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碱性食物主要分为:
2 j+ g* \) o E C& m一、蔬菜、水果类; & y& Z9 X7 Z1 D% k
二、海藻类; |9 Q2 X. `9 ~1 _$ T
三、坚果类; % e) [1 E. @. P" @ i
四、发过芽的谷类、豆类。 2 {3 M2 c3 g5 y' k- A3 w0 G$ f! D
要避免或减少以下酸性食物的摄取:
. [. C' Q z& k! d( |/ s; h6 \* W$ p一、淀粉类;
/ g* Y& D" w; Z3 F二、动物性食物; * Z2 G% ?& k. P
三、甜食; 2 ]& ]- ]' o* g, L; G6 @" q7 v5 E
四、精制加工食品(如白面包等);
- |' y( \- A" o& w! W; f( l2 ~五、油炸食物或奶油类;
+ c6 C8 }2 n) P' S# \1 n六、豆类(如花生等) % G* j9 g, ^* X: N1 t6 D. @6 n$ j3 V
(多吃碱性食品身材苗条皮肤好,据说还能提高智商。)
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