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百合枸杞猪肉粥 0 L+ \( c8 B+ y4 N; {0 O) z
症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
0 M7 @+ i6 a# j$ \, M& } 材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 - Y, {, b6 K, t3 ^: Z+ g
做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
/ C" S" O% o, R: T, _6 t4 }( F F8 [ 山药猪肉粥 " i* P6 V) k7 h9 v. n
症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。
% i" s, }' r# @' Z: s. M 材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 " r5 H+ X# K& a" M. X
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。 $ m2 z) l9 @% v7 m2 J
葱白粳米粥 $ O& @1 I% a' o# T5 z. x0 p7 l
症状:如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,多是因为着凉所致的寒性感冒。 1 _4 J' r+ h( D/ d5 j$ C
材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。 0 D+ E/ F: F, ^' E6 T# g- \
做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
) L! Y; G% U% ^$ R9 J2 V 薄荷牛蒡子粥 # ^# _% X% x7 V1 X/ D! q1 u
症状:倘若宝宝在感冒初期的症状表现为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。) U8 u7 t! D& s3 x' o: q, z9 X4 A. o
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
) s7 F6 B- @8 M% F( w: n1 j做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
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