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百果之宗——梨
1 C: {6 Q2 N" B" Q# Z2 z梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。' O) C# f, o# y# P
; y0 w/ w2 u8 [- c大夫第一药——苹果. t' o* U5 x# [% k2 f6 }
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦。$ S3 u! s O; W3 j1 w& }
甜腻美味——柿子1 O0 Q/ k+ `6 @( [
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。6 T$ P0 J7 O, C! Q( b$ n
西域佳果——石榴1 `! P+ X e/ t/ ^4 N
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
* C/ j1 F; F9 `8 x3 J) t# S干果之王——板栗
8 e+ @$ m9 a2 r/ k板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!# o0 x/ a4 q& \3 q1 k
! q( j8 b% m) a维C之王——猕猴桃6 h7 o e$ x! T
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选哦!* ]- Z$ f& N# K' ]! ^
天堂之果——橄榄
+ _# S9 h3 a% o2 g9 E+ c这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。7 F7 k8 ], F- r& r% o( V
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酸甜适中——柚子
% D, a% D; n I& J1 A柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
" }- J( x* Q4 k8 a* a% ~长寿食品----山楂
$ w: _. v4 D F! t. t4 c; ]; F山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。% V9 S# V9 O) k8 x# I3 ^( a. U
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维生素丸——大枣+ R2 `0 T( N& [8 y; |' d [1 l! g
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素 C ,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用 |
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