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1．排毒饮食第一名：动物血- R) p9 C9 n8 u ]% a+ M( [# f
动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用，做成汤喝，能清除体内污染。 # Q" [4 ~" e8 L; _$ a5 v& \
2．排毒饮食第二名：鲜果汁和鲜菜汁
" d. q* b% d. l4 b. h: B 鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。 ) o6 I8 I p& G5 F6 n0 U0 Y
3．排毒饮食第三名：绿豆汤; \) F5 n* E* i2 b, e9 T
绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。 - p3 u6 Y* D5 K7 b( F) M) R0 M: K
4．排毒饮食第四名：菌类食物 H7 B3 R) _8 T# E4 w
菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
9 ^( H2 g4 I7 G. G& z" j3 ?8 U 5．排毒饮食第五名：海藻类食物
: U5 A" A( r$ f. U4 ]& p8 j 海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
) N, l7 a0 x/ y% m4 f 6．排毒饮食第六名：茶叶
8 z8 F) x: R+ F# _1 T 茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。 2 W6 d$ q, ?/ X8 @- T
7．排毒饮食第七名：无花果, `$ W8 J* M0 M2 e( T1 Z. M" ^' b* t
无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有开胃养律、健脾止泻、润肠助胃、消化滋养、消肿止痛，除肠虫等功效，可用来医治消化不良、便秘、咽喉肿痛、干咳无痰及慢性痢疾、痔疮等病。近年来世界各国医学研究发现，它至少对胃癌、肝癌、肠癌、食道癌、膀胱癌等13种癌病有明显的疗效，消除或缩小率达55％，在日本用它治疗冠心病也获得显著效果。特别是它所含的超氧化物歧化酶可以防止人体衰老，让人延年益寿。食用鲜果能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出，净化肠道，促进有益菌类的增殖，起到抑制血糖上升、维持正常胆固醇含量、迅速排出有毒物质等作用。
8 [$ ^/ O3 L6 v& H 8．排毒饮食第八名：胡萝卜
0 h* p/ v5 @. h- B. j- k& [3 E6 g& n 胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。% S N9 V1 N4 {+ p( l7 p
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发表于 2008-7-5 13:56
