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1．排毒饮食第一名：动物血, v# p2 J E5 n+ c( B6 S9 @
动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用，做成汤喝，能清除体内污染。
" ?/ e6 E4 [0 m- |' ~ i4 ~7 J 2．排毒饮食第二名：鲜果汁和鲜菜汁
" x8 J0 B& U+ ^ [ r$ O$ I 鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。
x+ Z0 l8 m+ o5 N 3．排毒饮食第三名：绿豆汤$ m+ E Q% h, J9 n
绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
- E1 [ r3 [8 M5 r2 F+ _( C 4．排毒饮食第四名：菌类食物( u' ]' L, R- X- |" a
菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 # K6 R4 i. u) N- w8 v3 Z) j
5．排毒饮食第五名：海藻类食物7 h1 Q5 j# e. b: K- k
海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
1 b' Y- r3 k9 b! C 6．排毒饮食第六名：茶叶7 N* J+ |3 a9 N
茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。
" c( T& }. o/ @ _% n 7．排毒饮食第七名：无花果* _9 w3 U& S/ v8 Q
无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有开胃养律、健脾止泻、润肠助胃、消化滋养、消肿止痛，除肠虫等功效，可用来医治消化不良、便秘、咽喉肿痛、干咳无痰及慢性痢疾、痔疮等病。近年来世界各国医学研究发现，它至少对胃癌、肝癌、肠癌、食道癌、膀胱癌等13种癌病有明显的疗效，消除或缩小率达55％，在日本用它治疗冠心病也获得显著效果。特别是它所含的超氧化物歧化酶可以防止人体衰老，让人延年益寿。食用鲜果能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出，净化肠道，促进有益菌类的增殖，起到抑制血糖上升、维持正常胆固醇含量、迅速排出有毒物质等作用。 8 i5 t0 m( f5 V1 D4 }
8．排毒饮食第八名：胡萝卜
% |. d) q' L5 D5 N; N1 n5 ` 胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。 Z. j9 r3 H$ R, U) U
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发表于 2008-7-5 13:56
