‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 0 | 浏览: 808 |倒序浏览 | 字体: tT
我家小帅帅

幼儿园大班

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1489  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2010-12-26 
地区:
未央区
街道:
未央区
楼主
发表于 2010-11-14 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
 初冬季节防燥清润的身体调理工程开始了,让美味的食物成为滋补的主角,不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量,轻松度过季节更替。  菊花紫薯凤尾虾. V- ^+ N' Q" R" V& ~
  口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效:富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。
% C/ o0 @+ M' R  原料:紫薯、九节虾、奶丝. L2 f5 D; ?4 y3 q) Y
  做法:
: ~' ^0 n) G' q5 ^: d/ Q  1. 把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸2 w! b) u' c8 v, P
  2. 把九节虾飞水去头去壳,留尾部8 O) v+ e8 ~. ]6 o' x' \6 f
  3. 取适量紫薯茸搓成锤形,酿九节虾留尾部,上奶丝0 X4 T" i& @$ k: f
  4. 放于五成油温浸炸,熟透即可
6 L( u$ y! j) _, r' D  野生菌海皇金瓜盅: ~8 p. {/ P! M  T- Z* n, j7 G
  口感:南瓜的清香很受欢迎,添加了海鲜和菌,甘软可人6 O4 B: {5 b8 [. v8 v4 h
  功效:山珍海味共冶一炉,口味浓而不浊,有解毒、降血糖之功效8 z/ m/ y" B7 T! z
  原料:美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带
  @+ t3 g8 r; k: ?$ ~4 f& Y  做法:  b: T1 R( g. M
  1. 将金瓜1/3 处切开放好,蒸熟待用- S! p$ c& V4 A9 S9 G
  2. 把鲜鲍鱼和澳带煎香待用
/ v) P' ?0 i% A5 u; i- R2 w  3. 将野生菌落锅炒香,下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带,焖熟起锅
* ]" V/ V8 ~' D8 R6 B& A  4. 把烹调好的食材放于金瓜盅内,淋上鲍汁即可+ C7 y) f! e) b
  汽锅松茸虫草花炖土鸡$ ^, d: a0 p6 L% ~: T
  口感:清香鲜美,松茸虫草花的清新遮盖了鸡肉的腥,却带出了甜美! G! v# L/ B9 K% k- F% D7 B
  功效:滋阴强体,增强抵抗力' |4 ~6 Q4 H# L& r- p: n7 i
  原料:松茸菌、虫草花、枸杞子、火腿、土鸡
& |% a; O' t8 K3 f0 q0 H  y; b  做法:
7 \; L( w" u. ~  u' l  1. 将土鸡飞水4 h) x+ k% i( }
  2. 将所有原料放于汽锅盅内
! ~' |) k8 m% g6 _* X0 t  3. 把气锅叠起六层再加盖,放在蒸炉上,猛火蒸4 小时即可。: n/ Z/ g9 X% ], n+ y9 G3 ^0 u
  虫草花浓汤浸多宝鱼! V& }$ b4 e" ^' G9 V% n" a' L9 B
  口感:多宝鱼口感滑嫩,配以虫草花及浓鸡汤烹煮食之,汤醇味正,绝配至极9 u; ~( H7 `  I) N# g& v* x
  功效:多宝鱼蛋白质含量高而脂肪含量低并富含胶原蛋白,经常食用可使肌肤保持年轻紧致,是一道绝佳的美容养颜菜
6 t2 B) x- u. G1 K: n* {1 `6 l- o: Z  原料:虫草花、云南小瓜、鲜淮山、浓鸡汤、多宝鱼、枸杞子
: D8 c8 t) P7 m0 ?+ b" J/ k, D  做法:+ N1 P+ H3 w9 B, i, p
  1. 将多宝鱼膛净起肉,切成鱼球,用生粉、蛋白、精盐腌制
) R  a  _& a; V; M8 N  2. 将云南小瓜、鲜淮山切成粗条形状备用. ?9 M1 m8 i$ P- O; {4 v
  3. 虫草花、鲜淮山、云南小瓜放入浓鸡汤中滚熟,最后落多宝鱼球,浸于汤中片刻,撒上枸杞子即可: n4 ?- J& F* `* F( v
  南国椰香五谷饭
: a7 @; S2 _7 h. S: S0 e- b' \  口感:富含浓郁的南国风味,椰香四溢,米饭软硬适中: W4 M$ O/ S* O2 x2 O& N
  功效:五谷杂粮能为身体提供丰富的B 族维生素和膳食纤维,帮助清除体内代谢废物,让肠胃更加通畅3 j  y  }* t: Y$ p9 U' x1 W$ y
  原料:椰皇、泰国香米、紫米、紫薯、玉米、红豆、蔬菜粒、鸡蛋
. K  R9 l$ W) k1 y) E" ?0 ^  做法:, ^0 ?2 x$ e2 F/ z: y
  1. 将泰国香米、紫米、红豆下水蒸熟) a8 ]2 g4 ^: g& L5 ?& Q! q7 D
  2. 紫薯切成小粒待用,椰皇锯开盖待用
& P" }9 q5 c9 }; ]+ Y  3. 将鸡蛋和五谷炒香,下味料
8 P0 K: p0 b/ ~2 \  4. 将炒好的米饭装入椰皇内,放入烤炉烤大约5 分钟即可, C8 X: w! G. J+ P; ~
  鸡枞菌鲜露笋6 l$ R$ z: ~4 `6 ]7 u
  口感:全部选用当季食材,入口甘脆、鲜而不腻, k+ p+ x% M+ r3 M! t9 I9 g3 N
  功效:鸡枞菌乃中外野生菌中之极品,益胃清神、清甜可口,配以鲜芦笋清炒,适于食欲不振,需养血润肺,健脾胃者食用
' s: Z5 K* E/ T; f. `  原料:鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒
9 g4 P* b4 P5 g# g8 ^  做法:0 |# H& j8 k! z  Z
  1. 将鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒切好,待用# A- Z! M/ x8 ^3 e
  2. 将所有原料炒香,下味料装盘即可
" m0 z. v0 o& i, `1 ^5 j& J) m. c5 [   
‹ 上一主题|下一主题
冬季病提醒:6种润燥食谱可治便秘
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部