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" b0 |/ a/ q6 ~# ~百果之宗——梨" o. n7 Q4 k9 m- I( N+ J6 J
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
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4 ?' e7 @: C% U8 @ l) q大夫第一药——苹果+ j, R" N1 @* `4 C
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦。
5 {0 k I W& K/ D! v8 P甜腻美味——柿子' }3 m9 { w7 f$ y' v
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
( ]0 ]$ M% ]( b% E1 h% O西域佳果——石榴$ G# R8 {) u* y1 |6 Y, ^1 i. L! K$ B
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
1 v: f2 v2 K0 p! J0 I干果之王——板栗0 ?5 n2 ~6 L4 @. E
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!
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4 X! v3 R0 A( T" |维C之王——猕猴桃/ c% {2 @ w' b) w9 `
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦!
$ U/ K: K. I) B7 k- x! C天堂之果——橄榄4 S7 W$ @7 w+ T* N0 h
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。0 p1 \0 J- w9 [
% N6 v: c/ u+ Q2 v8 D酸甜适中——柚子
% J9 z, C" k# j$ W柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。+ O9 V) k7 I1 m& ?
长寿食品----山楂: G W$ ^" p! Q9 I- a& @
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
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9 v b/ r1 A9 ?$ s) h& L维生素丸——大枣
7 ^, ?8 @6 N6 K2 s) J新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素 C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用 |
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发表于 2010-12-14 20:27
