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乖乖娘亲

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发表于 2010-2-17 17:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
材料:3 L. ?7 E" d, \: r/ t
鸡腿......2只% v5 u7 J: c; s: K: y
栗子......50克
4 h7 C6 |7 w& k  d& q. O# I+ w莴笋......100克
  r% |7 ~5 L' j" j- U* h胡萝卜......50克
( |9 ?( [2 Y3 j: z. Z+ X枸杞......10克  `# _7 n' W& |- r8 S, f
姜片......5克6 U  x1 A+ C7 }8 i5 H. d) j
白胡椒粉......1克  W7 t1 x1 t2 T0 P  g& ]4 O
盐......少许
  g3 M! D3 Z; Z* _" L3 x6 X料酒......少许
' b, a2 f( m1 k& ~做法:5 x( b4 p. k; q! ]) o* J1 a
1.做法非常简单,鸡腿洗净,用小刀和厨房专用剪刀把鸡腿去骨,切成小块,放入容器,加入适量的盐,白胡椒粉,料酒搅拌均匀,放在一边腌制10分钟左右。怕热量高的话,可以把鸡皮去掉再切块。
  y1 a$ l, w. Y" K2.把栗子洗净,煮熟去皮。& V0 f/ r! n/ H
3.还需要准备一点莴笋和胡萝卜,莴笋、胡萝卜分别洗净去皮,切成菱形片,再准备一点姜片。家里有枸杞的话,取一点洗净备用。4.取一个小汤煲,放入刚刚准备好的所有材料,鸡肉,栗子,莴笋,胡萝卜,枸杞,姜片,再倒入少许清水,略微加一点盐调味。
; `2 H5 J4 P' c! f) J4.取一个小汤煲,放入刚刚准备好的所有材料,鸡肉,栗子,莴笋,胡萝卜,枸杞,姜片,再倒入少许清水,略微加一点盐调味。
1 i8 i/ o# s! `( Q9 v+ R9 h$ }5.取蒸锅,注入适量清水烧开,放入盛满美味的小汤煲,中小火蒸约40-50分钟即可。
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