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发表于 2010-12-5 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等,并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素,具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起,再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮,就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗,加快血液循环,还有提高新成代谢功能的作用。 0 L: c( V- y9 l' j: f5 w
咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料,会刺激唾液和胃液的分泌,提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环,达到发汗退烧的效果。
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4 u& F) ~& i6 Y/ X/ h. y% K咖喱烤羊排
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' k# _. P5 }7 j苦瓜营养成分: * v% ?1 D; K9 f+ ^, \
苦瓜中含有94%的水分,另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是,苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关,维生素C能中断黑色素的合成过程,所以常吃苦瓜可以淡化黑色素,令肌肤白皙细嫩。 9 A6 @$ c2 o7 {: p

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苦瓜煎蛋
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$ ?# q7 Y. c( A& k3 W- a手撕包菜
8 R. s( ^: C7 W" L- z+ A, @6 J" z, O4 t" [! t: P
8 A: J: N( L/ C/ q! b# M

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' A6 l- b. y/ Z' n! L# P# D- q* ]* t: ~
菜心牛腩汤  PS(菜心又名芥菜心)
0 @8 i3 o0 a: b) r
, `- V. N- W( P0 H( L白白的就是菜心了这个汤很下火的,也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。
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! K- H  M, ^( Q# D5 x0 L! J. w
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都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊!
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[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表 - _4 o6 ?% z+ o# _
都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊! [/quo
- f/ A6 x4 J6 N, {" o! O
9 ^6 Y2 c. n4 _/ p" T2 a! X嘿嘿~!谢谢美女妈妈的夸奖,这些都是我做的如假包换哦~!
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手撕包菜没房豉油么~

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苦瓜这样做,苦嘛
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[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
; ?3 T7 X9 h9 Q$ S7 y手撕包菜没房豉油么~ [/quote
+ I3 s; [- @3 C0 p9 Z
- @' k' |, H" e/ l5 R& N0 \美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。
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原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表 : T. x0 D' F! x/ }9 v' k: W* C
苦瓜这样做,苦嘛
( x1 t( h, F# H& r; ~
美女~!这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了
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