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百合枸杞猪肉粥 8 z2 K" k( G' v/ \3 O0 E2 M0 P
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
8 t6 i$ g+ ~# O% ?; {0 B+ X 材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 - F0 u/ L8 `' Y6 A) _
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2 O7 y9 z0 o/ p 山药猪肉粥 . ?* |# c: Z* u7 g \0 ~% m
症状：宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。
) Q: G! G5 k% G$ N G/ I" l; a 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
3 J( b9 D4 j1 Z: h7 B做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
0 f0 R3 e+ c8 ^* M, R8 J 葱白粳米粥 7 u$ j% p. A9 r# F& N4 a
症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。 " [0 Q9 A1 @. }& @) [ p! i
材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。 + b7 Q, E% q$ K3 I# ?/ ~6 H
做法：先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
/ f' W* i! h( p9 G- A5 | 薄荷牛蒡子粥 " Y; `* O( j' |% u; }9 W$ z! w
症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。
9 b& h; _* u; ]) V2 H/ H# O6 c 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。 3 t0 n& l& e' u+ m" j8 r6 t
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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发表于 2009-1-3 19:17
