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9个月以后，宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增强了，辅食最好以软饭或稀饭配菜为主。
* B$ a! `1 e y/ S& i0 p' C5 E01土豆稀饭 材料：土豆、粳米/ B* \5 C/ u) s/ t1 q3 w# \5 c
做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。
* w3 ?& \0 v# |02肉末豆花稀饭 材料：肉末、豆花、白菜
2 N: c, D/ l8 U- q# U做法：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花，成菜拌稀饭。' b% I# y% d2 x1 N: F/ M) W
03三色软饭 材料：豌豆、玉米肉丁、糯米
2 M7 A, k4 y |( g8 i( c做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。8 r4 @+ G ^# p1 r9 y) Q- I7 Z
04牛肉软饭 材料：白萝卜、牛肉、粳米
. N: B# e+ g: O, ~$ W做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。
7 Z# x$ b4 C) ]3 }7 d$ z05木耳虾仁稀饭 材料：木耳、鲜虾、粳米
& B* n; K' ]# A. @4 }; u做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。9 H6 c$ Z! K, ~
06蘑菇鸡肉软饭 材料：新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米
' X5 I8 S6 r2 o8 l6 H! c6 P7 u+ t9 Y做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软饭。
) l0 j+ c4 m0 Z( E& j& o6 l07土豆苹果软饭 材料：土豆、苹果、咖喱粉少许
& R* t0 e7 _" Y9 r6 v& v做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。
9 s- H: T0 t# N. h$ y+ Z08葡萄干软饭 材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米
' w; K" Y- S- y! R做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁，拌软饭。; U: i. d# d3 K1 _" |/ m. |
09豆腐黄油稀饭 材料：豆腐、黄油、小米* v, p) P" D7 s2 O: ]1 c
做法：豆腐切成片，加黄油煎熟，配小米稀饭。. v8 u5 x! D* f7 E+ e9 y% N
10芝麻牛肉软饭 材料：黑芝麻、牛肉、粳米
- I& ?* H8 [8 w+ i7 S6 S做法：牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。
5 s: x3 _% u* n! x$ f6 M11豌豆肉丁软饭 材料：豌豆、猪五花肉、糯米
% E2 w' l9 K }" K' H( D做法：五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。
# H( `& g+ Y$ G5 A n12栗子糊软饭 材料：鸡汤、栗子
) B3 m: p/ A1 V做法：栗子去壳，放入鸡汤炖成糊状，配软饭。
, P3 G( r5 H9 w7 Z! T13南瓜鸡肉软饭 材料：嫩南瓜、鸡胸肉、粳米 w. _! p! r! B, P
做法：南瓜切丝，鸡胸肉撕成细条同炒，配软饭。4 _6 |6 a( Z% L1 `1 k/ K, j& w
14肉松稀饭 材料：肉松、粳米
# d9 ?1 {4 V" _2 W# s做法：粳米煮稀饭，配儿童型肉松。9 D0 f; d i) G
15豆腐菠菜软饭 材料：菠菜、豆腐、粳米
2 w, {' c. A. s$ q+ r做法：菠菜开水中焯2分钟，再放入豆腐煮熟，配软饭。
5 }+ _/ d7 i* R% E16松子肉丁软饭 材料：松子、猪肉丁、粳米
7 i# j0 n, t$ |" r( ~, i8 o, [, _做法：猪肉丁过油，同松子、粳米一起煮。% n; V6 K, p4 Q7 |2 g
17洋葱猪肝软饭 材料：洋葱、猪肝、粳米
5 g; x7 P7 Q6 j做法：洋葱切丝炒至八分熟，猪肝焯水后切片同洋葱炒熟，配软饭。
; v! H, ]. E# }. i18胡萝卜牛肉软饭 材料：胡萝卜、牛肉、粳米1 x% \0 }: \5 j- ]' I
做法：牛肉焯水后煮至八分熟，加入切成块的胡萝卜同煮烂，配软饭。
8 t, D2 P6 Y% h, j5 W, v: \: x$ J19虾皮豆腐软饭 材料：虾皮、豆腐、肉末、粳米
0 g- U0 P5 X4 N+ V) X5 v做法：肉末下锅炒出油，加虾皮翻炒，后放入豆腐加少许水炖5分钟，配软饭。) t5 q# V1 C( `! B5 i: h
20苋菜鱼肉软饭 材料：鸡汤、苋菜、去骨鱼肉, H6 m6 r! B4 N) \# `9 u
做法：苋菜入鸡汤焯熟，鱼肉煮熟捣碎拌入，配软饭。
! ?9 `9 n# \8 Y9 E1 m8 H21煎鸡肝软饭 材料：鸡肝、水果、沙拉酱、粳米
: b! U$ z7 s2 ]% j- C q做法：鸡肝切薄片煎熟，水果2-3种加沙拉酱拌和，配软饭。
$ M& V$ q1 ]3 o& ?7 _) {22冬瓜排骨软饭 材料：冬瓜、猪排、粳米
Q( Z% Y+ `$ G0 u做法：排骨过水后熬汤，起锅前5分钟放入冬瓜同炖，配软饭。$ E5 |$ Z5 R( ?2 r/ A0 Y
23豆干肉丁软饭 材料：豆腐干、猪肉丁、糯米3 Z3 [! z+ C. P6 I
做法：肉丁爆香，下豆腐干炒熟，配软饭。" k* j. J& ~; t4 q
24 蔬菜牛肉饼软饭 材料：牛肉、白菜、胡萝卜、粳米
+ r3 b' v; B8 d2 R. `做法：牛肉剁茸，胡萝卜、白菜切碎搅拌成饼蒸熟，配软饭。
4 j- k" d1 Q; b4 \% g- \25蛋黄南瓜软饭 材料：老南瓜 蛋黄、粳米
( j$ S9 w: |1 w% }2 i做法：老南瓜切片炒熟，加入少许水翻成糊状，最后加入熟蛋黄，配软饭。# w2 x6 v8 a6 ]" |8 \$ w
26番茄鸡蛋软饭 材料：番茄、鸡蛋
s0 w0 L6 v! V8 c0 l做法：鸡蛋和番茄分开炒熟，再放到一起加少许水煮成糊，配软饭。7 j! C: ?. j. D2 H' Z8 `* X+ _
27鳝鱼青菜软饭 材料：鳝鱼、青菜、粳米
6 m' y a( H8 t8 X* F5 R+ p4 _做法：鳝鱼去骨清蒸，油炒青菜，配软饭。
- F4 O/ q3 \0 s6 v+ @28什锦菜面 材料：豆腐干、茭白、肉丝、面条5 o' h Z& O+ D( L6 ]& E! I0 y
做法：将配料切成细丝过油，加入煮软的面条，水开即可。: w3 {/ G- M3 u+ W! V: A
29海苔鸡肉软饭 材料：海苔、鸡胸肉、粳米
, P& l1 I5 I' O5 v0 A% }" Y. Y做法：海苔片沾水后包鸡胸肉丝蒸熟，配软饭。4 A, y. P) O' c9 n2 L. \/ l X6 [
30芹菜肉末软饭 材料：芹菜、猪五花肉、粳米4 X$ i6 w# P! S
做法：芹菜切碎，五花肉剁末，加鸡汤同煮，配软饭。
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发表于 2008-9-10 17:34
