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淘气宝宝

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楼主
发表于 2010-12-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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百果之宗——梨, W! s# |4 E7 g/ `
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。8 }0 w' T2 r- o- u# X

  W* [: b( K" x& z; V/ \2 M大夫第一药——苹果2 E) r- S( R" d* Q
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦。
+ n0 o3 B- |5 U/ ]- P3 {; \5 x: b甜腻美味——柿子; |6 B$ G$ j9 s7 `7 X' l
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。8 z" s8 u3 Y' @* E" G
西域佳果——石榴/ j. \5 t3 E1 M
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。2 \1 y0 n: ?- ?5 O/ \4 J
干果之王——板栗
% \- Q; E9 [5 O3 i# {; H- A板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!" H. ~7 }; y1 V% [2 V
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维C之王——猕猴桃
; k9 ^) {7 b5 @3 o/ j+ N/ A% `猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选哦!* Y+ T0 U) u  I6 w! L7 x8 O! N
天堂之果——橄榄; [* J. o( ~, n  R# ]
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
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5 C* F8 p6 W; s8 Z, B+ M酸甜适中——柚子
& h& w$ x' O* G; E$ b1 c- |8 w柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
6 y; \# S1 ?/ O6 M) V: b! {长寿食品----山楂; @! h  Y" }2 J% i. c
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。1 `0 Q( N' U. g6 S3 L2 ?
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维生素丸——大枣- G2 y4 y, X3 f4 F; W4 o% m
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素 C ,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用

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帮顶顶!!!!

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吃水果皮肤好。。。
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水果食疗功能大揭秘
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