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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。 4 G' T2 ^, z; q8 e6 \% [8 _, a* O
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“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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+ }! ]1 o( ^) C “我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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●啥叫干眼症* X' V1 j8 w6 z! {
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干眼症分两种
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泪液少和蒸发多
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。 ]! B7 s3 B, u2 l$ O! U/ f2 H
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干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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9 N+ x6 g$ C) D) a; i 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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: N/ K @9 u% r' `, V. v M- D8 u ●医生提醒
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少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。9 G6 g) q, E9 z% f) j. t8 l X$ Z3 _
- v: p1 ]% L) {, u6 K3 b* A “鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。+ R" h$ g; c0 |* U) y: J
/ N R; B3 c& C; M 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。* R1 B) |2 \; S5 a- q1 x) }8 D
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别过分相信眼药 用多了眼更干" [9 G7 ]" _( F; l
7 i/ g1 E8 b$ F8 r# F& z6 g$ ? “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。0 r# ]. B5 F' F9 Y7 i) g1 s! j
) A& p; e" s- ]% }1 | “长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。3 |" P3 r* y1 S/ u% {2 y/ k2 P# f% I
7 D B" m2 l x8 a 干眼症患者应当这样做7 I* q: _0 k& i& k a& w" w
3 ^; I$ d3 W' n# \/ n, l( H 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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' C* Z5 Y( N' l% c# \) N( L' C 要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润& B4 B+ ^- b" B. g d5 W
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多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失; T0 t$ I; G2 }5 L d" x: U0 {
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改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害8 }5 w7 ]" K( R8 ^; X; ]) a$ `
5 K% e: d3 O* Z8 ` u: f7 h# F/ ] 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等- k0 A+ X6 Q/ [- K" m
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
