冬季宝宝的去火营养粥

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楼主

　百合枸杞猪肉粥　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。0 z1 z) w1 L; l( I, C0 n
　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。3 q. e. M! O6 T! w* r4 H
　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

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沙发

　山药猪肉粥* K8 ?' n0 }% h1 M6 w

　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
2 B2 q- l) C* h4 q- T( N: q- n
　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。( x! m4 ^8 V# t
* d k( J7 n, ?. e, m& R
　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

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板凳

葱白粳米粥

　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
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　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。# {2 Z( i; s2 H: v8 a: m/ x. g
; c( q; d& A( D* B) l
　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火