蛋炒饭的最佳制作方法

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楼主

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1、最传统的蛋炒饭的做法：将米蒸熟后，与鸡蛋混在一起炒。这样做出的蛋炒饭，不仅米饭香和蛋香不会混合，而且，米是一粒粒分开，不会粘在一起的。　
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　　　　2、米饭要先在冰箱冷藏2-3小时，并且不要加盖；炒饭前饭内加少许素油拌匀，让饭粒分开，再倒入一半蛋液拌匀浸泡20分钟；旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭，迅速炒匀炒干，使鸡蛋包住每粒米饭，行话叫“金包银”。然后下熟青豆及跑马蛋，加盐、葱花，翻炒片刻后出锅。　
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　　提示：　) f2 e6 [! O: p* S9 N' i9 J
　　# k) R- t5 @: P- X7 R/ @
　　蛋液倒入中火油锅内，不要用炒铲而用筷子，在锅里迅速作圆周运动搅拌蛋液，使蛋炒成细小蛋松颗粒起锅，俗称“跑马蛋”。　' U4 Q+ S, K7 M- e# u) K
　　
　　　　
鸡丝蛋炒饭　( G2 c4 S2 B3 k, ^
　　
　　1.　将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝；　
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　　2.　鸡肉洗净切成细丝用淀粉，少许精盐、糖拌匀腌片刻；　3 @  ^) r* h0 \- X; e" j
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　　3.　葱洗净切成葱花，备用；　
　　
　　4.　将锅内倒入花生油，用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟；　7 Z$ Q" I9 ~/ \! N/ d8 \1 I
　　5.　加入米饭、葱花　
　　
　　6.撒入蛋丝炒透，即可装盘。　
　　
　　提示：　' }" L, W* {; L
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　　主料中的米饭应选用粳米做米饭，配料中的虾仁选用鲜虾仁，这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。　" O  a1 y" I# ~0 y
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　火腿蛋炒饭　　3 q2 p; N6 k. l4 d- }% D& B
　　1.　将火腿切成小粒；　
　　2.　黄瓜洗净，剖开去瓤，籽，切成豆粒大小的丁；　　
　　3.　葱洗净切成葱葱花；　　　
　　4.　鸡蛋磕入碗内打散，加入少许精盐搅匀；　　
　　5.　豌豆洗净，焯熟，备用；　　: K1 S% b/ M0 i. I7 k" s+ u
　　6.　将锅内倒入花生油，烧至六七成热，放入葱花炝锅，出香味后倒入蛋液，炒成碎块。  & W; o" s" Q6 G( b& B1 X
   7.　倒入火腿丁、黄瓜丁、豌豆，同炒约2分钟。　+ A6 P% T3 P0 S# P2 a8 v, |
　　8.　放入米饭和馀下的精盐、味精，改用中火炒。　　
　　9.　至饭粒松散，溢出香味后，即可装盘。　# E' K* \9 S- _% l. r
　　　　
什锦蛋炒饭　　
　　1.　将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液；　　5 e2 I7 W* X+ O- O" U% {3 B& B
　　2.　莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。　　
　　3.　锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出；　　, m& O$ I/ |1 |+ ]! h; U$ C
　　4.　炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒;　　/ {# v% i+ c* f$ r' J# B9 {4 g5 E
　　5.再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。/ \! A2 `  }$ E6 s; C/ [* V
　　提示：　　3 S, o; p# u2 x1 \8 d+ D
　　1.本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素；同时也有防止便秘的作用。　　　
