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碱性食物主要分为: 9 @& T3 S/ |) L3 T
一、蔬菜、水果类; ' d% y U' U, G7 c2 c4 S( ?
二、海藻类; + ^) V2 J( N" l" }8 g5 Q# [8 x# k7 |
三、坚果类; : o b. L d# m; ^% H
四、发过芽的谷类、豆类。 3 l2 I8 H2 D' ~
要避免或减少以下酸性食物的摄取:
) ^. e# f1 k1 J v3 G一、淀粉类; , x) X5 Z7 T8 F
二、动物性食物;
( w* K3 D3 ?$ h1 ~2 S. P三、甜食; ) s) D9 D! F1 o% i( l
四、精制加工食品(如白面包等); - X& h- j) i, i& h) m! g
五、油炸食物或奶油类;
h2 m6 m3 U0 E3 p六、豆类(如花生等)
! p# g3 V( D4 g' ?) T(多吃碱性食品身材苗条皮肤好,据说还能提高智商。)
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