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百合枸杞猪肉粥 0 L+ \( c8 B+ y4 N; {0 O) z
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
0 M7 @+ i6 a# j$ \, M& } 材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 - Y, {, b6 K, t3 ^: Z+ g
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
/ C" S" O% o, R: T, _6 t4 }( F F8 [ 山药猪肉粥 " i* P6 V) k7 h9 v. n
症状：宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。
% i" s, }' r# @' Z: s. M 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 " r5 H+ X# K& a" M. X
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。 $ m2 z) l9 @% v7 m2 J
葱白粳米粥 $ O& @1 I% a' o# T5 z. x0 p7 l
症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。 1 _4 J' r+ h( D/ d5 j$ C
材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。 0 D+ E/ F: F, ^' E6 T# g- \
做法：先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
) L! Y; G% U% ^$ R9 J2 V 薄荷牛蒡子粥 # ^# _% X% x7 V1 X/ D! q1 u
症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。) U8 u7 t! D& s3 x' o: q, z9 X4 A. o
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
) s7 F6 B- @8 M% F( w: n1 j做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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发表于 2009-1-3 19:17
