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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。8 m/ \: z. l/ q% i+ |/ U; ?
# |& e% A1 J7 |, f2 y, t0 n5 S ●啥叫干眼症
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0 w: n4 Q8 _5 b 干眼症分两种- P0 o% v. a/ _0 l2 h. z
( e$ W2 q! q3 w/ s x) E' i 泪液少和蒸发多; j. o! C. \# f- [+ l6 T7 f5 U
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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: Q- @8 ~; ?; l* ^; n; ]. U# ^ 干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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) @' n. D/ T: B) [ 眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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( R5 K- N) u* R* ^1 K/ ?/ ]: U' Y 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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' A! X) @4 X/ U ●医生提醒& M" v( m( E7 f0 d J' ?
% z4 P: k) O! R/ u, w 少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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$ U1 Q8 n# A2 t6 ^ “鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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: Q9 o! _& O' o) G8 S/ y6 ` 别过分相信眼药 用多了眼更干
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5 Z+ u1 q$ ]6 p* v" n, c8 u9 U “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。* I3 ~# S5 w4 E
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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; ^. [* e e( h* z& A5 [+ D: u4 L “长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。5 R+ k( x6 P! {* y5 L' M0 H: v3 r
; G( I& [9 [. r { 干眼症患者应当这样做( O: L0 F1 l5 z& J, v
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保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染0 [' @/ ~* F( Y C
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要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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" f" T- t6 i1 ^ 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润/ ]5 [4 g2 f6 Y3 o
# {8 H; v; P# x# r, i: _ 多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失! P1 V" {% i: C7 l6 ]5 E r# A
& V% ?2 E! l; ^) W0 L8 s9 y 改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境4 \# N) g: U& |6 K% I
- P7 X1 j# ]1 K( N; C" L 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等+ E6 d7 }+ v. g& `+ c) _
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