　　2.蘑菇含多种氨基酸、维生素和其他营养成分，亦有一定的抗菌作用。　　
　　3.可用苹果代替小蘑菇，或起锅时加些西瓜丁，又另具一番风味。　　3 f! M9 }$ @% L  @
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大虾仁蛋炒饭　　9 k0 G8 j- C6 {" q2 ~" H  }
　　1.　将大虾仁片成小片，放入开水锅内烫一下，鸡蛋磕入碗内打匀。　　
　　2.　炒锅放油烧热，倒入鸡蛋，炒熟搅开，下入虾肉片翻炒，放入米饭，加入精盐炒匀即成。　( N3 ~0 D4 h1 f7 q0 J! L* J
　　提示：　
　　1.　虾仁要新鲜，翻炒均匀，锅用油炼好，防止煳锅底，可搭配生菜蘸酱。　
　　2.　此炒饭可与蛋汤一起食用。　- N# B: E8 R/ ?9 r9 Y. c
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　扬州蛋炒饭　
　　1.　虾仁洗净，加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆；　
　　2.　干贝用水浸泡，洗净，备用；　/ o) E- m: f, o2 q$ i" D0 L/ \
　　3.　香菇去蒂，洗净；　
　　4.　鸭肫洗净，煮熟；　　
　　5.　冬笋去皮，洗净，煮熟；　
　　6.　葱去根须，洗净，切末；　　2 d4 P" F7 W) n' f2 q* ?" r' }/ y
　　7.　鸡脯肉洗净，煮熟。　$ P9 h* ~  |- l
　　8.　将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁。　' S4 q; q- R# x  h! W9 n" n9 r
　　9.　鸡蛋磕入碗内，加精盐20　克、葱末5　克，搅打均匀。　　
　　10.　将锅置火上，舀入熟猪油75　克烧热，放入虾仁滑熟，捞出。　; f7 E. P  ~/ @  ?6 K+ u
　　11.　放入海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁煸炒，加入黄酒、
　　12.　锅置火上，放入熟猪油150　克，烧至五成热时，倒入鸡蛋液炒散，加入米饭炒匀，倒入一半浇头，继续炒匀。　　. O7 U6 u4 P, i2 s: d7 q* I% F
　　13.　将饭的2/3　分装盛入小碗后，将馀下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10　克倒入锅内，同锅中馀饭一同炒匀，盛放在碗内盖面即成。　　2 h# x+ t) b0 `# \
　　提示：　　- x$ p0 Q1 }3 d7 h8 u( g, G
　　扬州炒饭不同于家常蛋炒饭，配料众多，工艺精湛，可登大雅之堂。　　. G6 c9 a$ @! a& {4 ~* g% ?! j, @4 p
　　　　
家常蛋炒饭：　　  b4 i" k2 @0 o3 ?: E4 S6 f, X
　　　　大家可别小看了蛋炒饭，炒的不好就成炒蛋拌白饭了。　　
　　　　　　1、炒时锅里放的油要稍微多一点，不光够炒蛋还要考虑到炒米饭，白饭要用隔夜的冷饭，热饭水分太多。　　4 @5 J7 `2 F8 F0 l9 j2 U
　　　　　　2、开火烧油，油温不要太高，不要冒烟就可以，蛋打不打匀都可以。直接打碎往锅里倒，不要让蛋结块，在锅里快速的滑炒把蛋打碎，蛋液开始凝固，就可加少许盐，不要太多。　　' L1 Z/ f4 h4 [6 \7 J3 N$ z$ j
　　　　　　3、等蛋液完全凝固了加白饭。这时候的白饭因为是冷饭是结成块的，所以不要把火开的太大，一般即可。一点点把饭铲松了，把它和蛋拌匀。　3 M% L4 O0 M* X3 U/ S$ J5 j) {8 {
　　　　　　4、切记不要加水。饭虽然结块，炒了之后会松成一粒粒的。根据自己的口味加盐。还可加点葱花。　
　　提示：　2 Y6 x* k; R$ h! J' Z
　　　　1.蛋液下锅油温勿高，快速滑炒打散；　  K, j/ y0 I4 o' }8 j# m
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　　　　2.冷饭下锅慢慢铲松不加水；　
　　
　　　　3.蛋抄饭切记不要放味精，放了味精就没有鸡蛋的鲜味了；　3 c& R5 a' x  u
　　
　　　　
最有创意的做法：此法由外籍朋友创造，中国人一般想不到。将米淘好后，鸡蛋打散后，一起放入已加热的油锅中做成。不知道结果会怎么样,尝试下吧~wanwan41.gif ! a& `; w( A! o. _
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[ 本帖最后由阿奴| 于 2010-10-14 15:49 编辑 ]

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