蛋炒饭的最佳制作方法

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楼主

1、最传统的蛋炒饭的做法：将米蒸熟后，与鸡蛋混在一起炒。这样做出的蛋炒饭，不仅米饭香和蛋香不会混合，而且，米是一粒粒分开，不会粘在一起的。　
　　
　　　　2、米饭要先在冰箱冷藏2-3小时，并且不要加盖；炒饭前饭内加少许素油拌匀，让饭粒分开，再倒入一半蛋液拌匀浸泡20分钟；旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭，迅速炒匀炒干，使鸡蛋包住每粒米饭，行话叫“金包银”。然后下熟青豆及跑马蛋，加盐、葱花，翻炒片刻后出锅。　
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　　提示：　
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　　蛋液倒入中火油锅内，不要用炒铲而用筷子，在锅里迅速作圆周运动搅拌蛋液，使蛋炒成细小蛋松颗粒起锅，俗称“跑马蛋”。　
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鸡丝蛋炒饭　
　　
　　1.　将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝；　
　　
　　2.　鸡肉洗净切成细丝用淀粉，少许精盐、糖拌匀腌片刻；　
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　　3.　葱洗净切成葱花，备用；　3 e4 l) R, `( D' b2 N
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　　4.　将锅内倒入花生油，用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟；　
　　5.　加入米饭、葱花　
　　
　　6.撒入蛋丝炒透，即可装盘。　
　　' u' C( L  f7 n* [. o  a; c
　　提示：　/ v/ V3 S( p1 l
　　
　　主料中的米饭应选用粳米做米饭，配料中的虾仁选用鲜虾仁，这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。　
　　　
　火腿蛋炒饭　　
　　1.　将火腿切成小粒；　% ~9 h$ C! ?1 \) @
　　2.　黄瓜洗净，剖开去瓤，籽，切成豆粒大小的丁；　　
　　3.　葱洗净切成葱葱花；　　　
　　4.　鸡蛋磕入碗内打散，加入少许精盐搅匀；　　
　　5.　豌豆洗净，焯熟，备用；　　3 `+ ~5 A' h( G9 H" p
　　6.　将锅内倒入花生油，烧至六七成热，放入葱花炝锅，出香味后倒入蛋液，炒成碎块。  ; N6 q5 w6 L0 j' z" ]3 T% ~
   7.　倒入火腿丁、黄瓜丁、豌豆，同炒约2分钟。　( ^$ M$ ?- e1 ?8 r  \
　　8.　放入米饭和馀下的精盐、味精，改用中火炒。　　
　　9.　至饭粒松散，溢出香味后，即可装盘。　) D8 g+ T) K. Z$ B9 Q/ Y% y
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什锦蛋炒饭　　
　　1.　将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液；　　
　　2.　莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。　　4 L5 D# ?4 J0 T( z; G+ k
　　3.　锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出；　　
　　4.　炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒;　　
　　5.再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。" J+ k# r! u- D
　　提示：　　
　　1.本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素；同时也有防止便秘的作用。　　　
　　2.蘑菇含多种氨基酸、维生素和其他营养成分，亦有一定的抗菌作用。　　
　　3.可用苹果代替小蘑菇，或起锅时加些西瓜丁，又另具一番风味。　　
　　　　4 b, |0 j1 Q! Q6 T; T( ~
大虾仁蛋炒饭　　5 A; i- d% F, S7 F! H' S* P
　　1.　将大虾仁片成小片，放入开水锅内烫一下，鸡蛋磕入碗内打匀。　　
　　2.　炒锅放油烧热，倒入鸡蛋，炒熟搅开，下入虾肉片翻炒，放入米饭，加入精盐炒匀即成。　4 R+ R2 F0 X' l7 D  \( j) |
　　提示：　* R1 s" ~" J+ f% t8 [1 {
　　1.　虾仁要新鲜，翻炒均匀，锅用油炼好，防止煳锅底，可搭配生菜蘸酱。　# W) j1 A: f+ o* l& }
　　2.　此炒饭可与蛋汤一起食用。　
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　扬州蛋炒饭　2 b2 }$ {# l) i4 w, S  `
　　1.　虾仁洗净，加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆；　
　　2.　干贝用水浸泡，洗净，备用；　
　　3.　香菇去蒂，洗净；　" o% N/ S$ h' c+ G( k7 A: r" l1 r
　　4.　鸭肫洗净，煮熟；　　
　　5.　冬笋去皮，洗净，煮熟；　0 v& w+ t$ S. k- h
　　6.　葱去根须，洗净，切末；　　* e" g: n. W2 |+ B3 p+ Z
　　7.　鸡脯肉洗净，煮熟。　
　　8.　将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁。　
　　9.　鸡蛋磕入碗内，加精盐20　克、葱末5　克，搅打均匀。　　4 k+ l, C4 k8 V" N
　　10.　将锅置火上，舀入熟猪油75　克烧热，放入虾仁滑熟，捞出。　
　　11.　放入海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁煸炒，加入黄酒、) i% R* B4 C: t) B) z2 x2 N1 b
　　12.　锅置火上，放入熟猪油150　克，烧至五成热时，倒入鸡蛋液炒散，加入米饭炒匀，倒入一半浇头，继续炒匀。　　0 K  ?  H8 J+ {: A( q
　　13.　将饭的2/3　分装盛入小碗后，将馀下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10　克倒入锅内，同锅中馀饭一同炒匀，盛放在碗内盖面即成。　　
　　提示：　　6 ?6 g" W9 Q$ h+ }& x, b( t9 Q
　　扬州炒饭不同于家常蛋炒饭，配料众多，工艺精湛，可登大雅之堂。　　
　　　　
家常蛋炒饭：　　
　　　　大家可别小看了蛋炒饭，炒的不好就成炒蛋拌白饭了。　　
　　　　　　1、炒时锅里放的油要稍微多一点，不光够炒蛋还要考虑到炒米饭，白饭要用隔夜的冷饭，热饭水分太多。　　  q) J  Y; F9 o0 g6 A3 X0 t- `+ A* ~
　　　　　　2、开火烧油，油温不要太高，不要冒烟就可以，蛋打不打匀都可以。直接打碎往锅里倒，不要让蛋结块，在锅里快速的滑炒把蛋打碎，蛋液开始凝固，就可加少许盐，不要太多。　　4 k9 x2 a+ I0 |+ W- |
　　　　　　3、等蛋液完全凝固了加白饭。这时候的白饭因为是冷饭是结成块的，所以不要把火开的太大，一般即可。一点点把饭铲松了，把它和蛋拌匀。　
　　　　　　4、切记不要加水。饭虽然结块，炒了之后会松成一粒粒的。根据自己的口味加盐。还可加点葱花。　. l% R4 ]- I! _/ p% z. H
　　提示：　& |. C( H- ]' p) e8 Z8 w1 K) _
　　　　1.蛋液下锅油温勿高，快速滑炒打散；　3 a! F* Y3 C" [" d
　　
　　　　2.冷饭下锅慢慢铲松不加水；　" r* s( B# M; P& ]
　　, ?" @8 t% S4 S* P3 \
　　　　3.蛋抄饭切记不要放味精，放了味精就没有鸡蛋的鲜味了；　) x- v$ {, C3 B$ g: f" z
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最有创意的做法：此法由外籍朋友创造，中国人一般想不到。将米淘好后，鸡蛋打散后，一起放入已加热的油锅中做成。不知道结果会怎么样,尝试下吧~wanwan41.gif , z0 s5 M* Q: u$ K, q
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[ 本帖最后由阿奴| 于 2010-10-14 15:49 编辑 ]

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