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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。- t! k, f: Q! q) ~, Y
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“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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●啥叫干眼症8 v/ I+ _, @) I2 |1 U6 f' D
, j, q( I0 D/ D$ Z+ N$ R 干眼症分两种
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: f/ r+ S# A3 x+ h) H. ^ 泪液少和蒸发多
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! l4 U* m/ |: k/ D+ [# a4 T 干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。2 V! \; ?7 L( E" ^8 T8 a; U, m
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干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。7 n! G2 B" G0 U7 ?
* h* O6 B+ }9 T 眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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5 V, b; f5 h) z% I2 J' M, s" { 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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- P5 }- M _; l o1 H ●医生提醒
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少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。2 t$ u! V2 I# M5 F% Q
! P: U$ E8 C R! _$ p7 [ “鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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% ~& B/ N; s& L, n: u 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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' b4 P6 A) A: u) n 别过分相信眼药 用多了眼更干; g+ _# T' ]' E7 _; l2 w$ h
U% i4 y ~6 W* B- N: y1 n+ f “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。& x7 p* p2 C* K/ p" N% C, q
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。* Q' q! @. y9 V" W A* z
6 _1 Q% @" Q6 f* t! ~; _ “长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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干眼症患者应当这样做* \9 ^$ Q! F8 L
, ~, j# M' R% {* X 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染5 T8 T/ H; w0 B" \
7 e7 W3 a& Q, P4 w8 n9 U( [ 要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 " U- S* Y! }& i, f! @0 b
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增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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8 z! w% C+ d d6 G: p' Q 多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失! O3 Y1 B R+ H* Q
: E& I& Y& D- J7 N u3 ?( [$ P 改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境; {1 }8 @& v0 O# K
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出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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( c+ g+ t- Q, h0 U1 h5 s 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等- B ? Z! H: E+ i6 O; @5 ?
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
