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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。 ( R; ~2 @6 M$ [( t/ ?+ [
2 P( I( c% B" |: g W9 ~' } “我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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3 g R; U, g% N- i9 y$ c; J “我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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●啥叫干眼症
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5 w* b0 M+ c8 S0 ?6 B9 W 干眼症分两种
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, A! c ]1 Y0 c" R( `! j 泪液少和蒸发多
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; O7 G3 N, ]! i5 ~, D3 Q 干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。: z l5 J% u& B* q+ \
+ {' R& o+ t4 m 眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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- Y5 U% d7 m- L, D7 d2 _ ●医生提醒7 e6 [2 U* a& {5 x' @
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少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果1 C* S! o$ }% b% z, [
9 p0 n% t4 Z# X) X. D# \% F “也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。# s' v# d+ s4 `! ?
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“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。, j6 @0 g4 R9 }' O$ |
5 _1 ?- C' {3 q. B" n8 R1 w" q! C 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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别过分相信眼药 用多了眼更干% |& \7 o `( f' D& O5 z. N
2 C* {6 U# s1 c/ w5 |5 B+ f( O* H “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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9 G- H0 P3 V4 G 有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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! B' W0 B( A& `9 r9 T- c “长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。2 X% \- D" B2 @' n4 D" _
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干眼症患者应当这样做7 O" s. w, x* E# x9 Z {4 z
; k& Y5 ?8 }4 Z$ p' R6 j7 R 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染1 ~: n( V+ y G: j
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要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失& T& ^& M/ _( ? Y. D
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改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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) y- s0 @# Z0 J7 D$ | 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害6 o+ }4 }9 d+ i3 Z$ D
4 ]0 H% ~4 t% g F6 Z) j- b# d 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等% ?) `3 s$ ]# N$ l* e
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
