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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
# D6 W. d( }, p. [# D: |1.节食者推荐喝乌龙茶
* L& P# [$ e% H/ y/ Z- i因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
6 f$ \* B: R2 v3 o原料：乌龙茶& M9 D; E+ [! w. k7 D
做法：简单地用开水冲。
: ^5 g5 |' I: q功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 ; y& u; ]0 b( l8 _2 a! e3 z0 D. w9 d
2.浮肿者喝薏仁茶& ~; C6 A2 ]' F4 F* _5 ^
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。% b. {& s4 G* I7 K9 x& \) v |8 D5 w
功效：清热、利湿、治疗水肿。
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2 [* M* g- _" z0 W+ N- Q" y3.压力造成便秘要喝荷叶茶
6 X0 @- K+ T) u5 K1 M7 E3 X9 F情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。/ ^3 ^4 z1 Z) h0 ^" L. s
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。" C8 c3 L+ G: Y! Y; ~: c
做法：用开水冲泡。
4 t w; _& z0 b" a. C! ]1 P功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 - p( ?+ Q9 o' c! P: i
. v4 n( z3 J% |6 f8 T4.节食便秘喝决明子茶
. R" I v& R0 p* q' V肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。+ r! O- p' p i% U1 N% w
原料：决明子茶# |; X$ o. g* N9 ^/ i( [( K0 o
做法：热水冲泡。
) u/ T. s! X; k! W) y' w功效：清肝明目、利水通便。 : j4 P+ @2 {6 i. g# d: d% q
5.涨气者喝大麦芽茶
) h2 Z3 L' w5 U, A体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
- w [. K" d! m# ^9 `# K原料：炒麦芽5钱、山楂5分。5 V0 k! K C2 q$ C7 f
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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6.消脂喝柠檬茶
# i( c1 ?' G9 {3 D4 {' Y2 i* \2 h既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。& Z* v0 _% S! I0 ^: ?
原料：柠檬切片
; I9 e% u' }1 g+ Z& Y做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
$ L4 _6 F8 Q; @功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 + [' V% Z% v' L
7.积食喝普洱茶: h' V% b8 ~& @* t1 H2 c6 X$ U
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。9 ^1 q2 v- A+ N. c
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵- ?, A4 y n; q6 d" b
做法：热水冲泡。
5 J; K. _3 R# d. ] z/ y: t5 c功效：帮助消化、消除油脂。 / k) D) G6 y! m/ l/ @
8.护胃喝玫瑰花茶
& Q' H0 w. H& ~! i0 H. T多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
+ ?2 P. U) p: S原料：玫瑰花5克。. f6 q; D: B: N7 x
做法：温开水冲泡。
! b- o. A A. j& N+ c: Q功效：活血散淤、治肝胃气痛。 # B. c4 J7 _3 o$ o* s
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9.清火排毒菊花茶
( ]* ?& |" e! L7 p5 n清火、减肥最方便的饮品。
. ~. ~6 k( _- T3 R原料：几朵干菊花。0 d: w2 N3 K9 O' K, k
做法：直接以热水冲泡。
, l- q9 E8 f ]1 s( }: f" s* z功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶
: N- T1 I1 y- `4 k3 L ?+ A如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧 N, d( ~; v }6 _: d
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5 b8 Q4 C# y$ l6 j: D原料：陈皮4克。
5 K2 f( u3 F5 O3 P+ d1 |做法：沸水冲泡。, Z; _4 w+ O; @: r1 e
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 ; b: |# Y/ A% \; u
11.食肉者喝山楂茶
. ~5 p$ O9 Z& {3 h2 f% p, i0 m山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。( e3 C) a- @% ~: [
原料：山楂10克。6 s0 `. s5 A- z8 l! ^. l& \) }
做法：用水煎煮。+ m! X* ]5 k5 |- Z$ \/ N# O) D l# j
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 ! h H& h. @; p6 j
1 _& L! D& ?; Z R5 ]: v I, K12.利尿降脂酸溜根茶
: H' |7 d" a" [9 \8 ]4 P" f绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。) T' ~/ \$ f/ Y
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
6 p5 h4 S, u# _ V N做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。# |! i& E6 ?+ ~
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
