- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-1-15
- 帖子
- 700
- 积分
- 6241
- 经验值
- 6241
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 碑林区
|
更年期症状提前
8 ^, h/ F, `8 I5 T8 Z6 U0 ]( u3 ^2 l( s
女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
7 A4 l/ k s' I9 P* P9 ?. C9 t7 i7 G1 |2 `8 W1 z Y I# m& |
面色无华、眼睑浮肿6 `8 X) U/ j( T- f# a+ T k7 r
" q9 L3 N+ o; O8 h% E5 _& E7 G% t
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
$ Y ]8 g: }4 a8 ^9 l3 E
1 A- x2 d, M7 B) P$ |4 B怕冷
# X8 K( z: C+ t' F' h# N2 @/ Z# j7 Q- a S3 R# @
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。6 w& U: |: X, ^) D1 ]
; h" x7 J+ x' k( I `2 o
烦躁、失眠、多梦
3 f7 r" }. Z( y6 A7 w7 q D, c" S
1 Q, U b6 T3 {" U& E 肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
3 Z0 Z/ T ?) S- ^, c, L- w- v" Q4 I: c6 T
/ g, D( c1 z, ^
肥胖 & W+ l. T+ N/ @4 U# r
- h& [- c) F# i5 P/ E1 S1 J 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
' b# `+ \) J# e- W% ?6 j
/ d: f. E: R# W. J8 x/ Q- u: z* K# m 高血压 " e0 h E: z9 }4 m, i3 h) r
8 u0 }; \9 t0 |" `$ I# z' W) | N. [
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
|
|
发表于 2009-3-18 17:20
