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碱性食物主要分为: . k5 v! j! s. G/ o
一、蔬菜、水果类; 4 z* g8 P6 ?( j& r, F
二、海藻类; 7 b2 |. K. |& E' d
三、坚果类;
1 f' o, K" L/ @8 s四、发过芽的谷类、豆类。
1 u# Z0 z8 M7 j& K2 p; ]要避免或减少以下酸性食物的摄取: / N" J* c0 X, N+ N
一、淀粉类; - H7 |3 f) C) t, E: b
二、动物性食物; & {* |1 |* A, u j; e# x
三、甜食; 4 g; }) @; f2 Y w1 G; @1 q0 [' r
四、精制加工食品(如白面包等);
! ~* Z5 r& @5 l: o3 W" F' L6 e五、油炸食物或奶油类; 1 v$ f0 z+ F7 |3 w# b- v
六、豆类(如花生等) & b! Y" Z8 b4 o# l
(多吃碱性食品身材苗条皮肤好,据说还能提高智商。)
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