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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。 , k4 I7 F' @- S9 r6 o/ W
2 {" `3 i* S7 y “我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。7 \& v4 o7 X3 K1 g1 k
/ h' n) o" K8 S$ }6 t+ x% K' a “我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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●啥叫干眼症/ ?: e5 J9 E* |3 ]+ u; S
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干眼症分两种
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, I8 p$ I% k( R* e; t) | 泪液少和蒸发多' S# l: F; @, h% y& `5 @
9 r- M9 [: Y0 a 干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。. N9 f5 c3 P% K
& M0 b: W+ N& q, b% z7 e, Y2 M 干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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0 ^" k, \; {$ z; S( Y! | 眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。, r( s4 m. w8 \. B1 [; @. M. n
* D5 q( `( q* H' \9 J( M, M 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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●医生提醒
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少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果, Y8 `, z$ P- t3 T. V. h
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“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。5 y& j6 k; z2 [, @
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如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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别过分相信眼药 用多了眼更干% f6 S" _; m% J& G
8 G8 B& X7 w) V# m8 |4 Z4 ? “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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# _, l/ x9 B1 O9 F- b% a1 Y+ Z “长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。2 Z5 I) x9 z2 n* y
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干眼症患者应当这样做
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保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 / j- @$ T7 |, ]: O1 m
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增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失) [0 I- B5 m$ F4 d/ i
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改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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6 _8 Q) n, q: r0 O# k 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
0 [' W3 i) N2 J6 }少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
