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百合枸杞猪肉粥 ; f0 V; |3 j/ c- m! D
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
7 p0 `. h; q& p. @$ I5 X" u 材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 : p9 S! n3 i8 f9 B6 q
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。$ X% t+ {# a+ Q/ t6 N3 n5 A# a1 X
山药猪肉粥 J, E' |) U9 }+ S9 ^) D9 u
症状：宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。
0 w7 E/ \% ?1 ?3 p 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 0 v5 W# q1 _3 \( B4 s* K7 `
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
" z; e4 ]8 ^% c: M& I 葱白粳米粥
$ o' u7 C# w P, v7 j 症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
3 q+ @# R3 i" P/ h$ ~) j( W4 a/ Y6 E2 Y 材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。 0 i1 z" I5 S! A) h
做法：先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
( ]* N/ H |6 O+ R$ f1 a2 F 薄荷牛蒡子粥 0 U/ g( Z4 Y* j3 B$ O8 u
症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。
% g- u1 n3 g! O6 u9 ` 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
0 t' p* o6 e* [" ?/ I, o! ?( j做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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发表于 2009-1-3 19:17
