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, _$ b7 D( z0 M5 j9 _12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
% Q5 ^4 }8 x! K T$ r1.节食者推荐喝乌龙茶; M& ~/ N) D/ d `( U: C
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
& }/ ^8 J5 B$ d! i, w/ |; {原料：乌龙茶: H% H' I- C9 I, T$ r4 E
做法：简单地用开水冲。/ h$ B+ l, _5 M
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 ( }# h- E1 m6 }; D# b* p
2.浮肿者喝薏仁茶# a: D' u) H3 v
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
# t1 P& V% _9 m, Z" z功效：清热、利湿、治疗水肿。 7 N; e/ ^% K' c q! N2 k3 D
; [7 B7 Y/ k# I9 w3 _3.压力造成便秘要喝荷叶茶
; L% l6 N0 z% A( R0 D" w情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。' I2 j0 ]; l3 V% h0 \3 n/ W: U+ X! A
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
7 d7 r6 G; n5 u9 w3 p6 d, [做法：用开水冲泡。
6 ~) _, B2 y! S5 D功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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# l- U& P Y# {' a# r) W0 k4 I4.节食便秘喝决明子茶
& I! r* ^' f& V2 m9 B" ^- q4 q肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
( g& U$ m* P" [" W+ y* b原料：决明子茶
" o8 O1 y# W$ S$ s- @- Z做法：热水冲泡。
! E* [! `6 ~0 K0 Y功效：清肝明目、利水通便。 $ [5 `& H0 x9 \
5.涨气者喝大麦芽茶 s% }' L I6 ?& S+ B/ ^& A2 \4 Y% w
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。2 K0 W% ~( [ s8 {
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
4 ^$ Y1 L% V9 P2 a' c0 T做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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6.消脂喝柠檬茶
/ X' F* n1 ~: u. }# u" D既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
: c" M; ]9 q- w7 p' l原料：柠檬切片* n- {7 _5 s+ [% G1 T/ n" u- `
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
! q. Q$ ^- t. {. y1 p功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 + V k4 J& B+ G2 e) f, ?8 q
7.积食喝普洱茶$ }% w9 ?# I( m+ a2 u
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。8 I9 e8 }& N( y4 T% P: G/ e
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵' G! S- K& B3 u2 f2 x6 ?
做法：热水冲泡。
& _0 F0 s1 Z$ f2 s3 F5 U t& Q功效：帮助消化、消除油脂。 " h% h& m7 [: ?0 A- X" I0 f, M
8.护胃喝玫瑰花茶5 Q! \: y: Q! x0 o2 ~) N
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。2 D0 j5 K5 }3 ?, U5 P( ~9 }9 w
原料：玫瑰花5克。+ v) Q& w8 P) o) Q1 ?; R
做法：温开水冲泡。
( G/ R, h9 T: F u功效：活血散淤、治肝胃气痛。 0 T& [" a- |1 T ]5 h
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/ b2 r1 u) T& B8 H9 w( p% S* \9.清火排毒菊花茶/ Q+ p8 C6 w6 c
清火、减肥最方便的饮品。* D% r+ `* P) O6 B. h1 Q
原料：几朵干菊花。6 C6 `, E* K- X% X3 j( J" E
做法：直接以热水冲泡。( o) A& w% t3 d: y t5 c; k: s
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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10. 油腻喝陈皮茶$ q$ H! U$ Z0 G! z
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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原料：陈皮4克。4 B0 S, l+ \+ \ [2 b! f
做法：沸水冲泡。" E9 |8 i0 @' m6 w4 \6 I
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶* }; M6 ~8 \. Q: |# a! A% O Z% n
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
! A. u7 K$ L& }) c3 a i3 a$ A原料：山楂10克。
- D, O! O. r: {- v6 _, N做法：用水煎煮。
+ h' g& c# V6 \# r0 {" g( S功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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12.利尿降脂酸溜根茶7 i$ `& T- F- O6 W
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
6 t% G d1 \" v" q; T: ~原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。2 `2 {1 d! z/ P% H8 b9 P4 a
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。: V9 e! [: \- z8 p7 V4 S
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
