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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。 8 _7 j4 e V6 ?4 ^, B% M
/ [. U2 W) ~+ \ “我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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6 ]8 W1 u9 M; D9 e( Y% m “我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。1 v( V: z' Y% O+ W$ f
% U$ x) B! P4 `/ _* L% I8 b ●啥叫干眼症
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& I. l. k1 J3 j; | M 干眼症分两种( e' C- v# r( n: B+ o% F' q
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泪液少和蒸发多1 @& k$ V) `% b3 }1 }9 O
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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6 y( \& T6 c. t3 w 干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。+ }. F3 B! b& Z1 f9 |, {: T
% q, @) `) T" Z D( I: Q 眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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5 Z4 X5 k3 C p1 p' R ●医生提醒. }! _' t. [0 e" O6 q4 j
( z/ A7 V `& u) ~ 少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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& {/ `* y4 o8 J0 B4 L: x4 i “也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。, {% s: j5 m; x3 u. x. X% ^. X+ o
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如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。3 z/ [9 Q+ `; m& y: \9 z
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别过分相信眼药 用多了眼更干4 G+ a. P/ p$ |$ m6 o& Y! L' B5 [# M
2 c7 J% S1 A& e, B9 ~, d “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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J3 j/ k- k! D 一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。 h" A& P5 z- \3 V! }, X
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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6 ^/ N5 |; ~7 Q9 S: k* n+ `; | “长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。+ o9 P8 l5 B( v
" I$ i8 G9 W0 Z+ g6 D: O; K 干眼症患者应当这样做+ M+ [; `$ t5 B' L
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保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染& C) W5 t2 C4 X$ o {* l l; ~3 K J0 x
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要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 ' z& s. n3 c0 O
6 N) d/ q! U! U% R( q% B5 L4 U& L 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失) M1 L9 J* }4 p/ M2 L; }
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改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境" F: v: b- Z: `/ V1 |9 v) R
' B; [' c( @) t5 p% ]: |, i0 t 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害- V. D+ I r7 ]' q2 G5 v! u
6 L9 }! y# H7 {# u 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等( }" T: F5 U8 x. }: ~
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
