- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-10-1
- 帖子
- 189
- 积分
- 1569
 
- 经验值
- 1513
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 未央区
- 街道:
- 未央区
|
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
; F4 P3 q# Z/ h7 L0 j
5 s3 _& f; w4 t# c$ n如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
7 W+ L; ~0 r' G
0 g# F$ p% Y" I5 I+ ?" |小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。 7 I' F; M7 y0 _! C: v
( Y( ~4 n5 n1 Y( P( y! f
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
2 }( `1 Z- d* j& A' o胃不好，要少食多餐。。。。。。 6 _% q _! m/ Q4 a+ X
4 \, _( Y, l n3 X% g$ W: ?" Z
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
! M4 `' n' r- U/ S0 d" R
! {1 B3 p' u0 u大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
, E: L( ^; c: p+ K3 s+ g6 G8 T, W* q, }2 J! ^$ ^" K
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。 , }3 h7 k: j4 {/ ~1 X' l
( @9 B: v6 ?/ r4 p D- {* z7 h
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
N& I% {: R" Z, \5 n6 k9 V n2 e$ b7 J+ ^, |
花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
2 m, |7 J9 J( H- \, z' ]" b/ D0 y* p5 T5 ~
红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
. p( ~% ~ u k如何养胃
* C& w8 \7 L' ~. U0 \3 n5 b$ |6 [/ I俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
$ d, ]7 L& ?& w1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
1 O3 T9 ?% w5 n/ v; Q- P! P9 d
* W2 w! ?3 g, U3 Y2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 - b! G$ K {( L/ a1 [/ q
/ ~% I8 I7 _0 }; O6 E
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 6 C$ D( D+ j+ F4 Q# n* b
( Z$ U9 B+ f" j( \" X4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 3 u0 j/ _' Z# M1 ?+ g( x6 g0 e
1 \4 s, w9 u T4 Y9 z+ `% O+ j/ T
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
& V8 D+ }1 ?. E P. y# o( S( d2 l c
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 0 w' ]$ {$ T- r" j6 d8 c
9 n: ?- m( M# O0 _+ I/ r; `8 l/ W( t: k/ m3 Z7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
F: p8 ^' o! n% t6 t4 j- n$ P1 l1 K; n$ U( q' g4 [; Y {) A
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
: Y% ?4 x5 u2 `( E
8 Z6 }2 B2 R( \4 m6 P2 O) E' j9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 ; T& y Y: e( K
: M# s; [8 N# d
" Q6 {4 B! y# |; m: z, p/ u) i7 W2 l) F. }9 I9 S8 k
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
|
|
发表于 2010-4-21 15:50
恩，挺好的。我胃就不是很好，看了有好处。
