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9个月以后，宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增强了，辅食最好以软饭或稀饭配菜为主。
9 `. R( {' c$ S+ ]+ @01土豆稀饭 材料：土豆、粳米9 W+ O2 k% u7 |+ n( l) |6 b
做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。3 h. l# j7 h# h$ P9 C0 f/ _
02肉末豆花稀饭 材料：肉末、豆花、白菜* v. V8 g( H$ W% s5 f/ W
做法：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花，成菜拌稀饭。
( k3 e& X) ?8 O2 `0 ?7 p03三色软饭 材料：豌豆、玉米肉丁、糯米
; l) Z" f* E! w4 M9 R! C$ i做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。
& O! I" e0 l0 }* R- s! }04牛肉软饭 材料：白萝卜、牛肉、粳米
- n3 f* v8 K% _, ]4 l% o做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。; U; l4 x" i5 a7 L
05木耳虾仁稀饭 材料：木耳、鲜虾、粳米5 l3 {! `* |& u1 _
做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。 I) F' V5 c- I/ e( F% p
06蘑菇鸡肉软饭 材料：新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米
) E8 r3 H! Y0 w, b% E, v* S! ]$ r7 R% R6 B+ o做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软饭。
* W, }4 p9 H7 b$ h' L4 W07土豆苹果软饭 材料：土豆、苹果、咖喱粉少许. o+ Q; I# K) x" R; ~& e5 G
做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。( R( R, C4 I" u8 {
08葡萄干软饭 材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米
' f6 r6 g+ F, i* i' ?做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁，拌软饭。
/ W+ s3 Q* r, q. N# H- c7 H# t/ a3 h09豆腐黄油稀饭 材料：豆腐、黄油、小米
0 X' F) y3 ~/ h) S' p做法：豆腐切成片，加黄油煎熟，配小米稀饭。
) t( W1 n! a7 A4 l' C# `6 b10芝麻牛肉软饭 材料：黑芝麻、牛肉、粳米$ O3 u! P) W4 b: O- d; o
做法：牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。
( V9 ~' n( x! u5 j5 \, z6 x g# ^11豌豆肉丁软饭 材料：豌豆、猪五花肉、糯米" A( ?& T0 D4 r ~8 w3 ?$ i8 ?, n
做法：五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。% s+ [: B* T. f+ f7 J) v
12栗子糊软饭 材料：鸡汤、栗子
) y& f2 Y; _2 e) Z/ |做法：栗子去壳，放入鸡汤炖成糊状，配软饭。; K0 R3 b* S* M/ y1 Y8 W4 I
13南瓜鸡肉软饭 材料：嫩南瓜、鸡胸肉、粳米
) q8 a, F6 U) a, k' D. r3 t做法：南瓜切丝，鸡胸肉撕成细条同炒，配软饭。! Q9 Y3 X3 C" k. ]
14肉松稀饭 材料：肉松、粳米
2 X4 b, Q1 e, ~4 C9 o1 H; B做法：粳米煮稀饭，配儿童型肉松。- @9 }# u. }% Q2 V# ?; S m Y
15豆腐菠菜软饭 材料：菠菜、豆腐、粳米
; @5 W4 u& d( X" J做法：菠菜开水中焯2分钟，再放入豆腐煮熟，配软饭。
1 S% z9 o1 h7 K0 ]% s16松子肉丁软饭 材料：松子、猪肉丁、粳米
6 C: N- ^: _9 n3 Y: K做法：猪肉丁过油，同松子、粳米一起煮。 Z& w1 k4 b0 C' l7 A, ~
17洋葱猪肝软饭 材料：洋葱、猪肝、粳米
- _* u: p8 z- X% a8 O9 X1 u做法：洋葱切丝炒至八分熟，猪肝焯水后切片同洋葱炒熟，配软饭。
4 L0 I; S! j. u2 ~: Y18胡萝卜牛肉软饭 材料：胡萝卜、牛肉、粳米3 i d) G/ H0 H* V! H8 t
做法：牛肉焯水后煮至八分熟，加入切成块的胡萝卜同煮烂，配软饭。/ _: s% E9 h1 l- V/ ?
19虾皮豆腐软饭 材料：虾皮、豆腐、肉末、粳米& Y* J5 N1 p T% i
做法：肉末下锅炒出油，加虾皮翻炒，后放入豆腐加少许水炖5分钟，配软饭。( }- K0 `% S% R5 Z: a
20苋菜鱼肉软饭 材料：鸡汤、苋菜、去骨鱼肉
$ s! L2 k8 W! p$ ^+ N7 J3 x- P2 y做法：苋菜入鸡汤焯熟，鱼肉煮熟捣碎拌入，配软饭。. f! i" ^2 s) ?" M
21煎鸡肝软饭 材料：鸡肝、水果、沙拉酱、粳米
$ ]! z/ g% @ t; z* C做法：鸡肝切薄片煎熟，水果2-3种加沙拉酱拌和，配软饭。
1 S; D) p( y1 [. z) S- V$ T22冬瓜排骨软饭 材料：冬瓜、猪排、粳米
) ]- J. ? A4 x& X* [* e做法：排骨过水后熬汤，起锅前5分钟放入冬瓜同炖，配软饭。& M: @8 J1 `3 F- i3 K- [
23豆干肉丁软饭 材料：豆腐干、猪肉丁、糯米" N* k) B9 y' U( v) O+ u# e* G+ l
做法：肉丁爆香，下豆腐干炒熟，配软饭。
' Y# V7 O `, }6 D% ? G24 蔬菜牛肉饼软饭 材料：牛肉、白菜、胡萝卜、粳米
4 h7 |' B: B! n做法：牛肉剁茸，胡萝卜、白菜切碎搅拌成饼蒸熟，配软饭。
) W E8 J! {1 X8 G7 \25蛋黄南瓜软饭 材料：老南瓜 蛋黄、粳米
# K5 @5 o4 o7 \; e: v8 t做法：老南瓜切片炒熟，加入少许水翻成糊状，最后加入熟蛋黄，配软饭。( x6 x, S1 Z! P" R; I
26番茄鸡蛋软饭 材料：番茄、鸡蛋, a- j6 z1 i- c0 C( X1 H r# I
做法：鸡蛋和番茄分开炒熟，再放到一起加少许水煮成糊，配软饭。
9 N& Z3 C- W; p7 ]3 N* S27鳝鱼青菜软饭 材料：鳝鱼、青菜、粳米
: t, ?/ z7 G2 Y5 q5 n' x做法：鳝鱼去骨清蒸，油炒青菜，配软饭。% ^: ^' g* G( F2 c* r
28什锦菜面 材料：豆腐干、茭白、肉丝、面条: {2 h, ^9 C' [+ P: o) G
做法：将配料切成细丝过油，加入煮软的面条，水开即可。
; v. ~: J" e1 V3 ~4 Y29海苔鸡肉软饭 材料：海苔、鸡胸肉、粳米
( S _. {) u$ Q" R6 ~; K做法：海苔片沾水后包鸡胸肉丝蒸熟，配软饭。
1 J% }% W0 E& {' W- V7 W; a+ t30芹菜肉末软饭 材料：芹菜、猪五花肉、粳米
( _0 ~& i! R- e) \9 N3 i6 p( P做法：芹菜切碎，五花肉剁末，加鸡汤同煮，配软饭。
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发表于 2008-9-10 17:34
