‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 0 | 浏览: 811 |倒序浏览 | 字体: tT
我家小帅帅

幼儿园大班

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1489  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2010-12-26 
地区:
未央区
街道:
未央区
楼主
发表于 2010-11-14 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
 初冬季节防燥清润的身体调理工程开始了,让美味的食物成为滋补的主角,不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量,轻松度过季节更替。  菊花紫薯凤尾虾
! F4 Y, D+ X5 H8 q) r  口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效:富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。% c" ]0 [' B9 E7 n' o, j% z1 r: O$ p/ ]
  原料:紫薯、九节虾、奶丝
( u$ C( ^5 D0 U  做法:4 }" f; ?" j. A7 k2 T) r! I
  1. 把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸" A$ y* {4 ^+ G, n2 p  N' T# G( y
  2. 把九节虾飞水去头去壳,留尾部( S6 ^  E2 r9 y8 K# Y
  3. 取适量紫薯茸搓成锤形,酿九节虾留尾部,上奶丝
) L0 F6 h$ _- o9 M0 V! e0 K  4. 放于五成油温浸炸,熟透即可
; k* e3 n( k. C2 V/ M. a, Z  野生菌海皇金瓜盅
9 u1 v  C; ~; V5 z) m( V' o  口感:南瓜的清香很受欢迎,添加了海鲜和菌,甘软可人5 |1 j( U% P* m" S7 G. k
  功效:山珍海味共冶一炉,口味浓而不浊,有解毒、降血糖之功效; v6 S1 Y5 a6 [1 i
  原料:美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带
2 Z! Y: O3 a$ W  @- J; m  P% \  做法:+ w" J' \' K; |4 s8 _' V& Q
  1. 将金瓜1/3 处切开放好,蒸熟待用" G% f1 X+ F. x( g
  2. 把鲜鲍鱼和澳带煎香待用7 W5 C" v% i1 \. a3 `2 d
  3. 将野生菌落锅炒香,下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带,焖熟起锅, B. F6 i+ j. o% \. r& L
  4. 把烹调好的食材放于金瓜盅内,淋上鲍汁即可
0 [, U) u! j$ j+ t  汽锅松茸虫草花炖土鸡% y8 ~+ G- o) R( }* x$ S
  口感:清香鲜美,松茸虫草花的清新遮盖了鸡肉的腥,却带出了甜美
* ]+ O. w4 t  c/ O  功效:滋阴强体,增强抵抗力7 o, ?' U7 E. ]* X+ H4 M) E
  原料:松茸菌、虫草花、枸杞子、火腿、土鸡
% \  o% o, q. h  做法:
  B, N7 \# \# I+ H/ D3 V  1. 将土鸡飞水
4 N/ L" y* o+ C  2. 将所有原料放于汽锅盅内
: Q5 t4 V1 i+ A  3. 把气锅叠起六层再加盖,放在蒸炉上,猛火蒸4 小时即可。4 |0 T: M/ U3 t( `0 W
  虫草花浓汤浸多宝鱼
; n& p/ W3 l; m( A: w  口感:多宝鱼口感滑嫩,配以虫草花及浓鸡汤烹煮食之,汤醇味正,绝配至极
" _) o9 ~$ J) e5 v( a  功效:多宝鱼蛋白质含量高而脂肪含量低并富含胶原蛋白,经常食用可使肌肤保持年轻紧致,是一道绝佳的美容养颜菜
" s' X. @+ M% o6 ^% C( m" h  原料:虫草花、云南小瓜、鲜淮山、浓鸡汤、多宝鱼、枸杞子
: ~( \4 E3 N- c( a4 G: X: D  做法:  e. m% ]4 Z4 P7 r, ^4 ~
  1. 将多宝鱼膛净起肉,切成鱼球,用生粉、蛋白、精盐腌制
& p$ \. Q4 b( |% B/ T; Z0 L  2. 将云南小瓜、鲜淮山切成粗条形状备用. M) U- n5 p/ ?5 n
  3. 虫草花、鲜淮山、云南小瓜放入浓鸡汤中滚熟,最后落多宝鱼球,浸于汤中片刻,撒上枸杞子即可) n7 M; S0 H% P% o) |
  南国椰香五谷饭
7 G' }/ s$ O" k  ~  口感:富含浓郁的南国风味,椰香四溢,米饭软硬适中
: ?' [& ]1 l! x8 l% K# U3 X6 T  功效:五谷杂粮能为身体提供丰富的B 族维生素和膳食纤维,帮助清除体内代谢废物,让肠胃更加通畅  ^, ]6 N  n8 f# J; K7 `4 B! W
  原料:椰皇、泰国香米、紫米、紫薯、玉米、红豆、蔬菜粒、鸡蛋
7 G. X) I4 z0 i( Z, d  做法:
) C: m3 I- e9 a  G7 v  1. 将泰国香米、紫米、红豆下水蒸熟& T5 O6 z" g. I. ~
  2. 紫薯切成小粒待用,椰皇锯开盖待用
9 q4 r4 i) @# f# K2 d* y  3. 将鸡蛋和五谷炒香,下味料
) }" r; q+ Q' m  4. 将炒好的米饭装入椰皇内,放入烤炉烤大约5 分钟即可
7 p5 d1 ^) k3 {8 B* [  鸡枞菌鲜露笋! x7 x: \/ G0 ]6 k
  口感:全部选用当季食材,入口甘脆、鲜而不腻
% ?6 ^9 ~3 u6 z8 R* N! _  功效:鸡枞菌乃中外野生菌中之极品,益胃清神、清甜可口,配以鲜芦笋清炒,适于食欲不振,需养血润肺,健脾胃者食用
$ r' t$ t' x/ Q  原料:鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒% K$ `" b: T4 C' j
  做法:) [4 `: D, Y( e! N* t6 O/ j3 g
  1. 将鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒切好,待用  e. Q! V) I# m& }& o
  2. 将所有原料炒香,下味料装盘即可
7 @1 O+ S6 E" T& t+ P* }   
‹ 上一主题|下一主题
冬季病提醒:6种润燥食谱可治便秘
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部