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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
7 ?6 M$ Y+ _; e8 ^6 `1.节食者推荐喝乌龙茶9 i- n/ L: `' R5 d
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。& k4 V% Q) E( v5 w$ I( f# v
原料：乌龙茶0 w. J( N2 k2 e9 j( \
做法：简单地用开水冲。3 Z' L5 H+ S- }" l' Y& F: n
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 $ Y" t7 `& b2 Y. _7 [% u ]+ C
2.浮肿者喝薏仁茶0 R! I2 }& D! J' t5 D. @/ s
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
9 @; k+ Q6 q/ S! n功效：清热、利湿、治疗水肿。 ' S2 ^+ X/ _' ~7 O& {
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3.压力造成便秘要喝荷叶茶
8 n) n; m! n4 B1 l+ a% d情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
+ C7 F' [, Y* v1 Q! f/ F" }原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。) m6 ~1 O E; N/ O. v6 X v
做法：用开水冲泡。
4 X( K* V8 W8 G8 z3 }7 F1 z6 C功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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& V" @$ A" y) z4.节食便秘喝决明子茶
2 x0 h+ o$ E( d6 Z$ o7 J肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
2 J# Y. z9 s5 Z3 K# v. h+ [# D原料：决明子茶* W" k& U' A+ V* y4 j" @1 {+ I
做法：热水冲泡。7 Q8 x7 h4 ?) K+ D5 }( y( I
功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶- g- L8 r$ ~3 ]
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
& Y4 R* F. v9 z e" b原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 I2 P3 I) X% ?0 t: \. O- y
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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) V9 ^2 b) g4 o4 n% `; A6.消脂喝柠檬茶' s4 m% z: G/ z1 d: l& Z! y
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
6 `: ~6 _8 x" p# X o原料：柠檬切片/ m6 O2 \' p: E6 H" g
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
4 [0 O9 ~% Q6 J0 v) ~功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶7 q: j R$ ]+ A( z% u; n3 D0 N/ F& Q
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。- Z$ U# u$ \# g. r& Z
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵( j7 \6 G4 c9 i3 v: Z4 p$ g* [
做法：热水冲泡。
6 I" \* j. B6 d7 l% V2 `0 B功效：帮助消化、消除油脂。
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8.护胃喝玫瑰花茶
6 S( [6 U' l+ [% \# ~0 t! Z, |多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
% n4 v6 {! O1 M9 n& O原料：玫瑰花5克。' |- ?& j, ?9 X7 h
做法：温开水冲泡。
( ^2 H: {/ v1 [/ ?功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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* i$ F# }- ` @% P" R9.清火排毒菊花茶
& U, l$ S( Q& @3 Y5 O2 z! m清火、减肥最方便的饮品。) `0 h; O# z, L+ Z
原料：几朵干菊花。* B3 d# z9 g q5 Q# d8 i$ e! a
做法：直接以热水冲泡。! P$ h$ i/ }0 J0 Y* w& U
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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- Y- i w( `) T9 v: Q10.
油腻喝陈皮茶+ E. v. T! z4 {
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧9 s; ]8 ^, T7 W, C1 b# x6 ~
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原料：陈皮4克。& O8 d) ?; t1 \4 p
做法：沸水冲泡。( I/ t0 e: D2 @# a; ^* R* C* y
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 2 Z; q7 v0 z9 g& e. R2 M$ W. q4 K1 }8 R
11.食肉者喝山楂茶
& W' ]' v2 K/ \5 f! h* [山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
9 B' s2 s' F6 q; n/ a原料：山楂10克。0 P3 V5 @) Z" F$ e+ c3 I6 k) N
做法：用水煎煮。- E3 J- A, q( n
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 , }3 h, s& s( g. J! W, b
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12.利尿降脂酸溜根茶" ^* p) ]& V" ?1 D
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。: N5 m; r n$ |5 }1 t6 u$ ] ^, \
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
4 a$ r' D' N/ i A( y# e! ^做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
# D6 X B( Y4 V: h" B功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
