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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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9 v/ @2 g/ u7 E W7 v, P3 {/ j5 Z “我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。" V6 n+ b* y0 c
i9 h& ~5 v2 m& U, U" G0 S% l j “我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。5 Q* {3 _0 n. k: o0 M6 ?
) V, ^1 D; s6 S4 e$ D ●啥叫干眼症
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) l; x( x' k* j6 l8 R! O; @) e 干眼症分两种
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泪液少和蒸发多
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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+ }( L5 g4 l3 L* M3 G& _% g9 ~/ B9 s 干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。' s0 R$ i& L }/ `
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眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。( f" T- `' Q/ i5 c# e
4 X; G' J, Q/ q, @7 m- b+ B 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。9 y) Z. e, j8 w. z- a+ F' C) }9 Y' }2 \
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●医生提醒( i" p. ~- A- G" i: ]( p+ u) u/ v
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少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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0 W/ `: \' ?0 T" P% S “也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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8 r5 S0 z9 D! g “鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。 V1 p, q: W7 X2 ^/ f: c
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如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。# C. h5 {' P+ M/ K; a
3 _: u8 I$ @; L3 z2 d; [1 Z 别过分相信眼药 用多了眼更干
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“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。" h; z, `; t& y+ _1 d$ x( t- A# d
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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5 F% Q# T% a% n7 u; X7 h 有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。5 O+ [- ~1 @ c3 |' _
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“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。9 e/ {: b) ^( Z/ |, u
9 l" c% v: [2 w- Y, H* O; E1 I 干眼症患者应当这样做4 n' a, F2 p# S1 ^5 M- {8 Y* F; \( p& t8 K
2 C4 G% ]1 u. Y' V* k- D; E1 N 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 ) N5 o6 A& _* Z+ o* Y
. I1 ], [; N# c 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失7 t& @4 |1 r8 y7 ~3 F' Q
9 n. Y4 q- [2 Q4 c* r% i% q 改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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8 P3 w4 ?: y( M! ? 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等4 M0 j4 D0 M0 F3 P4 D j4 I+ y
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
