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$ ~0 o3 M( W7 d' S12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
0 W& T: q9 X0 B" ?2 D1.节食者推荐喝乌龙茶- R9 U8 P. d% g2 }( r
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
2 E9 h" `4 o+ B6 r: G/ L原料：乌龙茶3 C' y& \0 m4 u% o
做法：简单地用开水冲。9 d& p8 U I( o& I! R% F. c8 z u
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
7 ]& S, S8 s5 ^' t2.浮肿者喝薏仁茶7 ~7 m( Y% ~: U# J
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。0 J, n: l( i: H# r5 n% ? S
功效：清热、利湿、治疗水肿。 ( M2 E* x4 `- Y3 {! I
5 V) r% o& \* ]& r) b9 M( E3.压力造成便秘要喝荷叶茶
) |4 r* T6 `% W$ U情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。9 H5 V3 u7 `' C Z! u! V% H8 q- ^
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
& f. V: s _, F( o做法：用开水冲泡。1 @7 E9 F" k) L2 m0 M0 p" z
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 4 z1 Y. B* n& u! [
4 L, X, v* D, W! I0 \7 {; W7 d- n4.节食便秘喝决明子茶
2 u0 H" Q) a0 h* R/ |肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。1 w! {5 f5 h& }, f
原料：决明子茶
9 A6 z0 w# C, s5 Z; {* T/ R做法：热水冲泡。
6 Q5 y% H1 R- m5 J功效：清肝明目、利水通便。 - ]% h1 P- L7 p) N8 z' h
5.涨气者喝大麦芽茶
0 ^: U: C N6 n( m& C体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。& `1 A5 ?% \9 ?9 y( u
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
9 `6 h9 p- ]( l7 Y- o1 D做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 ! e% P! T4 I4 I) n& S6 F
& n7 }- i% D5 {* S6.消脂喝柠檬茶0 t0 q* q; N* [% H5 t4 s5 R) x
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。9 y" t' \, ]/ Y" D, D# f
原料：柠檬切片
# C; t3 I3 c. Z" K( R* x! i _做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
2 d6 d4 W6 b, X功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 4 G) Z |9 K+ k# O9 ~0 J- {3 C s
7.积食喝普洱茶, @ D6 A# r. X$ |6 O
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
7 g; j/ h' {3 D0 J8 D% B! G原料：普洱茶叶、乾菊花5朵7 n" B" r' O* T
做法：热水冲泡。
) t# f# h1 ]+ L. ]3 ^, B- O功效：帮助消化、消除油脂。 2 r8 {, ?, ]& O4 M% T9 r
8.护胃喝玫瑰花茶
& t. q3 x- U- k# S& ~! V2 x1 f7 a7 ~多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。/ K6 N7 P. m) y" b, r% L6 M
原料：玫瑰花5克。8 J u% l/ X( f
做法：温开水冲泡。
. U) s |1 l8 i功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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9.清火排毒菊花茶5 N) |8 R1 F& S( t9 J8 Q
清火、减肥最方便的饮品。
: _# \; p, K$ |4 v原料：几朵干菊花。1 \1 u# V/ n# X' O
做法：直接以热水冲泡。) ^! o* t! u4 P5 u2 |; Q
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶9 F4 j2 N6 r: P% R" ^
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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) y; P. W( |( r原料：陈皮4克。
7 G( N2 ~, o$ y& N' ?做法：沸水冲泡。
! ]; q; ]" ?7 G K功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶# ~. P- G7 Q4 c+ q) r l5 I+ D# O
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。' ?3 I: {! @8 z0 E
原料：山楂10克。& J! D% l$ T1 u! k j0 g7 ?
做法：用水煎煮。
. h: E J; p, j功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 3 H; s" O" E+ O, ~
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12.利尿降脂酸溜根茶( ?9 m& U: Q4 G& ~" }2 @ u5 W. m
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
3 H' `' ~ x3 }原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。$ g! k7 W* c: x Y' I% G# w
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
, d- ^' U/ p# Q$ I) ^. R% P0 k功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
