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四季滋阴补肾食疗方-豆浆篇
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