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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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8 J$ v% H$ X' g3 Y7 E “我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。5 ^: B; z U5 U8 ~ W9 G
) j3 c3 J3 j" `5 i+ C7 k3 ` ●啥叫干眼症) V j9 [6 Y2 H% D
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干眼症分两种' T/ F+ ?6 M+ R7 G. V
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泪液少和蒸发多; h/ ?( ^& B4 X$ k
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。1 t) u/ b2 ^: q
+ L, w- X1 C2 R' S4 H* | 干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。/ d1 _( ~( c' y! |
! f2 ~6 n+ C! h( N 眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。- U& X$ [5 |( c8 e' l
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●医生提醒9 @* }$ i3 t+ t) G
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少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果. I3 a+ `5 {# C* w* n: U
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“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。: B. L) ~! G1 D# E5 ^0 a S
0 l8 c+ H1 L: }. _/ z6 K “鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。+ q5 T# y# i" @, V$ S8 \9 W
0 l" O9 F, n& ?& C% {- C 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。/ d2 m$ ]8 C3 d: ?6 }3 c
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别过分相信眼药 用多了眼更干
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+ j! d) q, W3 |, e. v “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。1 F1 Y- N& g( j/ z; |! v; C
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。3 ?( ^# r% z8 R/ t2 p5 C+ `# h. Z
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。# Q8 k7 f, |9 y" w! {& [
: l4 Z( d) G- ` 干眼症患者应当这样做
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$ c" \" V, _1 L 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润) q4 w1 `/ B5 x; t- m# m2 S H
: i9 O* b2 Y# _" V' k/ F 多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失1 q' H! b [' J
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改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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( l" c5 S" J* g 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等. l# a p+ j& {% `
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
