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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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2 a, S* U1 E5 A5 R “我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。: T8 y# r. h1 [6 w$ B% o
# H7 u4 w$ [8 _9 f3 V( x0 ?* H1 k “我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。 @7 ?7 j: k& h- R
. v: E! A7 U, E( F, S9 M ●啥叫干眼症/ i; Y7 q% ^( H
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干眼症分两种
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- G! j- P2 Y& f/ R/ r 泪液少和蒸发多, R( o- `4 o% d% y
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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! i0 j3 T( g! m3 b 干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。1 U$ P' A. {7 u( |" _1 P+ x" I
7 O7 a) ^8 c3 S- d) F 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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●医生提醒
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少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果1 H& e* f( H- ?
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“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。: _; g7 m }& b) k- [3 J
2 w8 x, @, j' {. z/ }6 [ 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。6 T3 c: A$ ^3 E$ [& U) o
& d$ I/ a1 _5 A. E 别过分相信眼药 用多了眼更干 i) v9 H( c! g' x% | O2 e) w
) Z2 C( C1 Z$ w p “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。$ f0 I/ l1 _/ ^: Z3 \1 v2 d9 e
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。% z. t x# F X4 }
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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4 |( N+ B# w' q7 \$ e3 H6 M; Z “长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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) r& Z' Q% c- v% e8 G2 l2 m9 | 干眼症患者应当这样做 M N, c, p9 K4 y/ j
0 ?4 D2 K Q) e' \3 o! ~ 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染. G$ T# b0 h1 U0 O3 X9 ?
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要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 & `2 z) e4 D# N8 K6 Y# i
& G, n4 ^% a' { 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润/ j5 ^: ]9 p; e4 C- e; i
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多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失+ D: [& B* {: ^/ o* i
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改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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: m+ c& q" c2 b$ X 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害7 Z; b, b: \9 J) ]$ \/ l
) E' E1 v& F7 p 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
) Z! M, X3 T% N5 _少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
