‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 0 | 浏览: 856 |倒序浏览 | 字体: tT
我家小帅帅

幼儿园大班

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1489  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2010-12-26 
地区:
未央区
街道:
未央区
楼主
发表于 2010-11-14 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
 初冬季节防燥清润的身体调理工程开始了,让美味的食物成为滋补的主角,不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量,轻松度过季节更替。  菊花紫薯凤尾虾
0 b5 K' u/ }& r  口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效:富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。0 B/ t  m$ j: C- U  z9 h% t% r) p- _+ y
  原料:紫薯、九节虾、奶丝
) m& Q0 O8 t$ M$ M. r1 x0 l- G! f6 M5 [  做法:; T' E! X# X. F
  1. 把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸
, W8 I  a/ s- W/ `  2. 把九节虾飞水去头去壳,留尾部5 \3 p: t! d$ d% c$ |5 R9 n
  3. 取适量紫薯茸搓成锤形,酿九节虾留尾部,上奶丝, z. M# O' A6 A( V$ E2 h- [
  4. 放于五成油温浸炸,熟透即可
& y$ S( |8 k# V; o  野生菌海皇金瓜盅
8 e" {# K; B) b5 ]  R0 K  口感:南瓜的清香很受欢迎,添加了海鲜和菌,甘软可人
. e2 ?2 P& R  K6 U  功效:山珍海味共冶一炉,口味浓而不浊,有解毒、降血糖之功效! R. ~! a( u. z, e
  原料:美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带
; N! D/ s8 |3 H& U/ {4 _4 v3 Y  做法:, P6 J# R6 T( d+ Q
  1. 将金瓜1/3 处切开放好,蒸熟待用% I4 X: @* N# X7 a
  2. 把鲜鲍鱼和澳带煎香待用; b2 ^% j8 M  v9 b1 Q1 V
  3. 将野生菌落锅炒香,下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带,焖熟起锅- T& W6 R" n% S1 v5 s
  4. 把烹调好的食材放于金瓜盅内,淋上鲍汁即可4 {8 H: R; c/ o3 b+ H: \& P  n% X5 f
  汽锅松茸虫草花炖土鸡4 M4 M( a, _/ @
  口感:清香鲜美,松茸虫草花的清新遮盖了鸡肉的腥,却带出了甜美
& U8 g. H. b& J% a5 _% j0 q! t/ o  功效:滋阴强体,增强抵抗力
$ G) e7 r1 c  G5 L' ~- o  原料:松茸菌、虫草花、枸杞子、火腿、土鸡
4 {" {3 h$ e7 Q9 R* }  做法:
& q8 C' }0 L. B; o: `$ }  1. 将土鸡飞水3 J( f9 w- t4 j, Y4 {8 t# h
  2. 将所有原料放于汽锅盅内
4 z+ u" Q: N! F( d  3. 把气锅叠起六层再加盖,放在蒸炉上,猛火蒸4 小时即可。4 ^2 G/ q" E( h+ @0 F2 g
  虫草花浓汤浸多宝鱼
% b; L1 z" D9 e# {: u5 r) d3 _& P0 w: U. Z  口感:多宝鱼口感滑嫩,配以虫草花及浓鸡汤烹煮食之,汤醇味正,绝配至极
; F+ Q5 o; H4 z, e7 a* b* I  功效:多宝鱼蛋白质含量高而脂肪含量低并富含胶原蛋白,经常食用可使肌肤保持年轻紧致,是一道绝佳的美容养颜菜
8 O$ P& g# u5 A* @' J5 G& T/ a2 p  原料:虫草花、云南小瓜、鲜淮山、浓鸡汤、多宝鱼、枸杞子; I& Z. r+ \! ~. L7 b, C
  做法:. _- D! I1 ~. W/ P$ m
  1. 将多宝鱼膛净起肉,切成鱼球,用生粉、蛋白、精盐腌制
7 m* u' e% c( X5 s/ y  2. 将云南小瓜、鲜淮山切成粗条形状备用
: B) i: G  P9 j  3. 虫草花、鲜淮山、云南小瓜放入浓鸡汤中滚熟,最后落多宝鱼球,浸于汤中片刻,撒上枸杞子即可4 u$ F/ h2 N5 r7 [, O
  南国椰香五谷饭* G2 C+ }" F, J) R
  口感:富含浓郁的南国风味,椰香四溢,米饭软硬适中& [$ d+ w' v$ q# h! i# c
  功效:五谷杂粮能为身体提供丰富的B 族维生素和膳食纤维,帮助清除体内代谢废物,让肠胃更加通畅
: x. H  J5 m  S4 Y' j# n. f( o  原料:椰皇、泰国香米、紫米、紫薯、玉米、红豆、蔬菜粒、鸡蛋. i6 _+ U* n5 O( R9 h
  做法:& d! B4 t# i: h% D, h1 W4 `
  1. 将泰国香米、紫米、红豆下水蒸熟
! f7 y2 V7 k4 {+ S+ l2 H: ]; T6 G  2. 紫薯切成小粒待用,椰皇锯开盖待用
  ^3 t' L- @* [2 J) R  3. 将鸡蛋和五谷炒香,下味料/ r! |. b, ]6 W5 u( _% E
  4. 将炒好的米饭装入椰皇内,放入烤炉烤大约5 分钟即可
2 y. A9 q7 \2 Z; J  鸡枞菌鲜露笋* C* F, P5 D% W5 z% |, j
  口感:全部选用当季食材,入口甘脆、鲜而不腻; ~( z) f- K% h& i( o$ S, j
  功效:鸡枞菌乃中外野生菌中之极品,益胃清神、清甜可口,配以鲜芦笋清炒,适于食欲不振,需养血润肺,健脾胃者食用' [; h' Z3 X. b. W3 [  ^
  原料:鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒
9 U1 V/ s# ^8 K. T) V  做法:
9 R  x' }, ^7 N$ ?7 c% e! Z  1. 将鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒切好,待用
) `) r5 s$ C# f* |$ l, @8 ^% M  2. 将所有原料炒香,下味料装盘即可
. O8 R$ ^3 \* |4 i& u- @" U   
‹ 上一主题|下一主题
冬季病提醒:6种润燥食谱可治便秘
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部