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1.排毒饮食第一名:动物血
U" I% e9 M2 U/ s) g: F6 B 动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等,以猪血为佳。我国传统医学认为,猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实,猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉,有除尘、清肠、通便的作用,做成汤喝,能清除体内污染。 " f4 C1 ^1 A$ c1 H
2.排毒饮食第二名:鲜果汁和鲜菜汁4 X1 r' N8 e4 R2 i/ {# e0 j) U$ y
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”,能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,便会使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。
7 f2 B" o. Z& c- R4 J- p0 x 3.排毒饮食第三名:绿豆汤- A- f) O# J3 I' a, n3 D8 ^
绿豆性寒凉,可清热解毒祛火,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品,常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药,在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
! E7 N9 J4 V X" r* |- [- { 4.排毒饮食第四名:菌类食物
; o* U/ Z9 K9 D1 S3 t; Q# T 菌类食物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。 - t1 f+ e! b7 n8 y6 g" f
5.排毒饮食第五名:海藻类食物/ u4 @/ P t! Z% f3 {! Z
海藻类食物有海带、紫菜等,由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
. e B1 J6 L; t 6.排毒饮食第六名:茶叶; e' ~: o2 F1 J. a4 h8 E. b, F3 F
茶叶的解毒作用,早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为,茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。
: n0 m. z3 W- z: f0 y$ X 7.排毒饮食第七名:无花果) {; z5 R3 _7 ~5 Y! Z8 G- W
无花果为水果中之佳品,富含有机酸和多种酶,具有开胃养律、健脾止泻、润肠助胃、消化滋养、消肿止痛,除肠虫等功效,可用来医治消化不良、便秘、咽喉肿痛、干咳无痰及慢性痢疾、痔疮等病。近年来世界各国医学研究发现,它至少对胃癌、肝癌、肠癌、食道癌、膀胱癌等13种癌病有明显的疗效,消除或缩小率达55%,在日本用它治疗冠心病也获得显著效果。特别是它所含的超氧化物歧化酶可以防止人体衰老,让人延年益寿。食用鲜果能使肠道各种有害物质被吸附,然后排出,净化肠道,促进有益菌类的增殖,起到抑制血糖上升、维持正常胆固醇含量、迅速排出有毒物质等作用。
+ [9 q' d0 K8 R7 H y0 V* Q1 |% E 8.排毒饮食第八名:胡萝卜' C% d, B. H! Z+ j0 G
胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素,食后能增加人体维生素A,而且含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。
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