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小米和胖子

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楼主

发表于 2010-5-7 17:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

原料：灰灰菜300克，红油、姜、大蒜、葱、盐、味精、酱油、醋、香油、花椒粉等各适量。$ E2 V4 r+ m8 M& z6 [
: ^2 O5 I2 |0 p- {
; K8 r* q& V. d6 m4 `6 k3 [0 V: S

制作：灰灰菜用手反复揉搓几次，尽量把上面的绒毛搓掉，然后洗净备用。姜切成姜末，大蒜舂成茸泥，葱切成葱花。将洗净的灰灰菜入沸水中氽一下，放入冷开水中晾置，然后滤去水分放于盘中。取一小碗盛姜末、葱花、蒜泥、味精、酱油、花椒粉、醋、盐调匀淋于盘内菜上，再浇红油、香油拌匀即成。2 z4 F! p4 E. X$ {; n: Z9 S/ L' h
" Y0 w9 j/ [( n8 G" T3 }2 L: J8 m

此菜清鲜爽口，香麻微辣。另外，此菜还可用糊辣椒加盐、蒜泥、葱花、味精、酱油、醋直接拌。6 H) ^) Y; m5 ?+ I2 K* K

要领：用沸水氽菜时间不宜过长，尔后要立即用冷开水泡一下，以免菜叶发黄。调制的味感要体现鲜、辣、麻、酸、咸，但红油不宜过多。& J5 W" O# t0 H7 }. j$ }7 [# B

注意：灰灰菜是含有卟啉类物质的光感性植物，过多服食或接触，并受数小时日晒后引起的急性光毒性炎症反应，这样就会皮肤红肿、发亮，混身刺痛、刺痒，所以灰灰菜一次食用量不宜过多，食后或接触后应避免强烈日光暴晒。

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花若闲

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沙发

发表于 2010-5-7 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

野菜

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小米和胖子

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板凳

发表于 2010-5-7 18:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 花若闲 于 2010-5-7 18:24 发表
. Q. {6 {. q- u8 h: X, z' S野菜

是的

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心晴向日葵

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地板

发表于 2010-5-7 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晒干的好吃

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5^#

发表于 2010-5-7 19:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵~ 我的最爱。。。

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小米和胖子

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6^#

发表于 2010-5-7 19:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

新鲜的也好吃

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发表于 2010-5-7 19:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

:wanwan79: 学习

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渤涵妈妈

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8^#

发表于 2010-5-7 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

话说我也没吃过这个菜菜，:wanwan01: :wanwan01: :wanwan01:

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小米和胖子

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9^#

发表于 2010-5-7 20:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你们菜市场有卖的么
$ H* w, `$ F- [9 Y: p$ l: |- o
# }0 l9 m# O% {0 G' b5 O
( s& O# X# H4 J- t) ^. s
可以做灰菜面条

以前小的时候吃
滑溜溜的

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嘉祥妈妈

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发表于 2010-5-7 20:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

额爱吃野菜

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发表于 2010-5-7 22:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

高手

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小米和胖子

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发表于 2010-5-7 23:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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和妈

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13^#

发表于 2010-5-8 08:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没吃过呀。

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水木

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发表于 2010-5-8 10:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

野菜凉调特别好吃

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泽蛋妈咪

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发表于 2010-5-8 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个好吃啊

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小米和胖子

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16^#

发表于 2010-5-8 23:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

灰菜好吃# U: }. P" j; J( W2 w% O8 S

人汗菜叶好吃

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