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- |( |. h& X: B8 y$ X12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
2 U# |. N& f) |3 c1 b0 d8 y1.节食者推荐喝乌龙茶: K- h- k) q: @+ M5 s
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
* g' q f& {$ s" f, p原料：乌龙茶
; }- Z: h& X$ V1 n) e) c' c8 _做法：简单地用开水冲。. @& U4 A+ A: v" n* y( k
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 Q8 z7 x& O( E; b- d6 y
2.浮肿者喝薏仁茶& C8 E/ L. u# h% }
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。9 K8 v4 r" ~/ I( P7 ^
功效：清热、利湿、治疗水肿。
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4 o- x1 T9 m5 S/ m) C3.压力造成便秘要喝荷叶茶
* {' g1 ~( q% Z1 n6 b情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
1 V; \3 y, x; P1 i2 Q原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
" _. d# t8 i. m4 Q% u- p( h做法：用开水冲泡。% I3 W& R1 J- H- X0 E2 m9 h
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 # J' j/ `6 m' i. G3 s
! u2 Z. Q2 [1 v4 t8 Z3 q4.节食便秘喝决明子茶: U+ e, K) L% k! ~, ?
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
}' ~* J3 e3 y. n3 w: U, d8 `1 u原料：决明子茶
V6 ]( }- o; k做法：热水冲泡。7 ]1 Y9 b [9 r
功效：清肝明目、利水通便。 " z; E6 g3 g6 u/ X5 w
5.涨气者喝大麦芽茶
) n! @' @% r! M+ U# S体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
9 |& ]9 [- h4 H* |1 L原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
, [1 B$ [& {* |- Y8 `# G; ~做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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5 a$ S# {* }7 q7 L1 c! a6.消脂喝柠檬茶
' [ q, O5 t9 g/ f8 a B3 T0 N0 ^" V既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
; N/ n: I' S# A/ S) _- Y原料：柠檬切片
- U7 H- S) C/ ~1 s做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
! q5 q4 n& q& |& K6 F& F/ H/ o功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶( t! v4 N; y1 z: f! @- n8 v8 c
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
* H q4 u/ r; c+ g( g/ i3 C( m原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
$ _, n, O) ^* ?) z$ m做法：热水冲泡。
8 T# J8 L4 U% L2 |# v功效：帮助消化、消除油脂。 0 Y! F+ Q: x3 N, c9 Q1 @6 _- H2 B- H
8.护胃喝玫瑰花茶' G: g4 i5 d0 v; u
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
1 T2 I) k& t' |# g原料：玫瑰花5克。3 b/ c# Q! H, T4 ~4 V
做法：温开水冲泡。
( R3 A+ G0 a/ n" x功效：活血散淤、治肝胃气痛。 ) s& x3 a( v( A& ?( v
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3 V$ p2 h- V* D5 r9 _9.清火排毒菊花茶; ~' E! v. M$ i n) m
清火、减肥最方便的饮品。
: P$ P& D) ^1 t3 @. }7 u. F原料：几朵干菊花。
F: q3 T) O7 C; _% |) U. r做法：直接以热水冲泡。
6 w6 e S6 U, K1 y功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 2 G7 D4 O+ j6 D9 m0 y: i1 B7 {! ^
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10. 油腻喝陈皮茶/ b3 l: N3 |3 F. P, H
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧+ j3 E4 y) {$ U" o
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原料：陈皮4克。
, E& }1 Z9 h) t% F5 W T3 S2 z: G" k做法：沸水冲泡。
+ s; F! G& ^: S- @功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 4 ~2 e4 ~9 y" V9 r! n, g
11.食肉者喝山楂茶6 o/ E3 N& ]% k! H3 X
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
5 N" s8 I0 L- V- F6 m+ |1 o7 R8 K9 G原料：山楂10克。8 g# M) I6 O4 R7 Y# I
做法：用水煎煮。
5 {6 V0 g- S* G功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 + o- E0 r5 P% X( E' |
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12.利尿降脂酸溜根茶
- G ] |, [1 F0 f0 \绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。* o! ?8 t% W( `7 U4 T5 _. a
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。2 |3 ^& C& Z$ `
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
: b% O* g/ O6 ?! T2 @4 A1 @ _功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
